Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

SElamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Gezenti Oynakbaşı geldiiii

Evden bir cıktık pir çıktık
2 saat pazarda dolandık durduk sonrada yürüyerek Annemin evine döndük
Hava baya soğuktu ama Allahtan kuzuyu baya sıkı giydirmiştim o üşümedi ama ben Annemlere vardığımda baya bir üşümüştüm ve uzun süre kendime gelemedim

Saat 17:00e kadar hepbirlikte oturup sohbet ettik ve sonra kızkardeşimle birlikte evlere dağıldık
Anneme kalsa akşam yemeğinede kalın diye tutturdu ama nasılsa evde yemeğim var onlar bitsin dedim kaçtım o bahaneyle maşallah 3 kuzen bir arada olunca felaket gürültü yapıyorlar hatta kızkardeşimin ikizleri felaket yaramazlar ( şımarık denecek kadar ). Sağ olsun kızkardeşim laf söyletmez onlara tabi onlarda bunu bildikleri için herkese istediklerini yaparlar

Gelir gelmez üzerimi değiştirip direk yemeğimi hazırlayıp yedim eşimin gelmesini beklemek istemedim zaman geçmesin diye

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Varsa sizce bir yanlış mutlaka uyarın beni



Öğlende Anneme vardığımızda tabi okadar yol yürüyünce felaket acıkmıştım ve 1 tabak tel şehriye çorbasıyla biraz zeytinyağlı pırasa yedim ( normalde öğlen yemiyordum ama baya acıkınca Leptin nasılsa gitti aç kalmanın alemi yoktu )


yst38 .!.:
Vay be insan sırf böyle seslensinler diye zayıflamak istiyor
Genişletmek için tıkla...

Kız sen zayıflada ben sana her gün öyle seslenirim hatta olmadı telefon numaranı alıp günde 3 kere arayıp iltifatlara boğarım seni sen yeterki güzel güzel zayıfla gerisi önemli değil


biricikbircn .!.:
Mrb bende gurubunuza katilabilir miyim
Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin
İnşallah hep birlikte çok çok güzel kilolar veririz
 
hoşgeldin banucumm menün gayet güzel duruyor afiyet olsun :):)
 
bugunadimleyla .!.:
kızlar bu arada ben suyumu alkali içmeye başladım umarım fayda görürüm
Genişletmek için tıkla...

İnşallah faydasını görürsün canım
Eczaneden alkali damlamı aldın yoksa ingiliz karbonatımı ben normal karbonatla denedim ama 1 haftadan fazla yapmadığım için faydası varmı yokmu bilemedim birde eczaneden alınan daha iyimiş diye okumuştum nette


bugunadimleyla .!.:
hoşgeldin banucumm menün gayet güzel duruyor afiyet olsun :):)
Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım
Teşekkür ederim inşallah yatana kadar hiç birşey yemeye niyetim yok
Ya bu ara benim şekermi yükseldi anlamadım ama iki gündür yine uyku halleri başladı bende şeker hapını kendi kafama göre bırakmıştım ama tekrar başlasammı diye düşünüyorum
 
ingiliz karbonatı aldım kuzum, bakalım ya inşallah bir fayda olur diye denemek istedim çünkü biliyorsun bi durma halindeyim bir arkadaş içmişti baya ve kilosuda düşmüştü tabiki bitek sudan dolayı değil dikkat de ediyordu deneyip görücem bakalım
 
napcazgari .!.:
Selamlar bugunki menumun yaziyorum
sabah
1 tam 2 beyaz yumurtadan omlet
1 dilim peynir
1 yemek kasigi cokelek
ara
1 bardak yagsiz sutten nescafe
1 dilim dukan bar
aksam
Bir kase yogurt
1 servis kasigi iisirgan otu kavurmasi
Genişletmek için tıkla...

Guzel ve sağlıklı bi menu cnm.

Güzel Menü cnm iskenderi erken yemen ii olmuş
 
Menüm
Kahvaltı
1 fincan tarçınlı yeşil çay
60 gr kepekli lavas
40 gr haşhaş ezmesi
1 yk yoğurt

Ara şekersiz Türk Kahvesi

Öğle
1 kepçe domates çorbası
20gr kepekli ekmek
200 gr yoğurt

Ara 2 top dondurma

Akşam
200 gr zeytinyağlı sarma
1 bardk ayrn
2 kepçe et suyuna yayla çorbası
15 gr çavdar ekmeği
salata

Ekmek olmamış biliyoru ama hangi ara yedim o kdr a ekmeği
 
Iyi akşamlar kızlaaaaarrrr cokkk mutluyum bugün kvdeler bize geldi görümcemde geldi benden 1 yaş büyük ve ne yaptn sen baya daralmissin sıkılaşmıssn dedi 1 aydr falan görmüyordu beni ben o zamn 57 kiloydum dedim 2 kiko daha verdim spor da yapiyorum dedim yok yaa 2 kiko falan değil bu dedi resmen sikilasmssn vücudun cok güzel olmuş dedi ayyy cok mutlu oldum yaaaaa valla cok tesekkür ederim dedim jillian yaptğmdan bahsettim ne yaptysan devam et cok güzel olmussun dedi uçtum resmen
 
oglusum_yh .!.:
Kızlar bişey sorcm benm spor yapıp sikilasmam lazım hemde kısa sürede vs. İşte sizce pilates yapayım yoksa jillian mi yapayım ? Hangisi daha etkili ?
Genişletmek için tıkla...

Pilates sıkılaştırıyo ama jilliani yaptktan sonra o bana sıkıcı geliyo hem jillian 25 dk hiç sıkmıyo basta biraz zorlansanda alisiyor insan 3 5 güne kısaca ben jillian diyorum tatls
 
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menum
Sabah
Bir haşlanmış Yumurta, bir kirmizi biber, bir ucgen peynir, bir ince dilim salam, bir cay kasigi bal, bir dilim ekmek
Öğlen
Yarım tabak etli nohut yemeği, bir kase yogurt , bir kac tane biber turşusu
bir tane halley
akşam
Yarim sandvic ekmegi, peynir, kirmizi biber, bol kirmizi lahana marul
iki bardak sekersiz cay, bir mandalina, yarim elma
 
elyesa27 .!.:
Bugün ve ben
sabah
yarım k.k peynir
4 tane zeytin
1 dilim t.buğday ekmeği

Aksam
1 kase buğday çorbası
dünü telafi etmem lazımdı
Genişletmek için tıkla...
Az yemisin ama guzel menu afiyet olsun canim
Cok guzel darisi bize canim azimle nefsine hakim olup basardin tabiki cevrendende guzel tepkiler gelecek bunu hakettin
Guzel menu afiyet olsun canim
Dondurma kilo yapiyormu acaba
Aksam yagli yemisin ama spor yaparak o yagli yiyecekleri yakmisin afiyet olsun canim
Canim ben normal karbonatli limonlu su yapip iciyordum tadi cok kotu biraktim normal karbonatli limon suyuda zayiflatiyor bilmedigin seyleri almasan iyi olur sirf para icin insan sagligiyla oynuyorlar
Iskenderden sonra toparlamisin afiyet olsun canim
 
Son düzenleyen: Moderatör:
İyi gecelerrr tatlışlar.Büyük çoğunluğunuz uyurken menümü yazıp sesizce kapıyı kapatıp çıkıcam forumdan :)

KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim ıspanaklı börek
Domates

ÖĞLE
2 kaşık makarna
1 kase marul salatası
çeyrek maximus

AKŞAM
1 tabak menemen
2,5 dilim bazlama

ARA
1 yeşil elma

1 saat yürüyüş
30 dk jillian

Herkese iyi geceler tatlı rüyalar
 
Siki spor yapmissin tebrik ederim
 
Sağol tatlım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
798
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
37K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…