Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Günaydın
Hayırlı haftalar...

Günaydın arkadaşlar güzel bir hafta olur inşallah ramazanı en iyi şekilde değerlendirmek ümidiyle diyorum birde benim midem de reflü var ramazqn boyunca her sabah mide ağrısı çekeceğim gibi bakalım benim de imtihanım bu sanırım

günaydın kızlar,güzel bie hafta olsun hepimiz için inşallah
oynakbasi34 banum nerelerdesin bahçede mi kaldın naptın kız

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Bahçe mağduru kaptanınız geldiiii
Dün resmen pestilim çıktı Bahçede Bir sürü kap kaçak vardı yıkanacak ( en son geçen hafta kızkardeşim Kvsiyle ve Annemlerle oradayken suyla ilgili sıkıntı yaşamışlardı tabi hepsini sadece akıtıp bırakmışlardı )
1 saat bulaşık yıkadım neredeyse İyice temizlensin diye neredeyse kaynar suyla yıkayacaktım bulaşıkları
Bezelye ve Baklalar olmuştu onlarıda mecbur topladım tabi devamlı eğilince belim maf oldu
Arkadaşlarımız da gelince hadi yemek hazırla iftardan sonra tekrar bulaşık yıka derken en son oturduğumda belimin ağrısından duramaz haldeydim

Suyumuda yeterli içemedim ( yediklerim listeye uygunken birde sarma ve dondurma üstüne eklenince tüy dikmiş oldum berbat günün üzerine )
Hesap vereceğime 2 gün kala olmasaydı iyidi ama olmuşla ölmüşe çare yok o yüzden önümüze bakıyoruz

Eşim sen oruç tutma artık şu insülin direncini yok edene kadar dedi çünkü iki gündür iftardan sonra iyice elim ayağım boşalıyor ( gündüz de tansiyon yerlerde ) ve 2 aydır tatlı ihtiyacı hissetmeyen ben adamı yiyecek potansiyele sahip oluyorum

Bugün oruçlu değilim o yüzden hafif bir kahvaltı yaptım bitkisel çay eşliğinde ve akşama kadar bol suyla inşallah dünü kurtarırım Akşam yemeğimide gizlice mutfakta erkenden yerim ( büyük kız oruçlu sonuçta )
Bu hafta artık sonucuna katlanacağım ( gerçi belki biraz yağdan gitmiştir diye kendimi kandırıyorum )

Günaydın güzeller
Hayırlı bol eksili haftalar olsun

ISILDURU .!.:

Günaydın güzeller
Hayırlı bol eksili haftalar olsun

Genişletmek için tıkla...

Sanada Günaydın canım inşallah hepimiz tartılarda eksi görürüz

Bende okullarda bilgisayarla cebellesiyorum e okul yogunluktab girilmiyor. Bir yandan yazılıya girmeyen öğrencileri topluyorum. Karmasik is....

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese iyi günler

Bİraz ev işleriyle boğuştum bugün tabi bir yandan da bol bol su ve yeşil çay içiyorum
Şu ana kadar 2 litre oldu yatana kadar kesin 4 litreyi bulurum nasılsa
Öğlenlik çorba salata yedim hafif olması için
Akşamlıkta sanırım chialı yoğurt yerim birde salata

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese iyi günler

Bİraz ev işleriyle boğuştum bugün tabi bir yandan da bol bol su ve yeşil çay içiyorum
Şu ana kadar 2 litre oldu yatana kadar kesin 4 litreyi bulurum nasılsa
Öğlenlik çorba salata yedim hafif olması için
Akşamlıkta sanırım chialı yoğurt yerim birde salata

Genişletmek için tıkla...

Kız menun çok az etli bir sebze yemeği yesene anacim sonra neyi azaltican

ISILDURU .!.:

Kız menun çok az etli bir sebze yemeği yesene anacim sonra neyi azaltican

Genişletmek için tıkla...

Bahçeden taze Bezelye toplamıştım akşamlık evdekilere kıymalı bezelye yapağım bari ondan yiyeyim bende dimi iyice aç kalmakta bana yaramıyor zaten Gerçi bezelyede şeker konusunda pek tavsiye edilmiyor ama bir kereden bir şey olmaz

oynakbasi34 .!.:

Bahçeden taze Bezelye toplamıştım akşamlık evdekilere kıymalı bezelye yapağım bari ondan yiyeyim bende dimi iyice aç kalmakta bana yaramıyor zaten Gerçi bezelyede şeker konusunda pek tavsiye edilmiyor ama bir kereden bir şey olmaz

Genişletmek için tıkla...

battı balık yan gider banuşum ye gitsin bu hafta zaten battıkönümüzdeki maçlara bakıcizz artık
bende öğlende çorba içecektim hesapta dolapta dolmaları görünce yiyiverdimayy böyle garip bi rahatlık içerisindeyim niyekine
yağdan gitmiştir diye umudum var ondan olabülür

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Akşam yemeğimi bugün biraz daha erken yedim ( 18:00de ) şimdide son ara öğün olarak 3 gün kurusu ve sıcak su içiyorum Aslında 21:00de yapacaktım ara öğünümü ama kuzuyu yıkamam gerekiyordu tabi onu yıka giydir yatır derken bu saat oldu

Sabah beri 3 litreden biraz fazla su içmişimdir tabi aralarda içtiğim yeşil çay ve bitkisel çayları saymıyorum
Şimdi kuru kayısıda inşallah bağırsakları yumuşatır da sabah yine eski rakamımı görürüm en azından tartıda ( gerçi diyetisyende hep daha az çıkıyorum )

Akşamlık 4 yk kadar kıymalı bezelye ve 1 tabak bol limonlu göbek salata yedim
Hakikatan aç kalmaya gelmiyormuşum ( gerçi ben açlık hissetmediğimi düşünüyordum ama bugün farkı bir kere daha anladım )
Kendimi bugün çok daha iyi hissettim gerçi vicdani yönden biraz kemiriyor beni ama tekrar hastanelik olmayı göze alamazdım ( her sene direnince bir kere hastanelik oluyordum )

İnşallah yarın az da olsa eksi görürüm

moni .!.:

battı balık yan gider banuşum ye gitsin bu hafta zaten battıkönümüzdeki maçlara bakıcizz artık
bende öğlende çorba içecektim hesapta dolapta dolmaları görünce yiyiverdimayy böyle garip bi rahatlık içerisindeyim niyekine
yağdan gitmiştir diye umudum var ondan olabülür

Genişletmek için tıkla...

Yedim canım ama çok çok az gerçi bezelyeyle ilgili sorduğumda çok sık olmaması kaydıyla yiyebilirsin demişti
Çok şükür şu anda aç hissetmiyorum yatana kadarda suya devam

Valla Ayşeciğim çok fazlada rahatlık bize yaramıyor o yüzden önümüzdeki listeye harfiyen uyacağım malum ben salınca bazen toparlanmak zor oluyor ve verdiğim emeğe yazık
Ramazanın sakinliği bize beslenme konusunda çökmesin bence yolumuz uzun niye bir kaç hafta daha uzatalım

Bu gece eşim halıya oturmuş Tv izliyordu hemen kedi gibi dibine girdim adamın birlikte hesapta haber izliyoruz bizimki beni izliyormuş valla hatun cidden senin her yerin ufaldı zaten harikasın ama dahada harika oluyorsun dedi :) birde şu göbiş ufalsa daha da belli olacak dedi tabi öbür yerler ufalınca göbiş daha fazla ortaya çıktı ( bende bugün ayna karşısına geçince aynısını düşünmüştüm )
Cidden artık yerde oturduğumda eskisi gibi yayılmıyor etlerim resimlerde bile artık aaa evet daha zayıf çıkmışım diyebiliyorum ( eskiden devasa görünürken şimdi kilolu ama daha normal görünüyorum kendi gözüme )

İyi geceler arkadaşlar benim üç gündür standart besleniyorum malum ramazan sahurda yemek yenmiyor sağlıklı kahvaltı yapıyorum yumurta peynir zaytin akşamları da sadece suku yemek salata yada çorba proteinli salata şeklinde yemekten iki saat sonra da kabız olmamak için meyveli yoğurt ayrıca bir porsiyon meyve yiyoruö fakat spor yapamıyorum sizler yapıyor musunuz birde hangi saatlerde yapıyosunuz

Zehra_eymen .!.:

İyi geceler arkadaşlar benim üç gündür standart besleniyorum malum ramazan sahurda yemek yenmiyor sağlıklı kahvaltı yapıyorum yumurta peynir zaytin akşamları da sadece suku yemek salata yada çorba proteinli salata şeklinde yemekten iki saat sonra da kabız olmamak için meyveli yoğurt ayrıca bir porsiyon meyve yiyoruö fakat spor yapamıyorum sizler yapıyor musunuz birde hangi saatlerde yapıyosunuz

Genişletmek için tıkla...

Bende spor yapamıyorum ya... Ağır yemedigim halde çok yorulmus oluyorum...

Günaydinnn

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün yine erkenden uyuya kalmışım ( erken dediysem saat 23:00de )
Kaç gündür iyice dengem bozuldu şükür bugün daha iyiyim Uyanır uyanmaz bir duş alıp kendime geldim
Bugün diyetisyen günü ya onun heycanıyla çok dinç uyandım şükür sabah tartıda da geçen hafta diyetisyende gördüğüm rakamı gördüm ( orda daha hafif çıkıyorum evdekine nazaran ) tabi onun verdiği bir sevinçte var çünkü pazartesi sabahı resmen 108i görmüştüm tekrar
Nasıl çins bir bünyeye sahipsem hemen düzen bozulunca arı sokmuş gibi bütün vücudum şişiyor ve cildim bile ağrı yapıyor Bol su ve yeşil çayla ödemi attım sanırım Bakalım hatun ne diyecek bu haftanın değerleri için

Zehra_eymen .!.:

İyi geceler arkadaşlar benim üç gündür standart besleniyorum malum ramazan sahurda yemek yenmiyor sağlıklı kahvaltı yapıyorum yumurta peynir zaytin akşamları da sadece suku yemek salata yada çorba proteinli salata şeklinde yemekten iki saat sonra da kabız olmamak için meyveli yoğurt ayrıca bir porsiyon meyve yiyoruö fakat spor yapamıyorum sizler yapıyor musunuz birde hangi saatlerde yapıyosunuz

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım çok güzel bir beslenme oturtmuşsun ne güzel ben tutamıyorum ne tansiyon nede insülin direnci izin vermedi Aslıında oruçta tutmayınca pek bir şey gelmiyor içimden kendimi eksik hissediyorum Normalde Ramazan başladığı an hemen her fırsatta açıp kuran okurdum hatta 2 hatim yaptığım bile olmuştu ama kaç gündür bir türlü hem yoğunluklardan hemde bir yanın buruk olmasından okuyamadım ama bugün kararlıyım eve gelir gelmez abdestimi alıp okurum oruç tutamıyorsam bile yinede faydalanmak lazım şu mübarek aydan

Günaydin kizlar,

izinden sonra (20. Hazirdandan sonra) tekrar daha aktif olucam. Kusura bakmayin bosladim burayi biraz.

oynakbasi34 .!.:

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün yine erkenden uyuya kalmışım ( erken dediysem saat 23:00de )
Kaç gündür iyice dengem bozuldu şükür bugün daha iyiyim Uyanır uyanmaz bir duş alıp kendime geldim
Bugün diyetisyen günü ya onun heycanıyla çok dinç uyandım şükür sabah tartıda da geçen hafta diyetisyende gördüğüm rakamı gördüm ( orda daha hafif çıkıyorum evdekine nazaran ) tabi onun verdiği bir sevinçte var çünkü pazartesi sabahı resmen 108i görmüştüm tekrar
Nasıl çins bir bünyeye sahipsem hemen düzen bozulunca arı sokmuş gibi bütün vücudum şişiyor ve cildim bile ağrı yapıyor Bol su ve yeşil çayla ödemi attım sanırım Bakalım hatun ne diyecek bu haftanın değerleri için




Allah kabul etsin canım çok güzel bir beslenme oturtmuşsun ne güzel ben tutamıyorum ne tansiyon nede insülin direnci izin vermedi Aslıında oruçta tutmayınca pek bir şey gelmiyor içimden kendimi eksik hissediyorum Normalde Ramazan başladığı an hemen her fırsatta açıp kuran okurdum hatta 2 hatim yaptığım bile olmuştu ama kaç gündür bir türlü hem yoğunluklardan hemde bir yanın buruk olmasından okuyamadım ama bugün kararlıyım eve gelir gelmez abdestimi alıp okurum oruç tutamıyorsam bile yinede faydalanmak lazım şu mübarek aydan

Genişletmek için tıkla...

bu sabah bende tartıda geçen hafta sibel deki kilonun 200 grm eksiğini gördüm nihayet
bakalım orada ne çıkacak
dün akşam yemeğimi 7,30 da yedim çorba salata cacık,iftar sofrasına oturmayacağım artık hem çok geç saate kalıyor hem de ondan şundan az cık derken ipin ucu kaçıyor
ara öğünümü yapıp,11 de de uyudum
sahurda masayı hazırlayıp,görüntü ve kokusuyla beni benden alan patatesli sigara böreklerini pişirip masaya koyup yatmaya gittim direktembih ettim sabah kalktığımda 1 tane bile börek görmeyeceğim ona göre diyehepsini yemişler nasıl çemkirdiysem

newsletter .!.:

Günaydin kizlar,

izinden sonra (20. Hazirdandan sonra) tekrar daha aktif olucam. Kusura bakmayin bosladim burayi biraz.

Genişletmek için tıkla...

Sanada Günaydın canım
Ramazan münasebetiyle zaten çok fazla kimse yok ortada ama eminim Bayramdan sonra daha da fazla kaynayacak burada sohbetler
sana iyi tatiller canım bol bol dinlen ama sakın fazla kaçırma

moni .!.:

bu sabah bende tartıda geçen hafta sibel deki kilonun 200 grm eksiğini gördüm nihayet
bakalım orada ne çıkacak
dün akşam yemeğimi 7,30 da yedim çorba salata cacık,iftar sofrasına oturmayacağım artık hem çok geç saate kalıyor hem de ondan şundan az cık derken ipin ucu kaçıyor
ara öğünümü yapıp,11 de de uyudum
sahurda masayı hazırlayıp,görüntü ve kokusuyla beni benden alan patatesli sigara böreklerini pişirip masaya koyup yatmaya gittim direktembih ettim sabah kalktığımda 1 tane bile börek görmeyeceğim ona göre diyehepsini yemişler nasıl çemkirdiysem

Genişletmek için tıkla...

Kız tartılarımız bile Sibelden korktu sanırım
Aynen canım bizde iftar sofrasına oturduğumuz an hem geç kalıyoruz yemek yemek için hemde ne kadar sağlıklı da beslensek yediğimizi hazmetmeden yatıyoruz
Bende dün 18:00de yedim yemeğimi büyük kız o arada odasında uyukluyordu o yüzden rahat ettim onada dedim Anneciğim ne olur kusura bakma bekleyemem seni kötü oluyorum diye Eşim de sağ olsun büyük kızı bekliyor yalnız kalmasın diye iftarda

Sahur için bende kalkacaktım da büyük kız Anne ben 2 de yer yatarım boşver sen uyanma dedi Allah razı olsun benim düzenim bozulmasın diye hepsi seferber

İnşallah Sibelde çok daha az çıkarız evdekilere nazaran