Bornovadanim canim sen ?
Bornovadanim canim sen ?Izmir in neresindensin canım
Ayy usttekine cevap verdim bunu gormemistim yazmissin nerde oldugunu :) yakin olsaydik bulusup yuruyus yapardik tuhhIzmir in neresindensn canım ben tire de oturyrm
Hosbuldum tatlim :) ay psikologa ihtiyacimiz olacak diyette cok sevindim smdi yardim edersn artik bize hem diyet arkadasi hem psikolog masallahh sansli bi gruptayim sanirimAramıza hoş geldin canım bende cansu istanbuldan psikoloğum 23 yaşındayım 55.4 kiloyum 48 kilo olmak istiyorum 160 boyundayım 57 kilodan düştüm kilocuklar gitmeye hep dewam eder inş
Hosbuldum canim masallah iki cocuk ve diyet :) supersin :) assoliste gore iyi kilo vermissin bence :) bayrama kadar rahat verirsin 99 olursn ins :) hepbirlikte zayiflicazzSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Geçikmelide olsa geldim
Küçük kuşumu parka götürdüm ve tabi gelincede az dinlen akşamlık hazırla falan derken ancak gelebildim
Bu arada akşam yemeğimide yedim saat 17:00de
Parka tabi yürüyerek gidip geldik ve 30 dakikalık yürüşümüde yapmış oldum o bahaneyle temiz havada
Aramıza hoşgeldin
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar veririz
Bendeniz Banu35 yaşında biri 14.5 diğeri 4.5 yaşlarında iki cadının Annesiyim ve istanbuldayım
Şimdilik takımın en ağır Assolisti benim ama bu yakında değişecek Allahın izniyle inanıyorum
124.5 kgla başladığım yolculuğumda şu anda 109.3 kgla devam ediyorum ve inşallah bayrama kadarda 99u görmüş olurum diye ümit ediyorum
Aynen bende öyle düşündüm hemen neyse belki birgün kesisir yollar belli mi olurAyy usttekine cevap verdim bunu gormemistim yazmissin nerde oldugunu :) yakin olsaydik bulusup yuruyus yapardik tuhh
Hosbuldum canim masallah iki cocuk ve diyet :) supersin :) assoliste gore iyi kilo vermissin bence :) bayrama kadar rahat verirsin 99 olursn ins :) hepbirlikte zayiflicazz
Kizlar ben bugun regli oldum ve gecikmisti cok agrim vardi yeni yeni geciyor..midem cok bulaniyodu o yuzden aksama kadar bisey yemedim..
aksam: kofte ekmek( yarima yakin)
1 bardak şekerli çay(mideme iyi gelsin diye)
Baskada bisey yiyemicem yine midem bulanmaya basladi diyete kötü basladim ins gecer..sporda yapamadim haliyle yarin ins duzelirim
Ağzından bal damlamış bal hadi inşallah. Hep birlikde zayıflarız inşallah.Cok güzel menü canım bı hafta 80 olacaksın inşallah
Yok çanım benim ben spor yapmıyorum daha doğrusu yapamıyorum. Bel fıtığı çocuğumun ameliyatla olmasıMenün güzel canım spor yok mu yapıyo musun
Aynen ayni sehirdeyiz bulusuruzAynen bende öyle düşündüm hemen neyse belki birgün kesisir yollar belli mi olur
Sağ ol tatlımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım :)
Menün güzel sarışın melek afiyet olsun.Hemen aklımdayken bugünki menümü paylaşayım bende
Sabah ( 09:00 )
1 dilim peynir
6 zeytin
Domates
Salatalık
ara; ( 11:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
Öğle; ( 14:00 )
6 ay aradan sonra 1 adet simit ( Anam çok özlemişim)
Akşam; ( 17:00 )
6 köfte ( yağsız tavada )
1 büyük kase bol limonlu salata
ara; ( 19:30 )
1 bardak ayran
Bu saatten sonrada ancak bol su
Hadi sana kolay gelsin . Hayırlı olsun canım inşallah istediyin gibi olur.Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Eşim ustayı getirdi ve şansa adamın şu ara işi yokmuş hemen yarın bile başlayabilirim demezmi
Neyseki Çarşamba sabahına anlaştık ve Allahın izniyle tadilatımız ( daha doğrusu komşu kaçıran gürültümüz) başlıyacak
Cok sagol canim ya :) zordur anlayabiliyorum ben ne zaman diyete baslasam evde boreklwr pastalar ucusuyor cok sinir bozucu ama direne direne vericez ins bu kilolariSAğ olasın yolum uzun ama inşallah başaracağım
Valla iki çocukla aslında daha zor çünkü babamız dayanamıyor arada birşeyler alıyor onlara bende kedi gibi uzaktan bakıyorumbazende dellenip söyleniyorum ulen bana suikast mi yapıyorsunuz diye tabi hepsi çil yavrusu gibi kaçışıyor o zaman
Tabi onlara inat dahada hırs yapıyorum çoğu zaman ( arada kaçamak riski oluyor ama uzun zamandır yok şükür )
Canım çok geçmiş olsun
Benim şükür reglm bitti ( tadilatta olsaydım çok kötü olurdu) hatta iyice kırklanacağım bugün
Geçmiş olsun canım inşallah yarına geçer meraak etme.Kizlar ben bugun regli oldum ve gecikmisti cok agrim vardi yeni yeni geciyor..midem cok bulaniyodu o yuzden aksama kadar bisey yemedim..
aksam: kofte ekmek( yarima yakin)
1 bardak şekerli çay(mideme iyi gelsin diye)
Baskada bisey yiyemicem yine midem bulanmaya basladi diyete kötü basladim ins gecer..sporda yapamadim haliyle yarin ins duzelirim
Menün güzel sarışın melek afiyet olsun.
Hadi sana kolay gelsin . Hayırlı olsun canım inşallah istediyin gibi olur.
Cok sagol canim ya :) zordur anlayabiliyorum ben ne zaman diyete baslasam evde boreklwr pastalar ucusuyor cok sinir bozucu ama direne direne vericez ins bu kilolari
Güzel menü afiyet olsun.Sabah
1 dilim tam tahlili ekmek
1 Bardak yeşil çay
Domates salatalık
2 dilim peynir
Öğle
4 kaşık bezelye susuz
2 bardak ayran
Ara
2 elma
Akşam
Yarım kase çorba
Bol yeşil salata
6 küçük balık kızarmış
Iki ısırık börek
1.5 litre
3 bardak bitki çayı
1 saat yürüyüş
30 dk spor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?