- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Bence sen yaparsın canım sana çok güveniyorum.Yatıcam şimdi kızlar köyde kalıyorum bu gece yarın da aklama doğru dönerim eve gelmişken ablamla evi iyice temizlicez kurban Bayramına hazır olsun
Kendime ve size söz veriyorum haftasonu protein ağırlıklı beslenip pazartesi sabaha - 500 daha az uyanıcam inşallah ve annemin yarın sabah kahvaltı için yapacağı katmerden sadece 1 dilim ekmek yerine geçen 1/6 dilim yicem
yaw buranın da havası çok temiz insanın iştahını açıyor ama ben sabredip düğüne en az -4 kilo gideceğim
Dediğin gibi canım ama yapacağına inanıyorumselam.. menümü paylaşıyorum
sabah: az peynir, 2 patates köfte, 1 şekersiz çay
öğle: yok
akşam: o da yok canım hiç yemek istemedi
bugün çok sağlıksız oldu biliyorum sabah moralim bozuldu epeyce
tabiki tüm gün aç duramadım az çekirdek, 1 dondurma ve şekersiz çay tükettim
yarın düzene girmem lazm artık
Kızlar ben çok kötü şeyler yedim
bu aralar bende öyleyim canım ya durduramıyorum resmen kendimi napcaz bizz
Ben hemen yarın ölüm orucuna başlıyorum canim
Maşallah canım. Öyle karar aldığım zaman sağolsun eşimde destekler beniSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr
Dün gece lodostanmıdır nedir felaket başım ağrıdısabaha karşı uyudum ama yinede erken uyandım
Eşim küçük kuzuylada Eminönüne inince bende hemen sizlere bakayım dedim
Birazdanda duşumu alırım rahat rahat ( küçük kuşum ne zaman duşa girsem kapıya yapışır benide yıka diye)
Bu arada yarında Arkadaşlarla Edirneye ciğer yemeğe gidecekmişizhiçte sevmem ama maksat gezmek olsun üstelik eşimede dedim kusura bakma ben asla liste dışına çıkmam ona göre diye sonuçta cumaya takım halinde birinci olacağız o yüzden çoook güzel bir rakam için kaçamaksız geçirmem lazım
Gunaydin kizlar
Dun ben menu paylasmamisim hemen psylasayim
Sabah.1 dlim kek
Oglen .1 dolma
Arada az sekerli kahve
Aksam 3 adet penirlu borek ve minik bir pide +çilek
Günaydın tatlışımGünaydın tatlışlaaaaaarr
Merhaba canımMerhaba kızlar nasılsınız bakalım
İyiyim canım sen nasılsınMerhaba kızlar nasılsınız bakalım
Ay bilmiyorum hafta da 1kg iyi değil mi metabolizmamı bozarmıyım. 1800 cal iyi bir hız benim için ne dersiniz. Yarın 5 te 5 i düşünüyorum da???
Çok sukur bugün üzerimde bi mutluluk bi enerji var anlamadım gittiSelam kizlar..nasilsiniz umarim güzel geciyordur gününüz..
Menün cok güzel canim kusursuz..10 nummaraHerkese iyi akşamlar , iyi tatiller
Haftasonu diye çok kacirmayalim bu hafta birinci olalım
Menumu paylaşayim hemen
Sabah
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 dilim ekmek
Domates salatalık yeşillik
Yeşil çay
Öğlen
Somon ızgara
Salata
1 dilim ekmek
Ara
Yesil çay
2 hurma
Akşam
2 yk domatesli bulgur pilavi
Salata
Bu saatten sonra da birşey yemem usenmezsem bi türk kahvesi yaparım
Bir de bugün regl oldum umarim ödem toplamam
Her gün yeşil çay ve bol su içeceğim bakalım sonuç ne olacak
..cok saglikli beslenmisin canim..umarim hep böyle güzel ve mutlu gecer günlerimizÇok sukur bugün üzerimde bi mutluluk bi enerji var anlamadım gitti
Gerçi şikayetçi değilim
İnş hepinizin günü güzel geçmiştir
Çok sağol ablacım..cok saglikli beslenmisin canim..umarim hep böyle güzel ve mutlu gecer günlerimiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?