Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ISILDURU · 18 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Şükür bugün dinlenmiş bir şekilde uyandım Güzelce kendime şekersiz kahvemi yaptım az keyif yapayım hemen bizim listeye el atacağım
Bugün evdeyim ama öğleden sonra komşu kızları da bize gelecekler ve toplu halde zumba yağacağız vay alt komşunun haline Ben küçük kızımla dün yapacaktım ama aniden kendimizi sokaklara atınca Zumbadan vazgeçtik yürüdük tabi kızlarada büyük kızım mesaj atmış yarın yaparız anam çıktı diye

Bu arada dün dışarı çıkmadan evvel küçük kızıma kotunu verdim giydi diye ama kazayla küçük gelenlerden birini vermişim anam deli oldu kotun içine girmeye çalışırken nasıl söyleniyor olamaz ben kilo almış olamam ben zayıfım tartılıyorum hep aynı rakam diye yeminle yerlere yattım gülmekten onun o haline
Sonra bir baktım küçük gelen kotuymuş başka verdim ama çocuk nasıl takıldıysa o olaya baktım dün akşam üzere kendi odalarındaki epileptik bisikleti kimseye söylemeden önce çekmiş o bacak kadar boyuyla ve bisiklete binmiş banada sonradan diyor böyle böyle yaptım bundan sonra bende her gün spor yapacağım diye nasıl çocuğu kilo konusunda aşıladıysam ödü kopuyor kilo alacağım diye inşallah değişmez bu tavrı da anası gibi debelenmek zorunda kalmaz

Allah yardımcın olsun gece uyumayan çocuk zor o konuda şanslıydım ikiside gece 1 kere uyanırlardı sadece hatta okadar nam yapmışlardı ki hala bile her sülalede hamile kalan ay inşallah benimkininde bebekliği seninkiler gibi olur diye
Umarım düzene oturur da sende bal kızında hiç zorlanmazsınız geceleri
Dediğin gibi yazan yok diye geri kalma hem kendin için hemde takım içindeki motivasyon için ben inanıyorum en kısa zamanda toparlanacağız ve çok daha güzel paylaşımlarımız olacak bol bol

Benim büyük kızda taktı kafaya kiloyu zaten zayıf kuzum ben koşu bandındayken bende cikicam zayifliycam diye kendini paraliyor

Zehra_eymen · 18 Temmuz 2017

YENA .!.:
Ne güzel dinlenmişsin iyi olmuş. .
Azminden dolayi da tebrik ederim. Pizzacı da salata yiyerek takdiri hakettin. .
Esin konuşun da yaptigi hoş değil elbette.

Canım ben uzun zamandır hep bu sefer cidden kilo vericem kaçamak yapmayacam diye başladım sonuçları hüsran oldu artık aynı şeyleri yaşamak istemiyorum

YENA · 18 Temmuz 2017

ISILDURU .!.:
Canım ben bu listeden bişey anlamadım benim kilom 82.5 idi geçen cuma burda 101 var anacım Allah korusun diyelim eskilere dönmek istemem iki yıldır canım çıktı bu kadarını verene kadar :)))

YENA · 18 Temmuz 2017

ISILDURU .!.:
Benim büyük kızda taktı kafaya kiloyu zaten zayıf kuzum ben koşu bandındayken bende cikicam zayifliycam diye kendini paraliyor

Kilolumu yoksa sanamı ozeniyor

hadibeyaaa · 18 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TD]
[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zehra_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD]LargeGemini[/TD]
[TD]Serenalar[/TD]
[TD]saimeberen[/TD]
[TD]newsletter[/TD]
[TD]Avsumay[/TD]
[TD]Huzurvemavi[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]74,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD] 65,5 [/TD]
[TD] 74[/TD]
[TD] 78,5[/TD]
[TD]57,5 [/TD]
[TD] 89,3[/TD]
[TD]74.3[/TD]
[TD]89[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD]100,7[/TD]
[TD]87,3[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]101,2[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]74,1[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]57,5[/TD]
[TD]89,3[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]89[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]8,9[/TD]
[TD]8,8[/TD]
[TD]7,9[/TD]
[TD]9,2[/TD]
[TD]6,6[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]4,5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]

[/TR][/TR][/TD][TR][TR][/TR][TD]
[TR]

[/TR][/td][/TR][TD][/td][/TABLE][TD][/td]

Günaydinnn,

Kaptanim sen beni simdiden bi 15 kg zayif yazmissin Insallah o rakamlarida en kisa zamanda görecem, de su an tarti hala 89,3 kg de

YENA · 18 Temmuz 2017

Zehra_eymen .!.:
Canım ben uzun zamandır hep bu sefer cidden kilo vericem kaçamak yapmayacam diye başladım sonuçları hüsran oldu artık aynı şeyleri yaşamak istemiyorum

Daim olsun canım. .kararlı olmak çok önemli. .

hadibeyaaa · 18 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]

[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zehra_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD]LargeGemini[/TD]
[TD]Serenalar[/TD]
[TD]saimeberen[/TD]
[TD]newsletter[/TD]
[TD]Avsumay[/TD]
[TD]Huzurvemavi[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD][/TD]
[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]74,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD] 65,5 [/TD]
[TD] 74[/TD]
[TD] 78,5[/TD]
[TD]57,5 [/TD]
[TD] 89,3[/TD]
[TD]74.3[/TD]
[TD]89[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD]100,7[/TD]
[TD]87,3[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]101,2[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]74,1[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]57,5[/TD]
[TD]89,3[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]89[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]8,9[/TD]
[TD]8,8[/TD]
[TD]7,9[/TD]
[TD]9,2[/TD]
[TD]6,6[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]4,5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]

[/TR][/TR][/TD][TR][TR][/TR][TD]
[TR]

][/TR][/TD][/TR][/TABLE]

Tamam bu listeye göre kilo dogru, simdi fark ettim bunu ama bu seferde hedef 5kg fazla

YENA · 18 Temmuz 2017

newsletter .!.:
Günaydinnn,

Kaptanim sen beni simdiden bi 15 kg zayif yazmissin Insallah o rakamlarida en kisa zamanda görecem, de su an tarti hala 89,3 kg de

Banu geleceği gösteriyor size. Bir nevi taktik :)

hadibeyaaa · 18 Temmuz 2017

YENA .!.:
Banu geleceği gösteriyor size. Bir nevi taktik :)

Süper taktik, bir an resmen gülümsedim kilomu görünce sonra dedim hooppp dur erken sevinme

hadibeyaaa · 18 Temmuz 2017

Günaydin kizlar,

dünkü yediklerimi yazim

Sabah kahve, sütlü, tek sekerli (tatlandiricimi bulamadim) iki dilim ekmek, kasarli ve salamli. 200 ml Elma suyu

Ara: sütlü kahve tatlandiricili

Öglen yine iki dilim ekmek kasarli salamli.

Aksamda malesef biraz fazla kacirdim, balik patates salata ve ekmek. Keske o ekmegi yemeseydim ama baligin suyuna bana bana bi baktim bi 100 gr ekmek gitmis bile

Amaaaa dün tam 30 dakika karin bölgesi icin spor yaptim, o kadar uzun zaman oldu ki spor yapmayali. Resmen ardindan her yerim titremeye basladi. Ama ben inanilmaz mutlu oldum o agrilara bile Devami gelir insallah.

Nasil yorulduysam, sabah calan saati duymadim, tesadüf kalktim, ama malesef spor yapmaya falan yetmedi vaktim yoksa bide sakince yoga yapim dediydim.

oynakbasi34 · 18 Temmuz 2017

Hay bin kunduz internette sıkıntı var sanırım burada deli gibi yağmur yağıyor gök gürüldüyor
Alıntılarımı ekleyemedim gitti görünmüyor nedense

Kızlar yaptığım listede kaydırma yapmıştım yoksa hepsini not ettim hatta listenin ekran görüntüsünü ekledim ona bir bakın da ona göre düzeltirim varsa bir hata gerçi ekledim ama görünmüyormu yoksa

oynakbasi34 · 18 Temmuz 2017

Z Zehra_eymen canım barışmanıza sevindim maalesef erkekler biraz odun olabiliyor o konularda madem eşin sigara içiyor o zaman açık alanda sigara içebileceği bir yeri tercih edin bir dahakine hem kafadan sıkıntı olmamış olur gerçi çocuk varken onuda istemeyebilirsin
Umarım bundan sonra daha dikkatli olurda boşuna canınız sıkılmamışı olur

Su perisi86 · 18 Temmuz 2017

Günaydın kızlar

Kahvaltımi yaptım evi toplayıp spor yapıp duş alcam

Hava yağmurlu ve kapalı valla müzik açtım keyfim yerine gelsin diye

doga3 · 18 Temmuz 2017

ISILDURU .!.:
Canım ben bu listeden bişey anlamadım benim kilom 82.5 idi geçen cuma burda 101 var anacım Allah korusun diyelim eskilere dönmek istemem iki yıldır canım çıktı bu kadarını verene kadar :)))

YENA .!.:

Of işte o kilonun sabısı benim :/

doga3 · 18 Temmuz 2017

Günaydın kızlar

Zehra_eymen · 18 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Z Zehra_eymen canım barışmanıza sevindim maalesef erkekler biraz odun olabiliyor o konularda madem eşin sigara içiyor o zaman açık alanda sigara içebileceği bir yeri tercih edin bir dahakine hem kafadan sıkıntı olmamış olur gerçi çocuk varken onuda istemeyebilirsin
Umarım bundan sonra daha dikkatli olurda boşuna canınız sıkılmamışı olur

İnşallah kaptanım valla desiğin gibi odunlukta üstlerine yok Rabbim hepimizin muhabbetini arttırsın

ISILDURU · 18 Temmuz 2017

YENA .!.:
Kilolumu yoksa sanamı ozeniyor

İkiside kuru díki :)))

hayat ebruli · 18 Temmuz 2017

ara zamanı ben bi yağ yakıcı çay içip düşüyüm yollara tedavi zamanı

YENA · 18 Temmuz 2017

saimeberen .!.:
ara zamanı ben bi yağ yakıcı çay içip düşüyüm yollara tedavi zamanı

Rast gele..
Ben de sade kahvemi yudumluyorum minnacik bitter eşliğinde..

YENA · 18 Temmuz 2017

hadibeyaaa sen neler yapıyorsun ara öğün de ..
Bugün ekmek tüketme yahut minimuma indir kanımca. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Üye

Nirvana

Boy 160 Kilo

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency