Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

doga3 · 10 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Canım bu arada bu cuma tekrar listeye girebiliyorsun hemde direk bizim takımdan

Teşekkürler

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zeynep_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]

[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TABLE]

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

Hehhh tamamdır bundan sonra Gülşende aramıza dönecek fırsat buldukça H Herseyguzelolacak38

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

aaa dur

Huzurvemavi de vardı belki oda bize katılmak ister
Canımmmm hadi sende aramıza dön izinli olmaya devam etsende bu listeye dahil ol canım hem motive oluruz ne dersin

Herseyguzelolacak38 · 10 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Hehhh tamamdır bundan sonra Gülşende aramıza dönecek fırsat buldukça H Herseyguzelolacak38

Merhaba canım buralar çok güzeldi ya heyecanla yarışmalar yapar yediklerini paylaşır kilo veremeyene ceza verirdik

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

LargeGemini sen ne dersin Kurban Bayramı Hedef listesine sende katılırmısın tabi sen hedefine ulaşıp mezun olmuştun ama en azında bir iki kilo da olsa gitse yine süper olur alma ihtimali ortadan kalkmış olur

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

adayaren38 .!.:
Merhaba canım buralar çok güzeldi ya heyecanla yarışmalar yapar yediklerini paylaşır kilo veremeyene ceza verirdik

Eee tamam işte hem spor hemde beslenmeyi daha sıkı tutar Bayrama kadar çok güzel kilolar veririz yine bak daha beni buradan mezun edeceksiniz ( sizler zaten fıstık gibi oldunuz hedefe az var sizin kesin benden önce mezun olacaksınız ama bana desteğe devam )

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

Hatta şöyle yapalım kızlar biz daha bu akşam Hatice, Fatoş ve Gülşenle karar vermiştik her gün mutlaka spor yapacağız diye en azından hiç bir şey yapamazsak 1 mil de olsa leslie yapalım diyoruz
Ben hatta plates lastiği ile kol da çalışacağım ki şu kollarım toparlansın hem hedefe daha sağlam gitme ihtimalimiz olur hemde vücudumuz sıkılaşacağı için daha fazla vermiş görünürüz

Herseyguzelolacak38 · 10 Temmuz 2017

Merhaba kızlar kendimi tanitayim
2 yılı geçkin izinde görünüyorum
En son 62 ile ayrıldım şuan 65.5 civariyim
Hedefim eylul e kadar en az 60 olmak
İnşallah çabucak herkes hedefine ulaşır

İsmim Gülşen 31 yaşında 1 çocuk annesiyim
Yıl içinde çalıştığım için yaz tatilinde mutlak kilo vermek zorundayım
Ayrıca 55 e düşüp Allah kısmet ederse ikinciye hamile kalmak istiyorum
Yani kilo vermem şart
Herşeyden önemlisi kendime olan saygimw ve guvenimin yerine gelmesi için KİLO VERMELİYİM

Bende sizleri tanımak istiyorum kızlar öpüldünüz :)

hadibeyaaa · 10 Temmuz 2017

Iyi aksamlar kizlar,

yazilanalari okuyamadim iyisinizdir umarim. Yarin sakin bi gün olucak, o zaman hem okuyup hem yazicam.

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

newsletter .!.:
Iyi aksamlar kizlar,

yazilanalari okuyamadim iyisinizdir umarim. Yarin sakin bi gün olucak, o zaman hem okuyup hem yazicam.

Canım senin yoğunluğun ne durumda onayın olmadan listeye eklemek istemedim Bayrama kadar hedef listesi yapıyoruz hem motive olmak için hemde işi biraz daha sıkı tutmak için ne dersin senide yazayım mı listeye ?

hadibeyaaa · 10 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Canım senin yoğunluğun ne durumda onayın olmadan listeye eklemek istemedim Bayrama kadar hedef listesi yapıyoruz hem motive olmak için hemde işi biraz daha sıkı tutmak için ne dersin senide yazayım mı listeye ?

Nasil olacak o hedef listesi?

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

@saimeberen sen nerelerdesin sende aramıza dön de senide listeye ekliyelim bak kızlarda toparlandı hepimiz şöyle bayrama kadar bir gazla çok güzel farklar görelim

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

newsletter .!.:
Nasil olacak o hedef listesi?

Bayrama kadar hedef belirtiyoruz ( gerçi biz listeye direk 10 kg olarak yazdık ama isteyenenin hedefini ufaltabilirim )
Her cuma bildirimlerimizi yaparken listeye de ekleyip en alta hedefe ne kadar kaldığını tablo halinde görebileceğiz
Hafta hafta takip etmiş olacağız birbirimizi Sporumuzuda ufak ufakda olsa günlük yaparsak dahada güzel gider

oynakbasi34 · 10 Temmuz 2017

Neyse kızlar bana müsaade ben yatıyorum sabah erkenden kalkacağım yine
Büyük kızı Nörolojide Baş ağrısı polikliğine kontrole götüreceğim bakalım MR sonucu için ne diyecek ve nasıl bir tedavi başlayacak oradan da eşim kahvaltıya gideriz diyor İKEAya :)

Kocaman öpüyorum hepinizi
Allaha emanet olun

ISILDURU · 11 Temmuz 2017

Oh maşallah topik canlanmış kızlar elimizden geleni yapalım bakalım bayrama kadar ne giderse kâr 10 kilo bana göre ütopik olur ama veren arkadaşlar olacaktır mutlaka

LargeGemini · 11 Temmuz 2017

Iyi gecelr kaptanim ben varim zaten bugun basladim biraz yavastan yani birkac kilo verim dedim bu yuzden grupa katilmiyim dedim ama bence katilim daha iyi olur demi :))

oynakbasi34

Zehra_eymen · 11 Temmuz 2017

İyi geceler arkadaşlar bugünkü listemi yazayım hemen sonra uyku vakti geldi de geçiyor bile
Sabah standart kahvaltı yumurta peynir zeytin
Ara 3 gurma 15 badem
Öğle kıymalı yumurta ayran bir dilim ekmek
Ara bşr top dondurma
Akşsm iki küçük dolma bir kase çorba cacık
Ara yok
Su 3 oldu sanırım spor bir saat karışık aletlerle yaptım

oynakbasi34 · 11 Temmuz 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Çok şükür bugünde dinç ve bir önceki güne göre daha rahat uyandım

Bol suyla güne başladım ve birazdan da kendime şöyle güzel bir keyif kahvesi yapayım hazır evdekiler hala uyurken

Bugün koşturmaca var yine büyük kızla malum dünde söylemiştim Doktor kontrolü var inşallah çok fazla beklemek zorunda kalmayız da bir an önce nasıl bir tedavi olacağını öğreniriz

ISILDURU .!.:
Oh maşallah topik canlanmış kızlar elimizden geleni yapalım bakalım bayrama kadar ne giderse kâr 10 kilo bana göre ütopik olur ama veren arkadaşlar olacaktır mutlaka

Canım aslında herkes kendi hedefini de belirtebilir biz 7 haftada kendimizi sıkarsa verilebilir diye düz rakam yazdık ama isteyene kendi hedefini yazarız

LargeGemini .!.:
Iyi gecelr kaptanim ben varim zaten bugun basladim biraz yavastan yani birkac kilo verim dedim bu yuzden grupa katilmiyim dedim ama bence katilim daha iyi olur demi :)) oynakbasi34

Canım bence sende katıl heee senin hedefini ufaltırız sonuçta 10 kg verebilecek kadar bir yağ kalmışmıdır bilemem :) Hem hepimize motivasyon olur ve daha keyifli ilerler süreç
Güncel kilonu yazarsan senide hemen ekliyeyim

Zehra_eymen .!.:
İyi geceler arkadaşlar bugünkü listemi yazayım hemen sonra uyku vakti geldi de geçiyor bile
Sabah standart kahvaltı yumurta peynir zeytin
Ara 3 gurma 15 badem
Öğle kıymalı yumurta ayran bir dilim ekmek
Ara bşr top dondurma
Akşsm iki küçük dolma bir kase çorba cacık
Ara yok
Su 3 oldu sanırım spor bir saat karışık aletlerle yaptım

Canım gayet dengeli ve güzel bir menü olmuş bence Cumaya bombe gibi gelecek inşallah takımdaki bildirimler

oynakbasi34 · 11 Temmuz 2017

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zeynep_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD]LargeGemini[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD] ? [/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]

[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TABLE]

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güven

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güven

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Ponçiğin Annesi

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency