Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ayseemr · 2 Nisan 2015

Sabah
1 Bardak yeşil çay
Tek yumurtadan peynirli omlet
Domates salatalık
Az peynir

Öğle
1 parça tavuk küçücük
Yarım kase yoğurt Yarım kase çorba
2 parça gözleme

Aksam
3 küçük ızgara köfte
2 bardak ayran
4 kozlenmis yeşil biber
1 haşlanmış yumurta

Ara 1 elma

2.5 Litre su
3 bardak bitki çayı
1 saat tempolu yürüyüş

zanbak 55 · 2 Nisan 2015

Selamün aleyküm kızlar

Ben geldiiiim nasılsınız. Kızlar bu gün giremedim qonağım var idi. Bu gün hiç diyet modunda olamadım su içemedim yarın sabit çıksam şükr edicem akşam yemeyimizi de geç yedik bir de üstüne tatlı yedim yaaaaaa.

zanbak 55 · 2 Nisan 2015

Kızlar hepinizin menüsü güzel afiyet olsun.

Herseyguzelolacak38 · 2 Nisan 2015

Ahh ah kötü bir menü yarın + cıkmasam iyidir

sabah
1 puaça
Biraz peynir
3 zeytin
domates

akşam
3 parcaya ayrılmış 1 tam kabak dolması
Yogurt

bol su
Türk Kahvesi

Gulhan1 · 2 Nisan 2015

max factor .!.:
Selamün aleyküm kızlar
Ben geldiiiim nasılsınız. Kızlar bu gün giremedim qonağım var idi. Bu gün hiç diyet modunda olamadım su içemedim yarın sabit çıksam şükr edicem akşam yemeyimizi de geç yedik bir de üstüne tatlı yedim yaaaaaa.

misafirlerede diyet pasta börek yemek yap..ozaman sorun olmaz canim olur böyle seyler sakin umutsuzluga kapilma..gidecek bu kilolar ..bugünden sonra daha dikkatli olursun..misafirlerede tadini bildigin hazir kek falan al..insan kendi yaptigi zaman muhakkak yiyo

Gulhan1 · 2 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
Ahh ah kötü bir menü yarın + cıkmasam iyidir

sabah
1 puaça
Biraz peynir
3 zeytin
domates

akşam
3 parcaya ayrılmış 1 tam kabak dolması
Yogurt

bol su
Türk Kahvesi

Canim az bile yemisin aslinda..sadece pogaca olmamis..onuda aksama kadar eritmisindir..

oynakbasi34 · 2 Nisan 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür geçte olsa gelebildim

Bugün ustalar çalıştı ama ben yoruldum
SAğ olsun küçük kuzum yerinde durmadı devamlı ustaları izlemek, hatta onlara yardım etmek istedi
Ona dur otur demekten felaket gerildim ( ustaları engelleyip rahatsız etmek istemedim )

Gelen Abi sağ olsun her eve lazım Kapılarımızı değiştirmeyide istiyoruz diyince anında bizi götürdü bir tanıdığına veeeeeeee Çarşamba günü kapılarımda değişiyor

Duşakabinde yapılacak onada varmı bir tanıdık dedik onuda halletti sağ olsun

Bauhausa yaptırsaydık 800 liraya gelecekti ama onun bulduğu ( meğer eşimin ilkokul arkadaşıymış oda ) 580 liraya halledecek ( oda pazartesi ölçü almaya gelecek ve 1 haftada oda takılacak )

Yarın büyük kızı tekrar doktora götüreceğim ama ustalar yanlızda kalır nasılsa
Yemek konusunda bugün biraz sıkıntılı geçti benim açımdan çeyrek ekmekte olsa döner yedim
Sık sık tuvaletimiz gelmesin diye su bile içmedim korkumdan

Anam yayıla yayıla laptop başında oturmayı özledim sizlerle uzun uzun sohbet etmeyi neyse mecbur az sabır edeceğim nasılsa sayılı gün çabuk geçer

ayseemr · 2 Nisan 2015

Kızlar hepinize iyi geceler yarın sabah bol eksilere görmek ümidiyle

ayseemr · 2 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür geçte olsa gelebildim

Bugün ustalar çalıştı ama ben yoruldum
SAğ olsun küçük kuzum yerinde durmadı devamlı ustaları izlemek, hatta onlara yardım etmek istedi
Ona dur otur demekten felaket gerildim ( ustaları engelleyip rahatsız etmek istemedim )

Gelen Abi sağ olsun her eve lazım Kapılarımızı değiştirmeyide istiyoruz diyince anında bizi götürdü bir tanıdığına veeeeeeee Çarşamba günü kapılarımda değişiyor
Duşakabinde yapılacak onada varmı bir tanıdık dedik onuda halletti sağ olsun Bauhausa yaptırsaydık 800 liraya gelecekti ama onun bulduğu ( meğer eşimin ilkokul arkadaşıymış oda ) 580 liraya halledecek ( oda pazartesi ölçü almaya gelecek ve 1 haftada oda takılacak )

Yarın büyük kızı tekrar doktora götüreceğim ama ustalar yanlızda kalır nasılsa
Yemek konusunda bugün biraz sıkıntılı geçti benim açımdan çeyrek ekmekte olsa döner yedim
Sık sık tuvaletimiz gelmesin diye su bile içmedim korkumdan

Anam yayıla yayıla laptop başında oturmayı özledim sizlerle uzun uzun sohbet etmeyi neyse mecbur az sabır edeceğim nasılsa sayılı gün çabuk geçer

Oh ne güzel işler halloluyo kolay gelsin canım

elyesa27 · 3 Nisan 2015

Ilk bildirimi ben yapiyim
başlangıç 78.6
en son gruptan ayrılırken 73
şimdi kilom sabit

moni canım bende geldim tekrar bu hafta eski kilom bir dahaki haftaya inş. 72 hedefim

zanbak 55 · 3 Nisan 2015

Herseyguzelolacak38 · 3 Nisan 2015

Kızlar moralim cok bozuk galiba benim dişim ağrımıyo tiroid bezim cok ağrıyor dün gece elimle boynumu tuttum ve resmen elime bir modül geldi Şubat sonunda tiroid için kontrolüm vardı gitmemiştim olacağı bu oldu inşallah kanser falan değilimdir aklıma hersey geliyor

ayseemr · 3 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
Kızlar moralim cok bozuk galiba benim dişim ağrımıyo tiroid bezim cok ağrıyor dün gece elimle boynumu tuttum ve resmen elime bir modül geldi Şubat sonunda tiroid için kontrolüm vardı gitmemiştim olacağı bu oldu inşallah kanser falan değilimdir aklıma hersey geliyor

Allah korusun aklıma öyle kötü şey getirme ve bence hemen git

ayseemr · 3 Nisan 2015

Geçen hafta = 73.900
Bu hafta 72.500
Fark =-1.4
Yüzde =1.90
Çok mutluyum kızlar

zanbak 55 · 3 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
Kızlar moralim cok bozuk galiba benim dişim ağrımıyo tiroid bezim cok ağrıyor dün gece elimle boynumu tuttum ve resmen elime bir modül geldi Şubat sonunda tiroid için kontrolüm vardı gitmemiştim olacağı bu oldu inşallah kanser falan değilimdir aklıma hersey geliyor

Canım Allah korusun ağzından yel alsın böyle şeyler düşünme ne olur. Hemen doktora git inşallah bir şey çıkmıyacakdır.

zanbak 55 · 3 Nisan 2015

Kilom:
Başlangıç: 85
Geçen hafta: 82
Bu hafta 82

zanbak 55 · 3 Nisan 2015

Benim de moralim çok bozuk neden kilo veremiyorum ben neden böyle oluyor ben anlamıyorum. Tamam dün geç yemiş ola bilirim ama bu böyle olacak anlamına gelmez ki. Halbuki bu hafta suyu da fazla içmişdim üstelik de yürüyüş de yapmışdım.

zanbak 55 · 3 Nisan 2015

ayseemr .!.:
Geçen hafta = 73.900
Bu hafta 72.500
Fark =-1.4
Yüzde =1.90
Çok mutluyum kızlar

Canım maşallah

tebrik ederim. İnşallah hep böyle mutlu olursun.

moni · 3 Nisan 2015

hayırlı cumalar şekerler
güzel eksi bildirimler olsun inşallah

zanbak 55 · 3 Nisan 2015

moni .!.:
hayırlı cumalar şekerler
güzel eksi bildirimler olsun inşallah

Size de hayırlı cumalar

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Güven

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Hadi gel 75 : )

Güven

Popüler Üye

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

🦕10. Takım🦕

Hadi gel 75 : )

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency