- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Tatlım oruç Tutarken bende öyleydim çok normal hiç sıkma canını bende spor yapamıyorum dün akşam biraz yüzdüm o kadar öylece oturuyorum hep ramazandan sonra şu spor grubuna katilacakmiyiz takım olarak
Tatlım oruç Tutarken bende öyleydim çok normal hiç sıkma canını bende spor yapamıyorum dün akşam biraz yüzdüm o kadar öylece oturuyorum hep ramazandan sonra şu spor grubuna katilacakmiyiz takım olarakYa ne güzel maşallah arkadaşım.
ben başlarda ne kadar iyiydim.
hiç irafem kalmadı şu an.bitek sahurda az yiyorum.hurma yoğurt.
napsam ya.sporada zaman yok.
nerde bizim kızlar yaa.
hadi kızlar.zaten motivasyonum yok.
Ben daha yeni geldim eve alisveristeydim..gec saatte cikmak istedim biraz daha az sicak olur diye...yarin seyda coskun diyetini tekrar denicem..o yüzden alisverisimi yapim dedim...bende bayrama kismetse 55 olmak istiyorumKızlar kaç gündür çok sessizsiniz
Ben katiliyorum canim..iyi hos güzel kilo verdimde heryerim sarkti..vücüdümü toparlamam lazim..bu sekilde olmaz ..rahat edememTatlım oruç Tutarken bende öyleydim çok normal hiç sıkma canını bende spor yapamıyorum dün akşam biraz yüzdüm o kadar öylece oturuyorum hep ramazandan sonra şu spor grubuna katilacakmiyiz takım olarak
Kac gündür az ve dikkatli yememe ragmen birde kilo almisim bende...ama normal tansiyon düsük olunca harekette yok..metabolizma duruyo tabi...cumaya kadar umarim hallederim arti kilomu....Ya ne güzel maşallah arkadaşım.
ben başlarda ne kadar iyiydim.
hiç irafem kalmadı şu an.bitek sahurda az yiyorum.hurma yoğurt.
napsam ya.sporada zaman yok.
nerde bizim kızlar yaa.
hadi kızlar.zaten motivasyonum yok.
Bende 800gr.artdym şimdiden.Kac gündür az ve dikkatli yememe ragmen birde kilo almisim bende...ama normal tansiyon düsük olunca harekette yok..metabolizma duruyo tabi...cumaya kadar umarim hallederim arti kilomu....
Ćok ağırsa ben yapamam canım.biraz takip edeyim sizi katılırım olmazsa.Tatlım oruç Tutarken bende öyleydim çok normal hiç sıkma canını bende spor yapamıyorum dün akşam biraz yüzdüm o kadar öylece oturuyorum hep ramazandan sonra şu spor grubuna katilacakmiyiz takım olarak
Birden baslayinca zor olmasin diye ben yarindan ittibaren kendimi alistirmak icin spora baslicamĆok ağırsa ben yapamam canım.biraz takip edeyim sizi katılırım olmazsa.
Geçmiş olsun canım dikkat kendine sonra kaza tutarsn boşver şimdiGünaydin kizlar...nasilsiniz...ben 1 saat öncesine cok kötüydüm...yataktan kalkip adim atacak halim yoktu..yine orucumu bozmak zorunda kaldim. .tansiyonum cok düsmüstü yine..tansiyon damlami aldim biraz kendime geldim..Serin havada hic sorun yasamamistim oruc tutarken ama 40 derece sicakta oruc tutmayan insan bile rahatsizlaniyo ...sagligim daha önemli..saglik yerinde olmayinca insan 1 adim bile atamiyo...sanirim artik oruc tutmayacagim bu sene...esimde bu hafta izinli o yardim ediyo bana elinden geldigince..dün nerdeyse bütün gün yattim ..o sekilde oruc tutmsninda bi anlami yok...
Ben seyda coskunun 3 günlük diyetini yapıcam haftaya 3 günde 3 kilo diyo umarım öyle olur demet Akalın falanda yapıp ınstagram'da paylaşmış bakalım neler olacak 10 günlük diyet bana zor geldi süre uzayınca sıkılıyorumBen daha yeni geldim eve alisveristeydim..gec saatte cikmak istedim biraz daha az sicak olur diye...yarin seyda coskun diyetini tekrar denicem..o yüzden alisverisimi yapim dedim...bende bayrama kismetse 55 olmak istiyorum
Sagol canim Öyle yapacagim artik ..birkeresinde gözüm kararmisti ve yere yikilmistim...bikac dakika baygin kalmistim.. evde kimsede yoktu..dizimde yüzülmüstü biraz..evde kisa sort giyinmistim o gün yine asiri sicakti....öyle birsey yasamak istemiyorum yine ne olur ne olmaz.kisin tutarim bende artik dedigin gibiGeçmiş olsun canım dikkat kendine sonra kaza tutarsn boşver şimdi
Bende istiyorum ama sporla aram hiç iyi değil nasıl olacak yapabilirmiyim bilmiyorum kiBen katiliyorum canim..iyi hos güzel kilo verdimde heryerim sarkti..vücüdümü toparlamam lazim..bu sekilde olmaz ..rahat edemem
Tatlım sıkma canını stres oluncada arti olarak yansıyor tartıya sen rahat ol ramazandan sonra halledersin inanıyorum ben sanaKızlar valla bende de motivasyon sıfır artdaym bende ramazan bitince 5 te 5 sarılıp fazlalıkları atmam lazım benim de çok mutsuzm aile sorunlarımz var iyi değil o yüzden hiç motive değilim
Sen onu bana sor canim ..ben hic sevmem sporu..ama mecburum...kendimi iyi hissetmiyorum...76 kilodan itzibaren buzamana kadar hesapladimda 18 kilo vermisim..55 olunca 21 kilo vermis olacagim...Bende istiyorum ama sporla aram hiç iyi değil nasıl olacak yapabilirmiyim bilmiyorum ki
Aslında yürüyüş yaparsan da olur bence haftada 3 gün yeter hem bide evde belli hareketler yaparsın sanki spor grubundaki iki sporda çok zor gibi gözüküyor canım birden öyle zorlarsakta soğuruz yine başlangıç çok önemli gülhancım arastiralimmi beraber madem ikimizde sevmiyoruz iyice araştırıp öyle başlayalım ki devamli olsunSen onu bana sor canim ..ben hic sevmem sporu..ama mecburum...kendimi iyi hissetmiyorum...76 kilodan itzibaren buzamana kadar hesapladimda 18 kilo vermisim..55 olunca 21 kilo vermis olacagim...
20 sine daha zaman var..ben bisekilde baslamam lazim biryerden.yürüyüsde olabilir baslangic icin...aslinda ne güzel alismistim spora hava sicakligi ramazan derken tekrar biraktim..Aslında yürüyüş yaparsan da olur bence haftada 3 gün yeter hem bide evde belli hareketler yaparsın sanki spor grubundaki iki sporda çok zor gibi gözüküyor canım birden öyle zorlarsakta soğuruz yine başlangıç çok önemli gülhancım arastiralimmi beraber madem ikimizde sevmiyoruz iyice araştırıp öyle başlayalım ki devamli olsun
kizlar ben geldim.nasilsiniz sizleri ozledim ama unutamadim ramazandan sonra bayramin ilk gunu basliyorum canlar...su anda 71.50 kg yim yaş 39 kilo vermem lazim ilk gun cuma tum olculerimi yazip vericem size...motivasyon icin destege ihtiyacim var.hepimizin var tabiiii...optumKızlar grupta çok az kişi kaldık yaz geldiği için haliyle herkesin işi de oluyo pek giremiyo foruma kaptanımıza diyelim de yeni kişiler alsın gruba biraz şenlenelim
kuaforun sana sampuan tavdiye etsin.ben oyle yaptim memnunum sampuandan hatta ailecek kullaniyoruz kuafofum kendisi getittiriyor.ben biraz sonra kuaföre gidcem..saclarimi biraz kisaltiyim..aslinda istemiyorum ne güzel belime kadar uzamisti ama cok dökülüyo...kestirmek zorundayim..sonra görüsürüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?