Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

_-CaNiMSiN-_ .!.:

Ben yokmuyum tatlım ya

Genişletmek için tıkla...

Canım sen kilo bildirmediğin ve paylaşımda bulunmadığından geçen hafta izinli yazıldın o yüzden listede değilsin.izinler en az iki hafta olabiliyor,paylaşımda bulunacağın zaman tekrar listede olursun.

max factor .!.:

Dün dayım vefat etmiş uzak gidemiyorum da bana da geç dediler. Çok canım sıkkın üstelik de çok kötü bir şekilde öyrendim. Başka bir dayımın gelini vatsapdan mesaj atmış Allah rahmet eylesin dayına diye görünce şok oldum. Çok düşüncesizce bir davranış. Ağlamak istedim çocuğum korkup benden önce ağlamaya başladı ben de ağlamayı kesdim içime vurdu. Şimdi canım çok sıkkın.

Genişletmek için tıkla...

Canım başınız sağolsun,rabbim mekanını cennet eylesin inşallah .Allah rahmet eylesin.

Bugünkü menüm

Sabah:5 zeytin keçi peyniri domates salatalık biber bir dilim tam buğd ekmeği
Ara:Yeşil çay
Öğlen: tavuk cacık salata bir dilim tam buğ ekmeği
Ara: Yarım portakal yeşil çay
Ara: 5 tane eti form lıght bisküvi
Akşam:Ispanak yoğurt bir dilim tam buğ ekmeği
Ara:3 kuru kayısı 5 badem 1 kuru incir form çayı

1,5 saat fitness yaptm spor salnunda

moni bende yokum listede benide eklermisin kilom 57.1 dü geçen hafta yarın sabah tartılacam

tutku_92 .!.:

moni bende yokum listede benide eklermisin kilom 57.1 dü geçen hafta yarın sabah tartılacam

Genişletmek için tıkla...

Canim kaptanimiz bilir ama yeni gelen üye listeye 2. Haftada alınır diye biliyorum ama yinede sabah bildirim yapacaksın bü arada yağ ve kas ağırlığın nedir baktın mi

moni .!.:

Canım sen kilo bildirmediğin ve paylaşımda bulunmadığından geçen hafta izinli yazıldın o yüzden listede değilsin.izinler en az iki hafta olabiliyor,paylaşımda bulunacağın zaman tekrar listede olursun.


Canım başınız sağolsun,rabbim mekanını cennet eylesin inşallah .Allah rahmet eylesin.

Genişletmek için tıkla...

Sağ ol ablam teşekkür ederim.

Sabahınız xeyir.

kilom:
başlangıç: 85
geçen hafta: 82.8
bu hafta: 82.4
Umarım reql yüzündendir ben 800 q bekliyodum

moni .!.:

Canım sen kilo bildirmediğin ve paylaşımda bulunmadığından geçen hafta izinli yazıldın o yüzden listede değilsin.izinler en az iki hafta olabiliyor,paylaşımda bulunacağın zaman tekrar listede olursun.


Canım başınız sağolsun,rabbim mekanını cennet eylesin inşallah .Allah rahmet eylesin.

Genişletmek için tıkla...

Bugün doluyor mu 2 hft acaba yarın basliyabiliyorum heralde dimi cnm ?

Geçen hafta 68.6
Bu hafta 68.0
Fark 0.6
% 0.87

eh fena değil

max factor .!.:

kilom:
başlangıç: 85
geçen hafta: 82.8
bu hafta: 82.4
Umarım reql yüzündendir ben 800 q bekliyodum

Genişletmek için tıkla...

Canim regl den dolayidir gelecek hafta devam et 1 kilo gider

Slmm kizlaarr hayirli cumalarrboll eksiler

adayaren38 .!.:

Geçen hafta 68.6
Bu hafta 68.0
Fark 0.6
% 0.87

eh fena değil

Genişletmek için tıkla...

Canım 600 q iyi tebrik ederim bak yaramış rakipliyimiz

kilo bildirimi
başlangıç 80
geçen hafta 73.6
bu hafta 72.7

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese Hayırlı Cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin hepsini kat kat fazlasıyla sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnn

Bu sabah tartıda az da olsa eksi çıkarım diyordum ama yine tartı nanik yaptı bana
Sanırım geçen hafta kahvaltı yerine sırf kahve içmek öğlen ve akşam yemek bana pek yaramadı
Spor yapmama rağmen değil kilo vermek artı çıktım

Ben iyisimi yine eski düzenime döneyim en azından yaptığım iki öğün arasında en azından çok daha uzun süre olur ve akşam yemeğimide erken yersem daha güzel bir sonuç alırım inşallah
Önceki haftalarda da spor yapıyordum ama hep 1 veya 2 mil yapmıştım, kahvaltımı yapmadığım hafta 3 mil yaptım ama demekki faydası olmadı

Valla artık buraya hep mehtaran gibi 2 ileri 1 geri bildirim yapmaktan utanıyorum ama yinede doğru sonucu yazmak zorundayım yoksa sadece kendimi kandırmış olurum

Kilo verememişte olsam yaptığım sporlar sayesinde en azından artık kilo verdiğimi fark ediyor çevrem o bile bana bir mutluluk ( Rabbim çevremdeki kem gözlerden sakınsın beni ...Aminnnn )

max factor .!.:

Başsağlığınız için teşekkür ederim. Vallahi sizler olmasaydınız ne yapardım hiç bilmiyorum sizin sayenizde bir az rahatlıyorum. Yoksa hep içime ata-ata kendimi yeyib bitirirdim sırf içime atmam yüzünden eseb hastalığına yakalandım. Amma çok-çok-çok şükürler olsun ki ben sizleri tanıdım. Yukarıda Allah ve sizlerin de sayesinde eskiye rağmen şimdi bir az çabuk toparlana biliyorum. Canlarım benim hep yanımda olun buna gerçekden çok ihtiyacım var. tabii ki ben de sizlerin yanında olucam.

Genişletmek için tıkla...

Canım inan hiç bir şey için kendini hasta ettiğine deymez
Sonuçta fani dünya ve hepimize bedenimiz bile emanet ve bizler elimizden geldiğince bedenimizede beynimizede iyi bakmak zorundayız
Dediğin gibi gerçekten burası hepimize iyi geliyor hatta hep diyorum burası olmasaydı çoktan kilolar yüzünden kafayı yemiş olurdum Bizler artık aile gibi olduk ve iyi günde de kötü günde de tabiki birbirimize destek olacağız

Rabbim hepimize huzurlu, mutlu ve sağlıklı bir ömür nasip etsin ve inşallah seneler sonrada bu güzel Aile yine bir arada olur ....Aminnnnnnnnnn

max factor .!.:

kilom:
başlangıç: 85
geçen hafta: 82.8
bu hafta: 82.4
Umarım reql yüzündendir ben 800 q bekliyodum

Genişletmek için tıkla...

Canım bence regle rağmen çok güzel bir sonuç Eminim regln bitince dahada fazlasını göreceksin tartıda

max factor .!.:

Canım 600 q iyi tebrik ederim bak yaramış rakipliyimiz

Genişletmek için tıkla...

Valla rakiplik size yaradı ama bana pek yaradığı söylenemez Neyse pes etmek yok bugünden itibaren sabahları güzelce kahvaltımı ediceğim, gündüz sporumu yapacağım akşamda Gülşenin dediği gibi akşamları sırf salata ve çorba içeceğim tabi akşam yemeği çok fazla geçikmeyecek ( saat 17:00de yemeyi düşünüyorum Allahın izniyle )

Sweetyy83 .!.:

kilo bildirimi
başlangıç 80
geçen hafta 73.6
bu hafta 72.7

Genişletmek için tıkla...

Harikasın canım ha gayret 6lı rakamlara çok az kaldı

kızlar gunaydın şeytanın bacağını kırdım 5 aydır özlemini çektiğim 75,9 bugun gördum nihayet
hepinize bol eksili gun dilerim

Hemen rezalet bildirimimide yapayım

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 110.5 kg
Bu hafta; 111.5 kg

Fark ; + 1 kg
Toplam giden; 13 kg

Yüzde; + 0.9 % ( umarım doğru hesaplamışımdır )

Kendimi bu hafta takımın yüzkarası ilan ediyorum ve kesinlikle önümüzdeki hafta çok güzel bir bildirim yapacağımı buradaya yazıyorum
Spora ağırlık veriyorum Allahın izniyle ve 1 saat sonra ( daha yeni kahvaltı ettim sayılır ) hemen hazırlanıp sporuma başlıyorum ( tabi her gün yaptığım tüm sporlarıda yazacağım )

Eğer haftaya da eksi bildirim yapamazsam artık terliklemi kovalarsınız yada ne ceza verirsiniz bilemiyeceğim her türlü cezaya razı geleceğime dairde sözümü veriyorum

Bu haftalık beni af edin kızlar

RengarenkNesli .!.:

kızlar gunaydın şeytanın bacağını kırdım 5 aydır özlemini çektiğim 75,9 bugun gördum nihayet
hepinize bol eksili gun dilerim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım
Senin adına çok sevindim inşallah daha aşağılarıda göreceğine inanıyorum
Ben bu hafta hayatımda yaşadığım en büyük hayal kırıklığını yaşadım ama kızlarada dediğim gibi iş inada bindi ve haftaya çok güzel bir bildirim yapacağım Allahın izniyle

Geçenlerde yine benim kem gözlüyle görüşmüştüm ve baya kilo muhabbeti oldu o günden sonra kesinlikle değil 1 gr eksi görmek aksine fazlasını gördüm tartıda yahu hatun cidden kem gözlü heee bir daha asla onla kilo muhabbeti yapmayacağım aksine sorduğunda hiç veremiyorum diyeceğim belki rahatlarda o kem gözleri üzerimden çekilir

Günaydın kızlar gençler sınav oluyor bnde fırsattan istifade yazıyorum

Önceki kilom 65,5
Şuan 66
Vücut sabitledi bnde inadına didına devam edicem hadi bakalım

Günaydın kızlar bu sabah 55,8 kilo çıktım tartıda 57,1 düm gecen hafta

oynakbasi34 .!.:

Hemen rezalet bildirimimide yapayım

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 110.5 kg
Bu hafta; 111.5 kg

Fark ; + 1 kg
Toplam giden; 13 kg

Yüzde; + 0.9 % ( umarım doğru hesaplamışımdır )

Kendimi bu hafta takımın yüzkarası ilan ediyorum ve kesinlikle önümüzdeki hafta çok güzel bir bildirim yapacağımı buradaya yazıyorum
Spora ağırlık veriyorum Allahın izniyle ve 1 saat sonra ( daha yeni kahvaltı ettim sayılır ) hemen hazırlanıp sporuma başlıyorum ( tabi her gün yaptığım tüm sporlarıda yazacağım )

Eğer haftaya da eksi bildirim yapamazsam artık terliklemi kovalarsınız yada ne ceza verirsiniz bilemiyeceğim her türlü cezaya razı geleceğime dairde sözümü veriyorum

Bu haftalık beni af edin kızlar

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım üzülme en azından yaptığın yanlisi anladın yoksa spor yapiyorsun kesin vermen gerekirdi kahvaltı yapmamak metabolizma yi yavaslatir zaten canım neyse bü hafta bomba gibi ol aksamlari çorba içiyoruz ekmeksiz tamam mi