SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
Şükür kavuşturana
Kursum bugün çok yoğun geçti baya iş yaptım ve ilerledikçe çok hoş bir şey ortaya çıkacak inşallah
Dün kendime aldığım ayakkabılarımı giydim anam giymez olaydımMağazada denerken çok rahat olan ayakkabı resmen ayaklarımı mengeneye almış gibi sıkmaya başladı mı kurta zor durdum bütün gün onlarla
Dönüşte Anneme uğradık alışveriş yaptıktan sonra tabi ayakkabılardan söz açılınca Annemde madem öyle ver geline götüreyim onları nasılsa onun ayağı daha ufak üstelik sadece bir kaç saat giydim altları bile kirlenmedi doğru dürüst dedisonuçta mağazaya götürsem dışarda giydim diye almazlar Geline kendi bir cift almıştı zaten hadi al bunlarda benden olsun dedim ama Annem olmaz parasını sana vereceğim git kendine düzgün bir ayakkabı al dedi
Eşim nasıl söyleniyor Anne ben ona dedim düzgün bir şey al 40 liraya ayakkabı mı olur diyededim taman len haftasonu gidip iyisini alayım bari hatta Annem sende git Banuyla yoksa gidip kendine gelince cimrilik yapıyor ucuzuna kaçıyor dedi
TAbi kilo da olunca özellikle ayak rahatlığının daha bir önemi var o yüzden tövbe almam uygun bir şey
Birazdan mutfağa girip yemek yaparımyine ilk fırsatta damlarım buraya
Kızlar yazmış zaten canım hemen başlıyorsun takım listesine de 3.cü bildirimde dahil oluyorsunmaalesef bu kuralı çiğneyemiyorum esnetemiyorum çünkü ilk başta büyük bir azimle gelip sonradan yok olan bir sürü insan oldu geçmişte ve yöneticiler bu konuda katılar
Emin ol zaman su gibi akıp geçiyor burada sohbet ederken ve sende listemize dahil olursun
Hmmm dur ben bir düşüneyimhem hoş bir anı olarak kalabilecek hemde eşinin işine yarayacak bir şey olmasın daha güzel olur
Bu arada sizin kaçıncı seneniz
Aaa süper yazdan domates konserve yapmıştım bahçemizdeki domateslerdenhemen yapıveririm inşallah hatta Çarşamba akşamından yaparım ki perşembeye hemen hazır olsun ( sağ olsun kızkardeşimin kurs için ipi bitmiş ille perşembe sabahtan Eminönüne gidelim diye tutturdu bende tamam dedim bari sabah çorbamıda içip çıkarım ki gelene kadar açıkmıyayım
Umarım bende faydasını görürüm
Bence eksinlikle işe yararhatta ben geçenlerde nette bir tarif gördüm kayıt etmiştim onuda birazdan paylaşayım belki malzemeleri ( 3 malzeme masrafsız yani ) alıp yapmak isteyen olur ben yarın başlarım tüketmeye geçen gün almıştım yoğunluktan daha fırsat olmadı denemeye
Rabbim inşallah sınavdanda alnının akıyla geçmeyi nasip eder....Aminnnn
Bende havaların ısınmasıyla birlikte önümüdeki ay bir arkadaşıma ek ders vereceğimtabi ben ücretsiz yapıyorum hem benim için değerli bir arkadaşım hemde bir bayanın bile trafikte rahat kullanıyor olması beni mutlu eder
Eşi sağ olsun al arabayı ne yaparsanız yapın dedi
Cok mu itici resim? Ben onunla motive oluyorumda.canım bence profil resmini değiştir, daha motive ediici güzel bi resim koy
Ben olurum istersen. Epey bir sormustum bana rakip olacak kimse cikmadi. Sadece bu hafta spor konusunda biraz sıkıntılı olacağım gibi. Regliyim ve acayip halsizim.Bende istiyorum rakibe bana ne banane
Menude sporda masallah cok guzel.Menüm
Sabah
2 yumurta
3 zeytin
Peynir
Bir dilim ekmek
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Yeşil fasulye
Salata
Aksam
1 kase çorba
Yoğurtlu karnıbahar salata
Ispanak yemeği
Su 2.5lt
Spor 20dk yürüyüş
Toplam spor 175 +20 =195dk.
Canim herkes ne yiyorsa onu paylasiyor. Kendine gore uyguluyor. Ben diyetisyene gidiyorum. Mumkun oldugunca onun menusunu yapmaya calisiyorum.Bide yemek listeniz varmi yoksa kafaniza goremi yemek yapip yiyorsunuz liste falan bulamadimdaa burada merak ettm arkadaslat
Hosgeldin canım.İyi akşamlar kızlar
Afiyet olsun canmBende bugunku menumu yazayim alintilari aksam yaparim
Sabah
Kasarli omlet
Domates
1 dilim ekmek
Ara
1 armut
Öglen
6 yk kiymali sebze yemegi
Brokoli
Yogurt
1 dilim ekmek
Ara
1.5 su bardagi yogurt
1 sarma
Aksam
6 yk sebze yemegi
Salata
1 dilim ekmek
Ara
Tarcinli sut
Baska ne var bilmiyorum
Spor
Yarim saat yaptim sabah yolda mudur aldi. Gekirkende baskasi birakti
100 mekik
Haftalik toplam 105 dk yuruyus
200 mekik
Himm gorucez canim
Hayirli aksamlar canlar
Afiyet olsun canm
200 himm biraz daha artirmam lazim
Himm gorucez canim
Sende bu azim varken eritirsin bence
Cekicem canim daha firsatim olmadi
Eritelim canm gitsin bu yaglar artik benim sorunum bel cevresi zaten altimda kilo yok
Olur ben olurum rakip hadi kapışalımCok mu itici resim? Ben onunla motive oluyorumda.
Ben olurum istersen. Epey bir sormustum bana rakip olacak kimse cikmadi. Sadece bu hafta spor konusunda biraz sıkıntılı olacağım gibi. Regliyim ve acayip halsizim.
Menude sporda masallah cok guzel.
Canim herkes ne yiyorsa onu paylasiyor. Kendine gore uyguluyor. Ben diyetisyene gidiyorum. Mumkun oldugunca onun menusunu yapmaya calisiyorum.
Gunaydın canım. Grubun erkencileri sen ve benHayırlı sabahlar,hayırlı günler olsun inşallah geleceğin çıtır hanımları.
Canım diyet rakibem dün gece yorgunluktan uyuyakalmışım. Tamam anlaştık.Olur ben olurum rakip hadi kapışalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?