- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım çok güzel bir menü
Aminnnnnnnn inşallah canım inşallah çok çok güzel sonuçlar göreceğiz
Jambon ve Füme tarzı etler salam sosisden daha zararsız üstelik yağ oranı çok daha düşük
Benimde menüm gelsin
SABAH:2 buçuk haşlanmış yumurta
2 dilim jambon
şekersiz çay 1 bardak
Ara sütlü neskafe
Ara 1 dilim jambon
2 bardak ayran
ve çok acıktm sakatat yedim kalpdi heralde tam bilmiyorum
Acuç ici kadar sakatat
AKŞAM : daha yemedim
Haşlanmış tavuk but ve kalca
ayran
Su 1 buçuk litre devam
spor jillian michael 25 dk
mari winsor 18 dk
Nasl banucum yanlış bise yok demi
Süper canım menün afiyettt olsuunnbol eksi getirsin
kızzz ne yediğini bilmiyormusun
menün gayet güzel tatlım.Jambonun tadı nasıl canım hangi marka aldın?Salam sosis tarzı ürünlere biraz temkinliyim de
Cok fitim artk manken gibinapiyim kuruyum mu hii hiiiii seni bırakmam korkma daha 38 beden giydiğini görcem
Benim de güzel sabah poğaça zeytin domates salatalıkSenin menünde cok güzel canmm
Benim de güzel sabah poğaça zeytin domates salatalık
Ara armut
Öğlen pizza
Akşam komşu ikramlık getirdi onlar mutfak kapandı
Güzel menü aferin bana hesapladım 1400 cal
Şimdilik 1.5 litre su
Beni anlatıyorilahiiiii hatceee
Ama cal saydım benhı hıı çok güzel menün
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugunki menu
Sabah
Yesil biber, peynir, zeytin, domates, bir bardak melisa cayi
Öğlen
Bir kase mercimek çorbası, 3 kaşık pekmezli yoğurt üç kaşık mememen iki dilim ekmek
Akşam
Bir kaşık menemen, 2 küçük tahin helva, 2 bardak sekersiz çay, iki ceviz, üç badem
merhaba kızlar.benim menüm :
sabah :
-2 yumurta
-1 dilim t.b ekmeği
-5 dilim pastırma
öğlen :
-140 gr kıymalı kalem makarna
-1 kaşık yoğurt
akşam :
-1 porsiyon k.fasülye
-1 kaşık yoğurt
-1 kornişon
ara :
-yarım deveci armutu (80 kcal)
su 2.5 lt + 2 kupa yeşil çay
spor : sabah 2 mil leslie fast,birazdan slim in yapacağım 35 dk
Hıı helvaları gördüm akşam akşamHayırlı akşamlar kızlar
Bugunki menu
Sabah
Yesil biber, peynir, zeytin, domates, bir bardak melisa cayi
Öğlen
Bir kase mercimek çorbası, 3 kaşık pekmezli yoğurt üç kaşık mememen iki dilim ekmek
Akşam
Bir kaşık menemen, 2 küçük tahin helva, 2 bardak sekersiz çay, iki ceviz, üç badem
Çok güzel afiyet olsunmerhaba kızlar.benim menüm :
sabah :
-2 yumurta
-1 dilim t.b ekmeği
-5 dilim pastırma
öğlen :
-140 gr kıymalı kalem makarna
-1 kaşık yoğurt
akşam :
-1 porsiyon k.fasülye
-1 kaşık yoğurt
-1 kornişon
ara :
-yarım deveci armutu (80 kcal)
su 2.5 lt + 2 kupa yeşil çay
spor : sabah 2 mil leslie fast,birazdan slim in yapacağım 35 dk
Tatlim malum regl gormezden gelin,Hıı hi gördüm akşam akşam
Bugün hiç kaçamak yapmadım ben aferin bana
Tatlim 5 dilim pastirma mi yanlışmı okudummerhaba kızlar.benim menüm :
sabah :
-2 yumurta
-1 dilim t.b ekmeği
-5 dilim pastırma
öğlen :
-140 gr kıymalı kalem makarna
-1 kaşık yoğurt
akşam :
-1 porsiyon k.fasülye
-1 kaşık yoğurt
-1 kornişon
ara :
-yarım deveci armutu (80 kcal)
su 2.5 lt + 2 kupa yeşil çay
spor : sabah 2 mil leslie fast,birazdan slim in yapacağım 35 dk
Menun geniş ve hafif, gayet guzel menü canimMenüm
Kahvaltı
60 gr kepekli lavas
30 g beyaz peynir
5 zeytin ve kıvırcık
1 fincan tarçınlı yeşil çay
1 yumurta Haşlama
Ar a kuru incir 1 tane
8 badem
1 hurma
Öğle 1.5 servis kaşığı makarna
Ara 1 albeni yarısı
Akşam
kefir li sarimsakli karnabahar haşlama
1 kase domates çorbası
Ara çeyrek yani 2 çatal künefe
Birazdan rezene tarcinli içerim.
Pizzayi ne kadar yedin kiz hatce,Benim de güzel sabah poğaça zeytin domates salatalık
Ara armut
Öğlen pizza
Akşam komşu ikramlık getirdi onlar mutfak kapandı
Güzel menü aferin bana hesapladım 1400 cal
Şimdilik 1.5 litre su
Afiyet olsun, güzel menu canimBenakşam yemeğimi saat 16:00da akşam yemeğimi yedim
Bugünki menüm:
sabah;
2 yumurtalı omlet
2 dilim jambon
ara;
şekersiz kahve
2.ci ara;
Büyük bir bardak ayran
Akşam;
1 kase tavuk suyuna çorba
3 tavuk but ( ufak )
1 kase yoğurt
Artık bu saatten sonra ancak çok acıkırsam ayran içerim ve yatana kadar su ve bir tane daha şekersiz kahve içerim
Banucum menemenle bir dilim ekmek yedim, onu yazmayi unutmuşum, acikmadim, acikirsam ayran içerim ama ayraninda az yagli olmasi gerekiyorExpress kızlarrrrrrı hemen aklımdayken yarınki menümüzüde paylaşıyorum
Salı; Protein + sebze
Kahvaltı; Omlet yada haşlama yumurta, Jambon yada hindi füme, domates ve salatalık yada Turp, 2 - 3 zeytin
Akşam; kıymalı karnabahar yemeği yada Lahana sarması kıymalı
İsteyen akşam yemeğinde zeytinyağlı bir çeşit yemek artı yanında da başka protein yapabilir
Benim evde zeytinyağlı pırasam var ama yinede kıymalı Karnabahar yapacağımartık pırasayı eşime kakalarım akşam zaten az birşey olmadı öğlende yerim ( kızlar maalesef ağızlarına sürmüyor )
Canım menün gayet güzel ama keşke menemenden az daha yeseydin sonuçta ilerleyen saatlerde acıkırsın diye tahmin ediyorum ( olmadı artık ya ayran içersin yada yoğurt yersin en azarsız onlar)
Canım seninde menn çok güzel benceBu cumayı yine iple çekiyorum
Benakşam yemeğimi saat 16:00da akşam yemeğimi yedim
Bugünki menüm:
sabah;
2 yumurtalı omlet
2 dilim jambon
ara;
şekersiz kahve
2.ci ara;
Büyük bir bardak ayran
Akşam;
1 kase tavuk suyuna çorba
3 tavuk but ( ufak )
1 kase yoğurt
Artık bu saatten sonra ancak çok acıkırsam ayran içerim ve yatana kadar su ve bir tane daha şekersiz kahve içerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?