- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada geldim geleli kaçamak yapmadım en fazla dondurma yedim onu da ekmek ve hamur ili ve tAtlı yemeyerek dengeledim sanırımbol bol yürüyüş ve alış veriş yaptım 1 beden incelmişim çokmutlu oldum
Daha önce de demiştim görümcem 13 kilo verdi diye onunla beraber kalori hesaplayarak yiyoruz o olmazsa ben baya kaçırmıştım birbirimize destek olarak kilo bile verdim bu tatil yaratacak bana
kızlar hepinizi çok çok tebrik ediyorum harikasınız
banuş giremiyor listenizi kontrol edip paylaşıyorum
*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
paylaşıma gidince gördüm canımcımben paylaştım canım
Banus muhteşem sin canım çok güzel vermiş son bu arada diğer arkadaşlar sizleri de tebrik ediyorum inşallah bu hafta noktamız silinecekkızlar hepinizi çok çok tebrik ediyorum harikasınız
banuş giremiyor listenizi kontrol edip paylaşıyorum
*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
Azmı 500 gram hiç moral bozmak yokTebrik ediyorum seni canım. . Eski azimli günlerine döndün. .
Ben demiştim ya bu hafta tirt diye..
500 gram gitti sadece.
Normal bir durum. Bizim gibiler de 3. Veya 4.ayda duraklama evresi oluyormuş. Umarım uzun sürmez yoksa kafayı yerim.
Maşallah harikasın canımKizlar şu anda Ayseyle diyetisyende görüşmeyi bekliyoruz :) Cok şükür burda daha az ciktim ama soylemem :) artik eve gelince bakarim liste durumuna göre düzeltme yaparmiyim bilmiyorum
TebriklerKaptanım valla görğmcemin tarısında 83 geldim başka bi alravanınkinde de 84 hangisini baz alıcam bilemedim en iyisi 84 diyelim dönüşte kendi tartımla tartılınca çok fark olmamış olur
Banus muhteşem sin canım çok güzel vermiş son bu arada diğer arkadaşlar sizleri de tebrik ediyorum inşallah bu hafta noktamız silinecek
İkinciliğiniz için tebrikler kardeş takım..ideal kilolara kadar nice dereceleriniz olsun umarım :)*** 8. Takım 528. Etap ***
Oynakbasi34 ( 99,9 / 97.6/ 2.3 / 2.30% )
Yena ( 85,4 /84,9 /0,5 /0,59 % )
saimeberen ( 57,2 /56.3 / 0.9 / 1.57 % )
Zehra_eymen (85,1 / 84/1.1 /1.30 % )
newsletter ( 89,2 /89 /0,2 /0,22 % )
ISILDURU ( 82,5 / 80.5/ 2 / 2.42 % )
doga3 ( 100,3 /100,2 / 0,1 / 0,10 % )
8.Takım Ortalaması; % 1.214
İkinciliğiniz için tebrikler kardeş takım..ideal kilolara kadar nice dereceleriniz olsun umarım :)
Iyi geceler
Bugün yediklerim
Yumurtalı patates zeytin peynir iki dilim ekmek
Öğlen sulu köfte yoğurt bir dilim ekmek
Ara karpuz
Iki saat sonra bir küçük haşlanmış mısır
Aksam sulu köfte üç kaşık pilav salata yoğurt
Son olarak kavun
Yarım saat yürüyüş
35dk bisiklet cevirdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?