Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aaa randevu almıyoruz biz tc girip ekrana sıra bekliyoruz hatta geçen 3 te girdim 3.10 da çıktım kimse yoktu sabahları kalabalık oluyor öğleden sonra gidiyorum sıra beklemiym diye

Yok valla bizde de yeni çıktı bu olay önceden ne güzel erkenden gidip işimi hallediyordum şimdi acil olmadığı sürece direk bakmıyor ve randevu da olsa 1 saate yakın sıranın gelmesini bekliyoruz
Bizim sağlık ocağı maşallah Ana baba günü


Günaydınlar olsun


Sizlere de günaydın


Herkese gunaydin sabah kahvaltim 1 kibrit kutusu buyuklugunde az yagli az tuzlu beyaz peynir 2 dilim cavdar ekmegi bir salatalik ve yesil cay

Günaydın canım afiyet olsun gayet güzel bir kahvaltı olmuş bol bol eksi olarak döner inşallah
 
İnsallah :)
 
Kızlar ben ufak ufak çıkıyorum ancak yürürüm artık yüzme kursundan sonra damlarım yine Allahın izniyle

Allaha emanet olun
Öpüldünüz

Günaydın kızlar bende kahvaltımı yaptım evi topluycam öğlen yemeği sonrası kızımı parka götürmeyi düşünüyorum

Ohhh hem yürüyüş hemde kuzuya eğlence ikisi bir arada
 
Arkdaşlar günaydın kaç gündür serumdu ilaçdı derken pek bişey yiyemedim bugün kendime geldim ama bi iştahım açıldı sormayın sürekli bişeyler yemek istiyorum özellikle ekmek simit poğaça gibi zaten pişmiş yemek hala yiyemiyorum peynir ekmek zeytinle ayakta duruyorum yavaş yavaş düzelicem inşallah
 
Cok gecmis olsun
 
Herkese merhaba bugün Dr a gittim usg randevum vardı hipotiroid teşhisi konmuştu doğum sonrası 6 ay arayla kontrole gidiyorum ilaca devam şimdilik aynı
Kahvaltıyı saat 9.30 da yaptım
1 dilim kepek ekmegi
1 tane haşlanmış yumurta
2 bardak şekersiz cay
Biraz peynir domates salatalık biber
Saat 12 de eşimin isyerinde oldum hastanenin karşısında işyeri bi şekersiz türk kahvesi içtim
Bilen varsa oraları pazartekke den haseki devlet hastanesine yürüdüm kahvemi ictim geçtim hastaneye isim bitti küçük bir süt aldım onu içe içe haseki den topkapi metrobuse yürüdüm
Beylikduzunde oturuyorum indim durakta evim otoyol üzeri değil 4 km icerde minibüse binmedim hazır enerjim halen varken hava da güzelken yürüyerek evime geldim kemik suyuna tel sehriye çorbasi yapıp gitmistim onu içtim birde kurufasulye yedim 4 kaşık salatayla uğraşamadım yoğurt yedim
1 tane de armut yedim
6 bardak daha su icersem yeter
 
Hayirli kacamaksiz aksamlar arkadaslar
Ben cok yazamiyorum kusura bakmayin olurmu cok yogunum..6 cocugun sorumlulugu olunca biraz zor...
Bugünkü menüm..
Kahvaltim...
Biraz salatalik ve domates
1 dilim kasar 8 zeytin
Kücük káze cökelek
1 dilim esmer ekmek

Öyle yemeğim
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 tabak sebze corbasi

Akşam yemeğim..
Dünden kalan pirasa yemegi 1 tabak
Kücük kaze yogurt
Kücük káze cökelek
1 mandalin
Kacamak yok
 

6 çocuğunmu var Perihan. .?

Menü pek başarılı. ..
 
6 çocuğunmu var Perihan. .?

Menü pek başarılı. ..
Tesekkür edrrim yena..aynen
2 kizlarim ilk evlilikten
2 kücük kizlarim ve 2 ogullarim simdiki evliligimden...
En büyük olani 22 yasindaki kizim yakinda evlenecek...en kücügüde 5 yasindaki oglum.
 
Tesekkür edrrim yena..aynen
2 kizlarim ilk evlilikten
2 kücük kizlarim ve 2 ogullarim simdiki evliligimden...
En büyük olani 22 yasindaki kizim yakinda evlenecek...en kücügüde 5 yasindaki oglum.


Maşallah. .. Allah bağışlasın. . Hayırlı evlat olsunlar...
Benim 2 çocuğum var 19 ve 9 yasin da...
 
Selamın aleyküm kizlarrr

Herkese hayırlı aksamlar :)

Şükür sonunda yazabildim :) Evime geldim ama baya yoruldum bugün de
Toplam 6 843 adım atmisim hiç yoktan iyidir

Beslenme açısından da fena degildi daha doğrusu güzeldi çünkü diyetisyenimden 6 ay aradan sonra çiğ köfte için izin kapmistim onu kullandim ♥♥♥

Şimdilik cepten giriyorum esim laptobun programlarini yeniletmeye götürdü bir iki saate gelir o zaman daha rahat yazarim yediklerimi



Çok geçmişolsun canım Rabbim acilşifalar versin....Aminnnn

Kizlar ogle yemeginde tavuk suyuns çorba ve izmir kofte vardi birde baklava ay nefsime hakim olamayip bir dilim yedim cok pismanimmmm

Kiz alt tarafı 1 baklava üstelik erken yemissin kesin yakmissindir onu hee kendine şart koş en az 2 hafta kaçamak yok diye


Menü çok güzel bence inşallah bol eksi görürsün üstelik süper yürüyüş de var daha ne olsun



Tebrikler canım senin menu de çok güzel
 
Miniğe geçmiş olsun ayrıca da tebrikler ben 65 olunca normal oluyormuşuödaaa ?
Sağol canım daha iyiyiz şimdi ama bir kez daha anladım bütün nazı bana bu ve metin bana simariyor bana ağlıyor: ) boyun kaç canım ben boy 162 şu anda da çok kilolu durmuyorum ama ben kendimi 58 kilo iken beğeniyorum; )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…