Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım


Günaydın canım bizimde 2.level yarin bitiyo ama herkes ne kadar fit duruyosun sikilasmssn diyo jillian kesinlikle ise yariyor sonunu getir bak ne güzel seninde pantolonnlarin bolarmis keske ölçü alsaydn neyse o kendini belli eder zaten spora ağırlık vermen ćok güzel gülşencim karşılığını alacaksn yakında eminim canmmmm
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum

Bu sabah an itibariyle regl olmaya başladım yolunu gözlüyordum ama cumaya kadar bitmiş olur diye tahmin ederken baya bir rötarlı gelince bu cumayada tartı ne olacak bilemiyorum

Dün gece hesapta büyük kızımla konuşacaktık ama bir ara mesaj attı bana işte oyun oynayacağız yarın gündüz konuşsak olurmu diye tabi çok üzüldüm ama ona belli etmedden sen bilirsin Anneciğim dedim
Bir gün önce zaten küçük cimcime yüzünden hiç konuşamamıştık hatta sesini bile zor duydum ufaklık ablasını görüp şımarınca

Tabi benim neşem kaçınca eşimde anladı nedenini ve beni teselli etmeye çalışınca biraz sinirlerim boşaldı yaaa ben kuzumu çooook özledim daha şimdiden REsmen gün saymaya başladım hani diyorum şu haftasonunu bir atlatsam sanki günler daha çabuk geçecek

Neyse bakalım bugün görüşelim diyordu hiç ses etmiyeceğim bakalım kendi ne zaman diyecek görüşelim Annem diye
 
Nerdeseniz fıstıklaaaarrr bende artk yaptgim sporlari buraya yazimmm diyorum eveeettt bugün neler yaptm
300 thigh master aletiyle bacak çalışma
80 squat
55 mekik
50 selülit savar hareketi
12 tane yarım şınav
100 tane sağa sola dönme bel için
bi kahve molasindan sonra jillian michael yapcam
 

Bende bugun başlıcam inş faydasını görürüm
 
Bende akşam yemeğimi yaptım şimdide şekersiz türk kahvemi içiyorum

Demin kızımlada uzun uzun yazıştık
Çok güzel vakit geçiriyormuş ama ufak halasının kızıyla dün ufaktan bir atışmışlar daha doğrusu bizimkine bir laf sokacak olmuş tabi benimki aşağı kalırmı yapıştırmış cevabı; bana bak sen benle takıla takıla göz güvenin tavan yaptı sanırım, bana atarlanma adam ol demiş gülerek Biraz bozuldu ama sonra yine birşey olmamış gibi sohbete devam ettik dedi

Valla çok şükür benim kız eskiden benim yaptığım gibi herkese eyvallah demiyor şimdi benim yaptığım gibi anında cevabı yapıştırıyor ama tabi biraz daha kaba şekilde
Bazen diyorum bu kızın sevgilisi olsa çocuğu bir yanlışında döver de diye yada dinsizin hakkından imansız gelir ve benim kızı kediye çevirecek biri çıkar karşısına
 

Evet canım inan farkediyor.Dün kendi teyzem bugün de eşimin teyzesi zayıflamışsın dedi.Hatta 3 kilo deyince inanmadılar daha fazla gbi duruyor dedilerBAŞARACAĞIZ...KAÇARI YOK


MAŞALLAH TATLIM
 
Merhaba kızlar. Bugün eşimin teyzesindeydim gündüz.Yeni attım kendimi eve.Hmen yemek hazırlığına başlayıp sporlarımı yapacağım.Bugünde yürüyüşe gidemeyeceğim maalesef.Kendi ailemle sinemaya gideceğiz.Yaklaşık 20 kişi Sanırım Bana Masal Anlatmaya bilet alınmış.Ben Aşk Sana Benzer e istiodum(Neyze onada eşimle başbaşa gideriz Fragmanında belli romantik olduğu)
Menümü yazıp kaçıyorum
KAHVALTI
2.5 haşlanmış yumurta

ÖĞLE
5 kaşık kadar patates salatası
Domates salatalık
3 tane damla çikolatalı kurabiye

AKŞAM
Fırında balık yapacağım ama çok şiştim.Belki ayranla geçiştiririm

Jillian 30 dk
mari winsor 18 dk
 
Iyi aksamlar kizlar bir site buldum cok guzel bir site sadece gunluk yediklerini arama yapip isaretliyorsun kalori miktarni ve toplam miktari gosteriyor gunluk yediklerini kayit defterine kayit yapabiliyorsun ve profilinde sana ne kadar aldigini ve verdigini gosteriyor cok guzel bir site ve gunluk ne kadar kalori alirsan ne kadar zayifladigini bile gosteriyor, ben artik kalori hesaplamasi yaparak istedim yiyecegi yiyorum


Sabah
1 Adet (50gr) Yumurtalı Ekmek (127 kcal)
2 Adet Siyah Zeytin (16kcal)
1 Adet (12.5gr) Üçgen Peynir (33 kcal)
1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet Elma (60 kcal)
Ara
1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)
1 Adet (30gr) Ülker Halley (132 kcal)132 kcal
öğlen
1 Porsiyon Patates Kavurma (170 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3kcal,

akşam
1 Porsiyon Yayla Çorbası (115 kcal)
1 Porsiyon Kırmızı Lahana Salatası (116 kcal)
3 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (3 kcal)
1 Su Bardağı Ayran (90 kcal)
Alınan Kalori Toplamı ( 709 kcal)
Yaktığınız Kalori Miktarı
1 Saat Temizlik Yapmak (250 kcal)
1 Saat Yemek Pişirmek (87 kcal)
Yakılan Kalori Toplamı (337 kcal )
1 bucuk lt su
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Menüm
Kahvaltı
1 fincan tarçınli yeşil çay
Kepekli lavaş 60gr
40 gr light beyaz peynir
4 zeytin

Ar a şekersiz Türk Kahvesi

Öğle
28 gr kitkat cikolota
Sade Nescafe
50 gr kepekli ekmek
3 çorba kaşığı patates püresi

Ara
50 gr kepekli ekmek
30 gr üzümlü ekmek
0.5 küçük ayva

Akşam
2 kepçe zeytinyağlı kuru fasulye
50 gr Hindistan cevizi

1 eti puf

Öğle yemek yoktu bu yüzden acikinca ekmegi cok yedim biliyorum hataliyim
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Yahu nerelerdesiniz
Kaç gündür yine bir durgunluktur gidiyor topikte

Akşam üzere bir ara bir ağlama sesi duydum hayırdır inşallah kim ağlıyor derken sesin kızımın odasından geldiğini fark ettim bir de gittim ne göreyim
Küçük cimcime ablasının yatağına atmış kendin yastığına kapanmış ağlıyor; Abbacığım seni çok özledimmmm, işte niye bu kadar çok kaldın keşke çabucak gelseydinnnnn, ben seni çok seviyorum ama bilmiyormusun diye diye resmen hıçkırarak ağlıyordu kuzum
Ablasını felaket özlemiş; gelsin hiç üzmiyeceğim onu diyordu hatta bir ara

Neyse ablamıza önce ağlayarak ses kaydı yolladık baktık görmüyor bu kez büyük görümceme yazdım ( telefonunu yanından ayırmaz nasılsa diye ) Meğer büyük kız odasında bırakmış cebini o yüzden görmemiş yolladığımız ses kaydını
Hemen skype açtık ablasını gördü de ağlamayı kesti Nasıl seviniyor ablasını görünce hatta bir ara ablası görüntüden çekilip halasına yer verince abbacık ekrana gel seni göremiyorum dedi
Ablası bile haline şaşırdı gözyaşlarını süzülürken görünce kız sen beni gerçekten çok seviyormuşsun diyince bizim ufaklıkta tabiki abbacık sen ne sandın ki demezmi
Ay ablamız gelene kadar herhalde baya bir bunalıma gireceğiz

Bu arada akşam eşimlede biraz dışarı çıktık ufaklığın kafası dağılsın diye
Dışarda yemek yedik ( evde kurufasülyem vardı ama neyse yarına kaldı )
Regl sancısıyla biraz zor oldu ama yinede keyifli zaman geçirip döndük
 
Merhaba kızlar :) bugün misafirliğe gittik sanırım orada fazla kaçırdım
Menum:
Sabah : 2 dilim kızarmış ekmek, cok az tereyağı, 1 ceviz, biraz peynir, nescafe
Aksam: 1 porsiyon kısır, biraz domates, salatalık, marul
Ara : 3-4 çatal pasta, 2 dilim tavuk göğsü, 1 ısırık poğaça
 
Tavuk gogsu fazla olmuş canım ama cok fazla kacirmamisin, bir dilim yeseydin yeterdi
 
Maşallah ln71, post: 39117251, member: 599965"]Nerdeseniz fıstıklaaaarrr bende artk yaptgim sporlari buraya yazimmm diyorum eveeettt bugün neler yaptm
300 thigh master aletiyle bacak çalışma
80 squat
55 mekik
50 selülit savar hareketi
12 tane yarım şınav
100 tane sağa sola dönme bel için
bi kahve molasindan sonra jillian michael yapcam [/QUOTE]
Maasallah iste bu kiz onemli olan istedigin kiloya gelmek degil onu korumak iste biz bunun icin kaybettik belkide ama yooook ideal kilomuza gelince yine dikkat efip spor yPcaz ayrica ben yuzmeyi omur biyu birakmak istemiyorum dun resmen 60 yasindaki hatun bi yuzuyordu anam ben tek gifis yapip dinleniyorum 5 dakika kadin benimustume 3 gidis donus yapiyo o yasina ragmen utandim kenfimden ama hirs yaptim ayni zamanda inaniyorum hersey cok guzel olacak
 
Tebrik ederim canim ama bence 1000 kal almalisin bu cok az olmus gucsuz kalma sonra
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
794
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
37K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…