- 4 Eylül 2011
- 19.523
- 69.794
- 798
Ben beğendim kaç kalori
Ben beğendim kaç kaloriMenümü paylaşayım
Sabah aç karna su 1,5 dilim kızarmış tb üzerine az kaymak salça 2 zeytîn 1 kk peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
Öğlen: 1 kase bulgur ve pirinçten yaprak sarma 3 kaşık yoğurt
Ara: 1 az şekerli türk kahvesi
Akşam: 1 tabak şevketi bostan otu yarım dilim tb 5 zeytin
Ara: çay ve 2 avuç kadar az yağsız patlamış mısır
Bol su
Kalorî hesabı yapmıyorum bn cnm o yüzden bilmiyorumBen beğendim kaç kalori
güzel Menü ama köfte çok mu olmuşSlm fıstıklaaaarrr
ben bugun erkenciyim aslında işlerim vardı sabaha kadar sürdü 8.30 da yattım
oyüzden 7 de ilk defa erkenden kahvaltı yaptım
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim serçe param kalinliginda kaşar
1 k.k peynir
8 tane zeytin
Öğlen 12 gibi
2 haşlanmış yumurtanın sarısı oğlum sarisini yemedigi için ben yedim
2 dilim ekmek arasına peynirli yağsız tost
5 tane zeytin
9 tane yağsız piliç misket köfte
Birazdan akşam yemeğimi yicem
tavuklu eksili şehriye çorbası var
yinede ne olur ne olmaz yazarım
Minnak köfte Canımcimgüzel Menü ama köfte çok mu olmuştabi köfte nin boyutu küçükse çok olmamistir
Ne güzel. Ben bugün uzun aradan sonra aile kahvaltı sı yaptım. Gün içinde çok karıştırdım. Akşamı balık salata olarak bitirdim. Tatil bitti. Yarın kardeşime doğum günü yapıcaz ve orda kalıcam. Yazmaya çalışırım. Öpüldünüz ii gecelerSlm fıstıklaaaarrr
ben bugun erkenciyim aslında işlerim vardı sabaha kadar sürdü 8.30 da yattım
oyüzden 7 de ilk defa erkenden kahvaltı yaptım
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim serçe param kalinliginda kaşar
1 k.k peynir
8 tane zeytin
Öğlen 12 gibi
2 haşlanmış yumurtanın sarısı oğlum sarisini yemedigi için ben yedim
2 dilim ekmek arasına peynirli yağsız tost
5 tane zeytin
9 tane yağsız piliç misket köfte
Birazdan akşam yemeğimi yicem
tavuklu eksili şehriye çorbası var
yinede ne olur ne olmaz yazarım
Vav rekor geliyor gibiSabah
1 yumurta
biraz peynir
4-5 zeytin
2 dilim ekmek
öğle
1 portakal
1 elma
akşam
1 kase Yoğurtlu ev makarnasi
3 kaşık kuru fasulye
ara
2 küçük kurabiye
Toplam 1300 kalori
60 dakika yüzme
su 1.5 lt
canım inşallah hasarsız atlatıyorsundur, aman dikkat bi öğünle onca emeğini heba atmeYarını düşündükçe kafayı yiyorum
Sabah kalkıp erkenden hazırlanıp çakma eltime gidiceğim ( bu hafta gün onda ) biraz erken gelip yardım ederim diye söz verdim üstelik sabahdan saçlarımada biraz şekil vermem lazım cünkü oradan çıkışta direk kızkarddeşime geçiceğim çünkü onada Amcamlar yemeğe gelecek diye hepimiz orada toplanacağız
Günde tabiki hamur işlerini ellemeyi düşünmüyorum sırf salatalardan yiyeceğim ( iki çeşit yapacağım demişti )
çünkü orada yedikten 3 - 4 saat sonrada kızkardeşimde akşam yemeğine oturacağız ( ondada çorba, salata ve az köfte yemeyi düşünüyorum )
Tatlı olarak triliçe yapacakmış kızkardeşim onada dayanabilirsem yemem diye düşünüyorum
Dua edinde kızlar yarını güzel atlatayım az hasarlı hatta mümkünse hasarsız
gayet hafif ve güzel bir menü afiyet olsunBugunku menum
sabah
2 yk yulaf kepegi
1 yumurta ve biraz lorla omlet
2 dilim.peynir
ara
1 bardak yagsiz sutten nescafe
aksam
1 servis kasigi menemen
2 kepce sehriye corbasi
yogurt
afiyet olsun canım güzel menüSlm fıstıklaaaarrr
ben bugun erkenciyim aslında işlerim vardı sabaha kadar sürdü 8.30 da yattım
oyüzden 7 de ilk defa erkenden kahvaltı yaptım
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim serçe param kalinliginda kaşar
1 k.k peynir
8 tane zeytin
Öğlen 12 gibi
2 haşlanmış yumurtanın sarısı oğlum sarisini yemedigi için ben yedim
2 dilim ekmek arasına peynirli yağsız tost
5 tane zeytin
9 tane yağsız piliç misket köfte
Birazdan akşam yemeğimi yicem
tavuklu eksili şehriye çorbası var
yinede ne olur ne olmaz yazarım
spor cok iyi öğlen bence fazlasıyla hafif olmuş dayanabiliyor musun? bir de kurabiyeler cıssSabah
1 yumurta
biraz peynir
4-5 zeytin
2 dilim ekmek
öğle
1 portakal
1 elma
akşam
1 kase Yoğurtlu ev makarnasi
3 kaşık kuru fasulye
ara
2 küçük kurabiye
Toplam 1300 kalori
60 dakika yüzme
su 1.5 lt
Yoğun gün bakalım kv konuyu acicakmi
kızın konusundada emin ol suan ergen hele büyüsün hele hele evlensin nasıl anneci olucakben suan daha iyi anlıyorum annemi gerçekten anne olunca anlıyor insan
Senin fıstık suan kanı deli akıyor gelince bir konusman yeterli olucaktır
canım inşallah hasarsız atlatıyorsundur, aman dikkat bi öğünle onca emeğini heba atme
güzel menü :) spor da varselam kızlar dünkü menümü paylaşıp geçmişe gidicem
sabah: aç karna 1 br alkali su, 1.5 dilim kızarmış tb, üzerine salça, yanında 1 kk peynir biraz zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
öğlen: 3 kaşık yoğurdun içine 10 tane bulgur pirinç karışımlı sarma
ara: az şekerli türk kahve
akşam: 1 tabak yumurtalı şevketi bostan otu yemeği, turp havuç salatası, 3 ısırık tb
ara: az şekerli neskafe
ara: 1,5 kaşık irmik helvası
ara: 1 kupa tarçınlı yeşil çay
yatana kdr bol su ve dün spora da gittim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?