Tamam kuralları okudum aklımda kalmayanlari zamanla öğrenirim :) kendimi tanıtayım167 boyunda 28 yaşındayım 3 aylık bi kızım var 76.6 kiloyum malum kilolar hamilelikten kalma 60 kilo olmak istiyorum minik kızımdan dolayı çok aktif olmasamda günde 5 mesaj atarım heralde :)) bide cuma günü mü başlayacağım Yoksa yarından itibaren mi dahil olacağım
Canım bende 31yasindayim 1.57 boyunda 21aylik bir kız annesiyim benimde İlk hedefim 65Tamam kuralları okudum aklımda kalmayanlari zamanla öğrenirim :) kendimi tanıtayım167 boyunda 28 yaşındayım 3 aylık bi kızım var 76.6 kiloyum malum kilolar hamilelikten kalma 60 kilo olmak istiyorum minik kızımdan dolayı çok aktif olmasamda günde 5 mesaj atarım heralde :)) bide cuma günü mü başlayacağım Yoksa yarından itibaren mi dahil olacağım
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Demin resmen destan yazmıştım ama nasıl becerdiysem bir tuşla herşeyi bir anda sildim
Hemen özet geçiyorum o zaman yoksa aynı şeyleri yaz yaz bitmez
Spordan sonra kızkardeşimle Annem kuzuyu görmeye geldilerEşimde sabah grip oldu diye işe gitmemişti oda hafif ateşlenince bir yandan da onla ilgilenmeye başladım
Bünye alıştı ya tam oh rahatladım kuzu düzeldi derken bu sefer eşimin yamulması çokta koymadıresmen bağışıklık kazandım
Annemler gittikten sonra ateşi düşsün diye eşime zorlada olsa duş aldırdımTam mızmız oluyor hastalanınca hatta utanmasa beni yıkasana diyecek
Şükür şu anda çok daha iyi ama tabi ıhlamur takviyesi yapıyoruz
Spor salonuna başlayalı tam 1 ay olmuş bugün ve tabiki bu durumda ordada tartı günü vardıArtı çıkacağımı bile bile tabi mecbur tartıldım ve normalde ilk tartıldığımda da orda evdeki ve diyetisyendekine rağmen 1.5 hatta 2 kg fark olmuştu
İlk tartıldığımda 96,6 kg çıkmıştımbu sefer 91.6 çıktım
Hoca çok çok güzel bir sonuç dediüstelik 1.5 yağdan gitmiş 3.5 kgda kilodan Ama anlamadığım tek şey kadının demesi kasda azalma varmış dedim nasıl olur burda haftanın 2 gün tam programa uyuyorum fazlası var eksiği yok üstelik diğer günlerde zaten koşturmaca halindeyim diye
Ödem varmı diye sordum ki olduğuna adim gibi eminim sonuçta kaç gündür doğru düzgün su içmemiştim bile
Demezmi bizde ödem net görünmez diye
Kendi kendime amannn salla gitsin sonuçta Sibelde her hafta tartılırken her ölçüm yapılıyor üstelik kas oranımda artış var onun tartısına görezaten okadar sporda kas gitmesi mümkün değil
Bugün beslenmeme uygun devam ettimhatta akşam yemeğimi de baya erken yedim
Birazdan da yediklerimi yazarımson aramı bile yaptım artık yatana kadar sırf su yada yeşil çay içerim
Bir kaç günlük dengesizliği telafi için şarttı
@Derya000 Canım sende sakın pes etme bak bu hafta listeye alacağız seni ve bomba gibi bir giriş yapmanı istiyorumşu önümüzdeki iki gün çok daha dikkatli ol ve bol bol suyunu yeşil çayını iç Sana güveniyorum
Hem pes etmek ne demek daha yolun başındayız ve emin ol kilolar gittikçe daha da motive olacaksın eminim
Bu arada daha evvel sordum mu hatırlamıyorum ama senin hedefin kaçtıbence şimdilik 65 iyidir nasılsa hedefe ulaşınca yine aşağı çekebiliriz
@gcm19944 Canım senide alıntılamıştım da oda uçtu
Bence beslenme şeklin çok çok güzel ve eminim faydasını göreceksinaynen devam ama suyunu ihmal etme ben 3 litrenin altına düşmemeye çalışıyorum yoksa ödem oluşuyor anında
Kesinlikle çok güzel kilolar vereceğiz birlikte11 kasımda sende listemizdesin Allahın izniyle
tesekkur ederim cnm su iciyorum tbikide 3 olmasa bile 2 kilo kesin iciorumdur spor pek yapamiorum ama evde telefona indirdigim 30 gün fit programi var onu yapiorum insallah herkez incecik olir:)Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Demin resmen destan yazmıştım ama nasıl becerdiysem bir tuşla herşeyi bir anda sildim
Hemen özet geçiyorum o zaman yoksa aynı şeyleri yaz yaz bitmez
Spordan sonra kızkardeşimle Annem kuzuyu görmeye geldilerEşimde sabah grip oldu diye işe gitmemişti oda hafif ateşlenince bir yandan da onla ilgilenmeye başladım
Bünye alıştı ya tam oh rahatladım kuzu düzeldi derken bu sefer eşimin yamulması çokta koymadıresmen bağışıklık kazandım
Annemler gittikten sonra ateşi düşsün diye eşime zorlada olsa duş aldırdımTam mızmız oluyor hastalanınca hatta utanmasa beni yıkasana diyecek
Şükür şu anda çok daha iyi ama tabi ıhlamur takviyesi yapıyoruz
Spor salonuna başlayalı tam 1 ay olmuş bugün ve tabiki bu durumda ordada tartı günü vardıArtı çıkacağımı bile bile tabi mecbur tartıldım ve normalde ilk tartıldığımda da orda evdeki ve diyetisyendekine rağmen 1.5 hatta 2 kg fark olmuştu
İlk tartıldığımda 96,6 kg çıkmıştımbu sefer 91.6 çıktım
Hoca çok çok güzel bir sonuç dediüstelik 1.5 yağdan gitmiş 3.5 kgda kilodan Ama anlamadığım tek şey kadının demesi kasda azalma varmış dedim nasıl olur burda haftanın 2 gün tam programa uyuyorum fazlası var eksiği yok üstelik diğer günlerde zaten koşturmaca halindeyim diye
Ödem varmı diye sordum ki olduğuna adim gibi eminim sonuçta kaç gündür doğru düzgün su içmemiştim bile
Demezmi bizde ödem net görünmez diye
Kendi kendime amannn salla gitsin sonuçta Sibelde her hafta tartılırken her ölçüm yapılıyor üstelik kas oranımda artış var onun tartısına görezaten okadar sporda kas gitmesi mümkün değil
Bugün beslenmeme uygun devam ettimhatta akşam yemeğimi de baya erken yedim
Birazdan da yediklerimi yazarımson aramı bile yaptım artık yatana kadar sırf su yada yeşil çay içerim
Bir kaç günlük dengesizliği telafi için şarttı
@Derya000 Canım sende sakın pes etme bak bu hafta listeye alacağız seni ve bomba gibi bir giriş yapmanı istiyorumşu önümüzdeki iki gün çok daha dikkatli ol ve bol bol suyunu yeşil çayını iç Sana güveniyorum
Hem pes etmek ne demek daha yolun başındayız ve emin ol kilolar gittikçe daha da motive olacaksın eminim
Bu arada daha evvel sordum mu hatırlamıyorum ama senin hedefin kaçtıbence şimdilik 65 iyidir nasılsa hedefe ulaşınca yine aşağı çekebiliriz
@gcm19944 Canım senide alıntılamıştım da oda uçtu
Bence beslenme şeklin çok çok güzel ve eminim faydasını göreceksinaynen devam ama suyunu ihmal etme ben 3 litrenin altına düşmemeye çalışıyorum yoksa ödem oluşuyor anında
Kesinlikle çok güzel kilolar vereceğiz birlikte11 kasımda sende listemizdesin Allahın izniyle
60 kilo olana kadar burda olacağım inş :)Canım bende 31yasindayim 1.57 boyunda 21aylik bir kız annesiyim benimde İlk hedefim 65
Sonraki 58 inş
Diyetini yediklerini günlük yaz buraya kaptanımız gelince seni bilgilendirir
Üçüncü hafta listeye giriyorsun canım
Birlikte yaza veya bahara çok güzel kilolar vermiş olacağız inşallah
selam kızlarr
oynakbasi34 ablacım büyük gecmis olsun trafik magandası dolu etraf ya valla ucuz kurtulmussunuz
kuzunun iyilesmesine sevindim
esinede acil sifalar diliyorum ablacım
bu arada -5 kg vermissin cok sevindim darısı basımıza
Tamam kuralları okudum aklımda kalmayanlari zamanla öğrenirim :) kendimi tanıtayım167 boyunda 28 yaşındayım 3 aylık bi kızım var 76.6 kiloyum malum kilolar hamilelikten kalma 60 kilo olmak istiyorum minik kızımdan dolayı çok aktif olmasamda günde 5 mesaj atarım heralde :)) bide cuma günü mü başlayacağım Yoksa yarından itibaren mi dahil olacağım
60 kilo olana kadar burda olacağım inş :)
Çok teşekkür ederim yardımın için. Ne güzel söyledin :))Insallah incecik oluruz :)
Insallah Tamam teşekkürler :)) yarından itibaren yazıyorum. Bu arada geçmiş olsunSağ olasın canım hakikaten ucuz atlattım
Rabbim bir daha göstermesin ...Aminnn
Şükür eşimde şu anda biraz daha iyi daha doğrusu uyuyoren azından vücudu dinlenir o şekilde
Bakalım yarın nöroloji doktoru ne diyecek Emar sonucuyla alakalı
Aramıza hoş geldin canım
Tabiki hemen dahil oldun canım cumayı beklemeye gerek yok
Seninde bilgilerini not aldım canım 11 kasımda sende aramızdasın Allahın izniyle
Bakma her gün 5 mesaj dediğime günlük paylaşımın olsun ona da razıyız malum bende çoluk çocuktan bu ara pek fırsat bulamıyorum
Insallah hepimiz hedefimize ulaşırız:)) sen kaç kilosunBugün erken yedim ya sanki hangi sayfaya bakarsam bakayım bir yerden bir yemek reklamı karşıma çıkıyor
KKya bakarken de şu anda ekranın altında kocaman Dominos reklamı ama bana fark eder mi hiçAslaaaaaaaaaaaaa Hİç ihtiyaç hissetmiyorum heee açmıyım evet açım ama huzurluyum biliyorum ki karşılığını fazlasıyla alacağım Allahın izniyle
Kızlar sizlerde ne olursa olsun sakın kaçamak yapmayınkarşılığında göreceğiniz bol eksileri düşününce inanın hiç cazip gelmiyor
İnanmak başarmanın yarısıdırben kesinlikle hedefime ulaşacağıma adım gibi eminim ve sizlerde beni bu yolda yalnız bırakmazsınız biliyorum
ablacım Allah sifa versin esinize tekrardan insallah emar sonucu güzel cıkar esinizinAminnn
Insallah hepimiz hedefimize ulaşırız:)) sen kaç kilosun
ablacım Allah sifa versin esinize tekrardan insallah emar sonucu güzel cıkar esinizin
İyi geceler kızlar yeni arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz bir iki gündür giremedim kusura bakmayın sınav haftasındayım ondan ordan oraya yalpalanıyorum .
Maşallah ama yanlış anlamadiysam son 6 ayda 28-30 kilo vermişsin çok iyi bence:)) 63 ile hamile kaldım 84 ile doğum yaptım işte şimdide 76 oldum eşim çok dalga geçiyor çaktırmıyorum ama cok kırılıyorum eşimle aramda 2 kilo varBenim maalesef jeton 123445693 köşeliydi
Küçükken hafif tombikken evleneceğime yakın ilk kilo verme maceramla başladı herşey
18 yaşında 75 kgdan 52 kgya düştüm ama yurtdışından ( almanya ) istanbula evlenip aileden ayrı kalınca birazda depresyona girince kilo aldım ( gerçi eşim çok zayıfsın ölümü gör ye diye diye de midemi genişletti)
70le hamile kalıp 26 kg alarak doğuma 96la girdim
Hadi doğurdun az tut gırtlağını ama yooook akılsız başım depresyona devam etti ve ikinci kızıma 108le hamile kaldımheee bari onda doğru beslenerek 5 kg verdim doğuma kadar tabi akıllandım mı yoook
2 sene emzirme bahanesiylede agobun kazı gibi yedim ve rekorum olan 124.5 kgyu gördüm
Yok ben böyle ölürüm yok mide ameliyatı olacağım diye kendimi yırttım bir dönem ve sonra buradaki arkadaşlarımın olsun ailemin olsun ikna çabaları sonucunda vazgeçtim ve benim diyet maratonum başladı
96 kglara kadar düştüm sonrada manken oldum havalarına girip yine saldım kendimi
En sonunda 6 ay evvel tekrar 118i görünce bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine şimdiki diyetisyenime başladım ve şükürler olsun ki geçen hafta 89.5i görmüştümgerçi bir kaç gündür yine düzen şaşınca az artı gördüm ama inanıyorum cumaya kadar yine aynı rakama dönerim
Bir çoğunuza göre ( hatta hepinize göre diyeyim) yolum çok daha uzun ama inanıyorum bu kez bir daha geri almamak üzere veriyorum ve ömrümün sonuna kadar da Allahın izniyle bir daha kilo almayacağım hedefe ulaşınca
Dİyetisyenim 70 - 75 yeterli senin için diyor ama benim açıkçası daha aşağı kilolarda gözüm var hatta onada dedim ben tamam diyene kadar korumaya geçmem diyeAblacığım aynı azimde devam edersen sen yaparsın diye verdi çoşkuyu
Maşallah ama yanlış anlamadiysam son 6 ayda 28-30 kilo vermişsin çok iyi bence:)) 63 ile hamile kaldım 84 ile doğum yaptım işte şimdide 76 oldum eşim çok dalga geçiyor çaktırmıyorum ama cok kırılıyorum eşimle aramda 2 kilo var(( Ona söylemedim diyete başladığımı misal göbeğin senden iki metre önden falan gidiyor diyor ( İnşallah bir ayda 4-5 kilo vermek istiyorum.
Bu arada herkese günaydın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?