Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Çok saol canım Allah herkese nasip etsin tesbihin secdesi zorladi benide
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese iyi geceler

Çok şükür bugünde listeme harfiyen uydum veeee şu an dondurma yiyorummmm
Sağ olsun Sibel geçen gittiğimde çok canım çekiyor malum havalar ısındı dediğimde Ablacığım çok kasma haftada 1 kere 2 top sade dondurma yiyebilirsin dedi
Bende bugün hazır çok güzel uymuşken kendimi ödüllendirdim ama inanılmaz lezzetli geldi valla yaklaşık 3 aydır ikinci kez dondurma yiyorum ( başlarda bir kere yemiştim kaçamak niyetine ama meğer değilmiş )
Küçük kızım bile Anneciğim çok mu özledin dondurmayı dedi

Bugün yeni listemi göndermiş Sibel Sağ olsun yine harika bir liste ve bu sefer biraz protein ağırlıklı tam bayrama uygun bence
İnşallah sonraki kontrolümde 2li rakamları görmüş olacağım kesin



Banucum sandalyede kılabilirsin ben öyle yapıyorum çünkü çok zorlanıyorum. .

KV tabure buldum oda onda kıldı gençlerde vardı taburede kılan zayıf olduğu halde sende şimdilik öyle kıl canım sonra nasılsa herşey düzene girer

Çok sağ olun kızlar inşallah biraz daha gider de bende rahat rahat kılabilirim
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim bugünün hürmetine gönlümüzden geçenleri bizlere tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnnnnn

Bugünde şükür yine erkenden uyandım Kaldı bayrama 2 gün ve ben daha 2 posta çamaşır yıkayıp yıkananları ütülemem gerekiyor Neyse bugün ufak ufak onlarıda yapar bitiririm

Şimdi aklımdayken bildirimimi de yapayım;

Başlangıç; 118 ( diyetisyene başladığım gün evdeki rakam )
Geçen hafta; 103,3 kg
Bu hafta; 102,8 kg
Giden ; - 0,5 kg
Yüzdesi; 0,48 %

Toplam giden; 15,2 kg
 
*** 8. Takım 523. Etap ***

Oynakbasi34 ( 103,3 / 102,8 / 0,5 / 0,48 % )
Diademe ( 69,2 / / / % )
Yena ( 91,9 / / / % )
saimeberen ( 59,2 / / / % )
turkmenkızı86 ( 85,2 / / / % )
Zehra_eymen ( 85 / / / % )


8.Takım Ortalaması; %
 
Gunaydinlar banucum masallah ne guzel gidiyor bayram sonunda 2 li rakamlardasin insallah hayirli cumalar simdiden
 
Gunaydinlar banucum masallah ne guzel gidiyor bayram sonunda 2 li rakamlardasin insallah hayirli cumalar simdiden

Sanada Günaydın canım
Şükür gidiyor kilocuklar Bayrama yetişir diyordum ama can sağlığı önemli olan gitmesi varsın bayram sonrası 2li rakamlar gelsin yeterki gelsin Bakalım bayram sonrası ne göreceğim sonraki kontrolümde ona göre Kurbanlık hedef belirlerim
 
Günaydin, hayirli cumalar kizlar,

ben hala 90 kg. Ama dün aksam evde akayakkabilar cikarinca fark ettim, ayaklar sismis. Buda bende hep su topladigimda oluyo. Bugün bol bol zencegilli limonlu su icicem ki, bir an evvel atabilim.


oynakbasi34 masallah nasilda gitmis kilolar, daha da cok gitmesi niyetiyle insallah :) ve darisi bana tabi
 
*** 8. Takım 523. Etap ***

Oynakbasi34 ( 103,3 / 102,8 / 0,5 / 0,48 % )
Diademe ( 69,2 / / / % )
Yena ( 91,9 / 90,8 / 1,1 / 1,20 % )
saimeberen ( 59,2 / 58,1 / 1,1 / 0,93 % ) Geçen hafta bildirim yapmadı, yüzdesi 2ye bölündü
turkmenkızı86 ( 85,2 / 83,6 / 1,6 / 1,88 % )
Zehra_eymen ( 85 / 86 / +1 / - 1,18 % )


8.Takım Ortalaması; %


Günaydın güzeller banucum maşallah

Sağ olasın canım Sanada hayırlı cumalar


günaydın hayırlı cumalar şekerler

Ayşeciğim sanada hayırlı cumalar



Aminnn canım inşallah hepimiz çok daha güzel rakamlar görürüz
Bu arada unutma Bayram sonrası senide listeye dahil ediyoruz ona göre yeter bu kadar kenardan izlediğin hem daha çok motive olursun Malum ilk işimiz fıstık gibi olup baş döndürmek olacak sonrasına bakarız

günaydın herkese bende bildirimimi yapıyım geç olmadan bir önceki kilom59.2 şimdiki kilom 58.1 fark 1.1 ama bu 2 haftalık sonuç tabiki

Tebrikler canım hedefinin daha da altında düştün hadi sık bakalım kendini bayramdan sonra da 55 kgyu görünce kurbanda çifte bayram yaparsın Ayyy yeminle ben vermiş kadar seviniyorum hepinizin hedeflerine ulaşmasınsa darısı benimde başıma ( gerçi benim 55 çok çok zor ama 65 olsa dünyalar benim olurdu )


Bu arada kızlar T turkmenkizi86 bana bildirimini attı malum bayramlık Annesine geçti ve bu hafta buraya gelemiyor bildirimlerini bana yapacak 2 hafta boyunca
 
Son düzenleme:

Evet o yüzden zaten daha da bi motive oldum, hele bi hedefime ulasayim Ilk etap 65 ondan sonra 55.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…