-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
rica ederim balim ben bitki cayi iciyorum canim sekersiz icebilirsen daha guzel olur, bitki caylari zayiflamayada yardimci oluyor mesela tarcin cayi, yesil cay icebilirsin canim
Canim hurma, üzüm, muz kalorisi yuksek meyveler ama gunde bir taneden bisey olmaz bende istedigimi yiyorum ama az yiyorum.....
Son düzenleyen: Moderatör:
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Aygun83 canim ben sevilaykızlar telefona bi haller oldu alıntı yapamıyorum
banucum haklısın aletle spor yapmak sıkıyor beni o parayi biraz önce eşim aldı kredi kartına yatiriyoruz dedi bişey diyemedim zaten canım tasinacagimiz evin spor salonu var binada aletler de olacak iner orda yaparım zaten ben zayiflasam 1 maaşımı kıyafet e ayiririm
Sweettyy83 seni cikaramadim canım eski nickin neydi
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Ben cuma gununu merak ediyorum tartida kilo bildirimi yapararken eski nickler yeni nickler karışacakHerkes nik değiştirince trafik karıştı
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Teşekkür edrim canım.rica ederim balim ben bitki cayi iciyorum canim sekersiz icebilirsen daha guzel olur, bitki caylari zayiflamayada yardimci oluyor mesela tarcin cayi, yesil cay icebilirsin canim
Canim hurma, üzüm, muz kalorisi yuksek meyveler ama gunde bir taneden bisey olmaz bende istedigimi yiyorum ama az yiyorum.....
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Hepinize bol eksili ve çoook güzel bir hafta diliyorum
Bende sabah 6da şükür uyandım, kızımın saçını örüp okula yolladım, kahvaltımı ettim ve kendimi anında buraya attım Bu hafta cumaya kadar tartılmama kararı aldım ve her gün sabah akşam leslie yapmaya karar verdim
Saat 09:30da şekersiz keyif kahvemi içip hemen ilk posta lesliemi yapmaya başlayacağım
Akşamda saat 20:00 - 21:00 arasında ikinci posta Leslieyi yapmayı planlıyorum
Her gün bu şekilde ilerlemek istiyorum ( he arada günde 1 kerede olur belki ama boş geçeceğim gün olmayacak Allahın izniyle sonuçta yaza az kaldı ve ben tam gaz ilerlemek istiyorum 
)
Hepinize bol eksili ve çoook güzel bir hafta diliyorum
Bende sabah 6da şükür uyandım, kızımın saçını örüp okula yolladım, kahvaltımı ettim ve kendimi anında buraya attım
Bu hafta cumaya kadar tartılmama kararı aldım ve her gün sabah akşam leslie yapmaya karar verdim Saat 09:30da şekersiz keyif kahvemi içip hemen ilk posta lesliemi yapmaya başlayacağım
Akşamda saat 20:00 - 21:00 arasında ikinci posta Leslieyi yapmayı planlıyorum
Her gün bu şekilde ilerlemek istiyorum ( he arada günde 1 kerede olur belki ama boş geçeceğim gün olmayacak Allahın izniyle
sonuçta yaza az kaldı ve ben tam gaz ilerlemek istiyorum )
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
günaydın millet
1 ay öncesinde kalça ölçüm 114 cm iken sadece 2 kg fark ile şuan 108 cm tabii bu durum 2 kilo ile olacak değil sporla bakın neler oluyo..her ay bu şekide ölçülerimi alacağım
şuanki ölçülerim
göğüs 96
bel 86 (uzmanlar 80 in üzerinde olmaması gerekiyor diyorlar yani sınırın üstündeyim)
kalça 108
hadi kızalr sizde ölçülerinizi alın ve bir sonraki aya hedef belirleyin bizimle de paylaşın :)
1 ay öncesinde kalça ölçüm 114 cm iken sadece 2 kg fark ile şuan 108 cm tabii bu durum 2 kilo ile olacak değil sporla bakın neler oluyo..her ay bu şekide ölçülerimi alacağım
şuanki ölçülerim
göğüs 96
bel 86 (uzmanlar 80 in üzerinde olmaması gerekiyor diyorlar yani sınırın üstündeyim)
kalça 108
hadi kızalr sizde ölçülerinizi alın ve bir sonraki aya hedef belirleyin bizimle de paylaşın :)
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
kızlar cümleten günaydın
hafta sonu kötü menulerimi hatırladığım kadarıyla yazımm
c.tesi
sabah 2 meyve ile tarçınlı meyve salatası
akşam biraz kıymalı makarna+karnıbahar yemeği+1dlm ekmek
spor yok sauna hamam
pazar:
sabah: ıspanaklı börek+sucuklu yumurta yeşillik
ikindin d.günü pastası 1 dlm
akşam: yoğurtlu sarımsaklı bakla yemeği + 1 dlm ıspanaklı börek
spor yok
hafta sonu kötü menulerimi hatırladığım kadarıyla yazımm
c.tesi
sabah 2 meyve ile tarçınlı meyve salatası
akşam biraz kıymalı makarna+karnıbahar yemeği+1dlm ekmek
spor yok sauna hamam
pazar:
sabah: ıspanaklı börek+sucuklu yumurta yeşillik
ikindin d.günü pastası 1 dlm
akşam: yoğurtlu sarımsaklı bakla yemeği + 1 dlm ıspanaklı börek
spor yok
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
kabul hemde ne ceza berbat bi haftasonu geçirdim şekercim zafer sarhoşumu oldum ne1 tabakk kiymali makarna
ve 6 dan sonra bişey yemiceksin
bugunden aldım tedbirimi
banum her ay 2 sefer dolunaya göre epilasyon gunleri var ben onları takıp edip yapıyorum ağdamı çok faydasını gördüm. facede kozmik bakımı takıp ediyorum. bizim kızlar söluyordu hiç dikkaet etmemiştim son 2 aydır yapıyorum çok memnunum sonuçtan sende takıp et istersenSelamün aleyküm kızlarrrrrr
Bugün yoğunluktan bir türlü fırsat bulupta uğrayamadım
Şimdide söylemesi ayıp da kendimle ilgileneceğim ( kıl tüy
Ağda ısınana kadar bir bakayım dedim
Bu arada bugün dışarda yürüyüşümüde yaptım ( eşimle gezmeye çıktık ve 1500 adımdan sonrasını saymadım
Resmen yolda giderken kendi adımlarımı saydım adımsayarım yanımda değildi diye
Tabi 1 mil lesliemide
Yarın dinlenirmiyim bilmiyorum ama halim olursa lesli yaparım yine
Çooook teşekkür ederim canım güzel sözlerin için
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Günaydın Fıstığımmm
Nasılsın bakalım
Iyiyim fistiğim
bende bu hafta menü paylaşicam 57 ye sabitlenmek üzereyim dikkat etmekle olmuyor tam bir diyet moduna girdim karbonhidrat diyeti yapiyorum 
Kizlar günaydın hemen size birşey danışmam lazim uzun zamandır ağrıların vardı kasık ve bel ağrılarım bebisin baskılarından olduğunu anlayabiliyordum ama iki gündür sirtimdan ağrı gibi değilde sizi gibi ağrı giriyor onceki gece iniltime uyandırdı esim zaten çok dalmış bi şekilde uyuyamiyorumda dunde aksam eve gelirken az daha hastaneye goturturecektim kendimi o devam derece sırtından başlıyor karnıma doğru nefes alıp verirken falan oldukça zorluyor şuan çok hafif bi şekilde devam ediyor bu durum normal mi kemik ağrısından çok farklı
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Neyse cumaya kadar karbonhidrattan yoksun beslenirsen dengelersin sanırım
Pazar pasta olduğu halde sabah akşam börek olmasaymış iyimiş ( cumartesi yine daha masum
)TEbrik ederim canım
Ne güzel inşallah çok daha güzel başarılarınıda görürüz
Benim cadı değil birincilik ikna edipte yüzmeye gönderemedim
eşşek evlat babası kılıklı suyu sevmiyor ( hiç anasına çekmemiş ufaklık Allahtan bana çekmiş tabi onuda seneye kursa yazdırdığımda oda iki gün sonra korktum diyip vazgeçecekmi )Valla onu duymuştum canım ama cumartesi hiç aklıma gelmedi direk yoluma geçtim
Dur bakayım acaba dolunaya deng geliyormuydu o gün
Geçen ay aldığımdada hiç dikkat etmedim ama cumartesi baktığımda bacaklarımdakiler hiç çıkmamış gibi birşeydi
keşke koltuk altı falanda öyle iyice kurusa Annemin bacaklar kaymak gibi
hiç kıl derdi kalmadı keşke benimde öyle olsa dediğimde ben yaşlandım o yüzden öyle oldu sen daha gençsin diyor dedim yaşlanınca kıl çıkmasa ne yazar önemli olan gençken tüysüz olmak nasıl gülüyor Iyiyim fistiğim
Aman gözünü seveyim canım dikkat et
ne güzel kilolardan kurtuldun bir daha uğraşmak zorunda kalma İdolümsün şekerim sana yetişmek için günde iki kereye leslieyi çıkarmaya karar verdim
2 Mİl yapıldı bile ( sabah postası )
İnşallah akşamda totoşum yerde bir 2 mil daha yaparım
Canım benim belimde de çok ağrı olurdu ama benimki bence kilodan dolayıdır diye hiç doktora gitmemiştim acıkcası
Yine sen bilirsin ama ne olur ne olmaz bir doktora görün bugün derim Belki kuzucuk artık doğum pozisyonuna girmiştir kim bilir ( bazı insanlar sancıyı algılamayabilirler de
)Mutlaka bizede gidersen haber ver merak ederiz yoksa
İnşallah önemli birşey değildir de sen yinede ihmal etme
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Neyse cumaya kadar karbonhidrattan yoksun beslenirsen dengelersin sanırım
Pazar pasta olduğu halde sabah akşam börek olmasaymış iyimiş ( cumartesi yine daha masum
TEbrik ederim canım
Ne güzel inşallah çok daha güzel başarılarınıda görürüz
Benim cadı değil birincilik ikna edipte yüzmeye gönderemedim
Valla onu duymuştum canım ama cumartesi hiç aklıma gelmedi direk yoluma geçtim
Dur bakayım acaba dolunaya deng geliyormuydu o gün
Geçen ay aldığımdada hiç dikkat etmedim ama cumartesi baktığımda bacaklarımdakiler hiç çıkmamış gibi birşeydi
Annemin bacaklar kaymak gibi
Aman gözünü seveyim canım dikkat et
İdolümsün şekerim sana yetişmek için günde iki kereye leslieyi çıkarmaya karar verdim
2 Mİl yapıldı bile ( sabah postası )
İnşallah akşamda totoşum yerde bir 2 mil daha yaparım
Canım benim belimde de çok ağrı olurdu ama benimki bence kilodan dolayıdır diye hiç doktora gitmemiştim acıkcası
Belki kuzucuk artık doğum pozisyonuna girmiştir kim bilir ( bazı insanlar sancıyı algılamayabilirler de
Mutlaka bizede gidersen haber ver merak ederiz yoksa
İnşallah önemli birşey değildir de sen yinede ihmal etme
Valla banucum bemde ondan korktum normalde dikkat ediyorum haftaiçi bi kilo gidiyo haftasonu 57 beni miknatis gibi geri cekiyo o yüzden tam 55.0 olana kadar kacamak yok ve tam diyet modunda olcam bu 2 kilodan kurtulana kadar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Valla banucum bemde ondan korktum normalde dikkat ediyorum haftaiçi bi kilo gidiyo haftasonu 57 beni miknatis gibi geri cekiyo o yüzden tam 55.0 olana kadar kacamak yok ve tam diyet modunda olcam bu 2 kilodan kurtulana kadar
Eminim sen halledersin o iki kilocuğuda
Okadar spor yapıyorsun belkide regln yakınsa o yüzdende artı olabilir
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Eminim sen halledersin o iki kilocuğuda
Okadar spor yapıyorsun belkide regln yakınsa o yüzdende artı olabilir
Aaa evet reglim 1 hafta gecikti belki ondan olabilirrrr
Benzer Konular
