Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Alya39 · 21 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Şükür kavuşturana

Kurstan biraz evvel geldim ama bugün cidden yine çok yoruldum Daha doğrusu cuma günüde aynı şekilde oldu çok uzun süre oturmak beni sıkıyor ve resmen popişim uyuştu
Dönüşte Minibüse gidene kadar bir 10 dakika yürüdüm aktarma yapmam gereken yerdede bir 5 dakika daha ileriden bindim minibüse ki az da olsa yürümüş olayım diye

Allahtan akşamlık dünden kalan yemek var bende sadece yoğurt yemeyi düşünüyorum belki bağırsaklar az hareketlenir tabi birde bol su içiceğim

Rabbim gönlünden geçenleri hayırlı olarak tez zamanda nasip eder inşallah........... Aminnnnnnnnnnnnnnnn

Canım suyu eksik içiyor olabilirsin o bile anında ödem yapar artı çıkartır maalesef
İnşallah cumaya kadar bol eksi görürsün sakın stres yapma

Canım ne olur çok fazla stres yapma inan benim durumum daha beter en azından senin şu anki kilon abartılı değil ve ben inanıyorum ki yaza kadar çok daha güzel kilolar vereceksin

Canım bir bakmam lazım eğer 2 ay olduysa listeye gireli bu cuma bildirimini yaparken yanına not düşeriz izne ayrılırsın

Ay kendim dedim kendim unuttum
Hemen bende sıralıyorum o zaman

Şöyle çok güzel kilo verdikten sonra ilk işim;
- kendime uzun çiçekli bahar gibi bir elbise almak
- Yüksek topuklu hasır tabanlı güzel açık bir ayakkabı almak
- Beyaz belden oturtmalı gömlek giymek
- Bol bol boydan resimler çekilmek
- Ev içinde bile olsa daracık bir taytın üzerine dar bir kolsuz giyip salınmak
- Eşimle saatlerce bakışların üzerimde olduğunu hissetmeden el ele gezmek
- Bütün gardolabımı değiştirip kendime çok şık Tesettür kıyafetleri almak ( bu en önemli olan isteğim Ahtım var 85 kgya bile insem anında kapanmak istiyorum sonrada eşimle Umreye gitmek )

ne güzel sıralamışsın ohhh miss
Allah en kısa sürede sağlıkla nasip etsin tüm isteklerini

Alya39 · 21 Şubat 2017

dünkü menüm de biraz karışıktı ama yazacağım yinede
sabah 3 nuska böreği çay
ara türk kahvesi
öğlen salata yogurt tavuk sote
ara 1 ceviz 3 gün kurusu
akşam bir tabak makarna salata
3 lt su
30dk eliptik bisiklet
100+ 30= 130 dk
dün yediklerim bol karbonhidrat oldu ama bu güne süper başladım hafta sonu kacırmasaydım cumaya güzel sonuçlar alacaktım yinede moral bozmadan sabırla devam edeceğim en azından kaçırsam da sporu hayatıma soktum bu haftanın artısı bu olsun başka artılarımda var cilt bakımı için de çabalıyorum hem saçıma hemde yüzüme maskeler yapıyorum yeni kremler aldım kendime vakit ayırıyorum yaza hem fit hemde güzel olarak gireceğim
anneyim güzel ve zarif olmayı en çok ben hakkediyorum
yeni ben kendime hediyem olacak

oynakbasi34 · 21 Şubat 2017

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Ne güzel sohbet ederiz diye düşünürken şimdi eşim aradı eşimin teyze kızına kahvaltı sözü vermişim ama unuttum tamamen
Hemen giyinip çıkmam lazım saat 10 denmişti ama ben yine sizlere yazmadan çıkmak istemedim

Öpüyorum herkesi artık öğleden sonra damlarım ancak :)

Kaçtım

My SouL · 21 Şubat 2017

Günaydınn kızlarrrrrr

Sabah;

Eski kaşar
Siyah ve yeşil zeytin (6 adet)
Peynir
Roka
Ceviz
Badem
Siyah kuru kayısı

Akşam;

Mercimek çorbası
Barbunya
Salata
Yoğurt (ev yapımı)

ÖĞÜNLERİM EKMEKSİZDİR !

turkmenkizi86 · 21 Şubat 2017

Günaydın kızlar dün bir yakinimiz vefat etmis aksam onun evindeydik.
Ne yediklerimi hatırlamıyorum. Kacamak yapmadim da kafam dolu sadece.
Cuma 60 dk
Pazar90 dk
Ptesi 30 dk yuruyusum var
Bu hafta toplam 180 dk oldu.

zambak86 · 21 Şubat 2017

oynakbasi34 canım
Cuma:60dk dpo

saimeberen .!.:
bugünkü menüm

sabah
1 yumurta
peynir
zeytin
boooool yeşillik

ara
yeşil çay
5 fındık
2 kuru kayısı
2 elma kurusu

öğlen
zeytinyağlı pırasa pirinçsiz
yogurt

ara yok dışardaydım

akşam
yayla çorbası ve salata

çayın yanında 2 hurma

2.5 lt su
30 dk yürüyüş
3 mil leslie
bide bugün 1 aylık mekik programına başladım onun için 30 da mekik

Yediklerin, suyun, sporun hepsi bir harika

Huzurvemavi · 21 Şubat 2017

Gunaydinn hayirli guzel haftalar kizlar...
Hadi icelim sularimizi gitsin yaglarrr gelsin eksiler

Esrasi · 21 Şubat 2017

afy2646 .!.:
Günaydın kızlar dün bir yakinimiz vefat etmis aksam onun evindeydik.
Ne yediklerimi hatırlamıyorum. Kacamak yapmadim da kafam dolu sadece.
Cuma 60 dk
Pazar90 dk
Ptesi 30 dk yuruyusum var
Bu hafta toplam 180 dk oldu.

başınız sağolsun canım, Allah rahmet eylesin

My SouL · 21 Şubat 2017

Huzurvemavi .!.:
Gunaydinn hayirli guzel haftalar kizlar...
Hadi icelim sularimizi gitsin yaglarrr gelsin eksiler

Benim 1 şişe bitti

Huzurvemavi · 21 Şubat 2017

My SouL .!.:
Benim 1 şişe bitti

Afiyet olsun canm hos geldin bu arada bol eksiler

My SouL · 21 Şubat 2017

Huzurvemavi .!.:
Afiyet olsun canm hos geldin bu arada bol eksiler

Teşekkür ederimmm canımm

Avsumay · 21 Şubat 2017

afy2646 .!.:
Günaydın kızlar dün bir yakinimiz vefat etmis aksam onun evindeydik.
Ne yediklerimi hatırlamıyorum. Kacamak yapmadim da kafam dolu sadece.
Cuma 60 dk
Pazar90 dk
Ptesi 30 dk yuruyusum var
Bu hafta toplam 180 dk oldu.

Canım başın sağolsun. Mekanı cennet olsun.

hayat ebruli · 21 Şubat 2017

afy2646 .!.:
Günaydın kızlar dün bir yakinimiz vefat etmis aksam onun evindeydik.
Ne yediklerimi hatırlamıyorum. Kacamak yapmadim da kafam dolu sadece.
Cuma 60 dk
Pazar90 dk
Ptesi 30 dk yuruyusum var
Bu hafta toplam 180 dk oldu.

başın sağolsun

Esrasi · 21 Şubat 2017

kızlar aramızda 5 günde 5 kilo diyetini uygulayan vardı kimdi, ben de deniycem bu hafta yetti cnaıma valla

Avsumay · 21 Şubat 2017

İyi aksamlar kızlar. Bugün hic kimsenin sesi çıkmıyor. Ben menümü yazayim.

Sabah 11 30 da
1 yumurta
Peynir
1 küçük dilim börek

Ara
1 incir
1 ceviz

Aksam
Karnıbahar yemeği
Bir parca tavuk
Salata

Su 2.5lt
Spor yok

oynakbasi34 · 21 Şubat 2017

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Bu sabah akraba kahvaltısını unutunca malum birden evden fırladım
Baya bir koşturdum ama yetiştim
Öğlene kadar eşimin teyzesindeydim, Kv ve kızlarıda gelmişti ve gayet keyifli geçti
Dönüşte kızımı okuldan alıp Anneme bir kahve içmeye uğradım ( bir haftadır görüşmemiştik )
Eve geldikten sonra biraz dinlendim küçük kızımla ders yaptım hatta eşimde büyük kızla çatı maketi yapıyorlar şu anda ev dershaneye döndü anasını satam

Yarın çok şükür hiç bir planım yok dışarısı ile ilgili evde biraz çamaşır yıkayıp ütü yaparım tabi bir gözüm burada olacak Annem öğleden sonra pazara çıkacağı için beni çağırmaz

afy2646 .!.:
Günaydın kızlar dün bir yakinimiz vefat etmis aksam onun evindeydik.
Ne yediklerimi hatırlamıyorum. Kacamak yapmadim da kafam dolu sadece.
Cuma 60 dk
Pazar90 dk
Ptesi 30 dk yuruyusum var
Bu hafta toplam 180 dk oldu.

Başınız sağ olsun canım RAbbim mekanını cennet etsin sizlerede sabırlar versin .....Aminnnnn

Esrasi .!.:
kızlar aramızda 5 günde 5 kilo diyetini uygulayan vardı kimdi, ben de deniycem bu hafta yetti cnaıma valla

Ayyy bana 5de 5 deme kız dayanamam
Aslında uzun zamandır yapsam mı diye düşünüyorum ama maşallah pazartesi ve cuma günleri kursum olduğu için sıkıntı olur diye cesaret edemiyorum aslında bir oturup şu günleri bir günden geçireyim olmadı bende başlarım en azından bende az motive olmuş olurum

aurora08 · 21 Şubat 2017

Selam kızlar daha yeni geldim eve çoook yorgunumm bugünkü menümü yazayım uykuya dalmadan
Kahvaltım yok malsf tek şekerli kahve
Öğlen
Izgara tavuk
Brokoli çorbası
Yoğurtlu pirinçsiz ıspanak
Salata
Ara 3 tane kakaolu burçak
Akşam 3 yk pilav
4 yk kuru fasulye
Yoğurt
40 dk da yürüyüş bugünlük benden bu kadar uyumazsam yazıcam yine

oynakbasi34 · 21 Şubat 2017

aurora08 .!.:
Selam kızlar daha yeni geldim eve çoook yorgunumm bugünkü menümü yazayım uykuya dalmadan
Kahvaltım yok malsf tek şekerli kahve
Öğlen
Izgara tavuk
Brokoli çorbası
Yoğurtlu pirinçsiz ıspanak
Salata
Ara 3 tane kakaolu burçak
Akşam 3 yk pilav
4 yk kuru fasulye
Yoğurt
40 dk da yürüyüş bugünlük benden bu kadar uyumazsam yazıcam yine

Gayet güzel bir gün geçirmişsin canım tebrikler
Bizimkilerde makarna diye tutturdu ama ben akşamlık yemedim az salatalık birde bitkisel çay içtim canım hiç bir şey istemiyor nedense bugün tabi birde yatana kadar bol su

zambak86 · 21 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Gayet güzel bir gün geçirmişsin canım tebrikler
Bizimkilerde makarna diye tutturdu ama ben akşamlık yemedim az salatalık birde bitkisel çay içtim canım hiç bir şey istemiyor nedense bugün tabi birde yatana kadar bol su

Bende makarna yaptım, ama maalesef 1 tabak yedim+1 kase mercimek çorbası

oynakbasi34 · 21 Şubat 2017

zambak86 .!.:
Bende makarna yaptım, ama maalesef 1 tabak yedim+1 kase mercimek çorbası

İnşallah erken yemişsindir canım cumaya kadar çok dikkatli devam et canım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

✿✿Koç^Kadını✿✿

Kendi halinde...

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

kalp atışları<3

✿✿Koç^Kadını✿✿

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

✿✿Koç^Kadını✿✿

Aktif Üye

Boy 160 Kilo

kalp atışları<3

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency