Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Su perisi86 · 4 Aralık 2017

YENA cuma günü kadın doğum bölümüne de randevu aldım bütün tahlilerim yapılsın ikinci bebiş için çünkü Bir senedir istiyoruz olmuyor

Endokrinoloji Dr emzirmeseydin insülin direnci için ilaç verecektim dedi bakalım kadın doğum Dr soyluyecegim inş yazar hem zayiflamaya hem yumurtalıklara iyi geliyor

Cumadan itibaren yazmaya başlarim tekrar bugün misafirim vardı hiç hamurisi yemedim kalanida onlara verdim götürdüler

Gulhan1 · 4 Aralık 2017

Bugünki menüm...

Kahvalti..
1 dilim ekmek
2 ince dilim kaşar peynir
1 kabuğu soyulmuş domates
1 salatalik
7 zeytin
1/2 muz

Öylen....
1 tabak kirmizi pancar salatasi
1 kabuğu soyulmuş elma
2 kaşik labne peynir ( Quark )
10 badem
1 kücük mandalina
1 bardak kefir

Akşam..
3 kaşik labne peynir
1 salatalik

Toplam kalori ..947...

Bugün yemek yapacak vaktim yoktu yine cok işlerim vardi..o yüzden kahvalti türü oldu akşam ve öğlen yediklerim..

kittenlove · 4 Aralık 2017

iyi akşamlar kızlaar nasıl gidiyor ben kendimi biraz daha topladım pskolojk olarak çok şükür . hatta şimdi spor videolarına bakıyorum ne yapsam diye hala seçemedim ama :)

oynakbasi34 · 4 Aralık 2017

:elamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Şükür kavuşturana Büyük kız aslında 1 saat önce geldi ama ben yok son ara öğünü yapayım dur mutfakta 1 fincan dahi olsada kalmasın derken ancak yazabildim
Bugün beslenmem harika gitti bol suyla devam tabiki yatana kadar
Hatta hemen aklımdayken yediklerimi de yazayım;

Uyanınca bol bol su

Kahvaltı; 09:15de
1 adet haşlanmış yumurta
1 adet salatalık
5 - 6 dal Maydanoz
1 fincan Naneli Yeşil çay

ara; 10:30
1 bardak ayran

Öğlen 14:30
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
1 tabak bol limonlu yağsız marul salatası
1 adet salatalık doğradım içine

ara; 15:30
1 fincan yeşil çay

ara; 16:45
1 şekersiz Türk kahvesi

Akşam; 18:15de
2 kepçe Tarhana çorbası
1 büyük kase Marul salatası ( yine yağsız bol limonlu birde salatalık ekledim )

ara; 20:45
2 dilim bol tarçınlı Ananas
1 fincan Naneli Limonlu Yeşil çay

Gün içinde 2 litre de su içildi rahat tabi yatana kadar 1 litre daha olur o bence

serenalar .!.:
oynakbasi34 YENA cuma günü kadın doğum bölümüne de randevu aldım bütün tahlilerim yapılsın ikinci bebiş için çünkü Bir senedir istiyoruz olmuyor

Endokrinoloji Dr emzirmeseydin insülin direnci için ilaç verecektim dedi bakalım kadın doğum Dr soyluyecegim inş yazar hem zayiflamaya hem yumurtalıklara iyi geliyor

Cumadan itibaren yazmaya başlarim tekrar bugün misafirim vardı hiç hamurisi yemedim kalanida onlara verdim götürdüler

Rabbim inşallah gönlüne göre verir canım Sağlıklı beslenerek çok fazla kilo almadan hatta vererek de hamileliği sürdürebilirsin canım dert etme

kittenlove .!.:
iyi akşamlar kızlaar nasıl gidiyor ben kendimi biraz daha topladım pskolojk olarak çok şükür . hatta şimdi spor videolarına bakıyorum ne yapsam diye hala seçemedim ama :)

Süpersin canım aynen devam
Bu arada istersen zumba tarzı videolar dene hem enerjini yükseltir hemde çok ter attırır hatta karar veremezsen de aç müziği dilediğin gibi dans et

oynakbasi34 · 4 Aralık 2017

Bu arada kızlar eve gelikten sonra dayanamadım ufak ufak kızların odasını da temizledim Bir tek yatak odamda az işim kaldı onuda yarın öbür gün kızla birlikte bitiririz nasılsa
Her misafir gelişinde kendi kendime aman ya yetişmezse rezil olmayayım diyorum ama şükür her zaman çok rahat yetişiyor boşuna panik yapıyorsun diyor her zaman eşim ama elimde değil çünkü bana göre gelen misafire saygıdır o

Büyük kızım eve gelince tabi odasını görünce hemen yanıma gelip;Sen ne yaptın bakayım bugün diye gülümseyerek sarılıp öptü Kendisine daha geçen gün demiştim bak cumaya kadar o odan toplanacak sıkmıyorum seni ama kaçarın yok demiştim yine kıyamadım kendim yaptım Bu ara baya çizimleri var geç saatlere kadar uğraşıyor birde onla uğraşmasın dedim bir güzel de süpürüp sildim gerçi şu anda hafif ağrım arttı ama yarına bir şey kalmaz Allahın izniyle

Gulhan1 · 4 Aralık 2017

Afiyet olsun banucum ..menün cok hafif ve sağlikli.....

oynakbasi34 · 4 Aralık 2017

perihan00 .!.:
Afiyet olsun banucum ..menün cok hafif ve sağlikli.....

Teşekkürler canım senin menülerin yanında lafı olmaz ama inşallah bu şekilde devam

mavimli · 4 Aralık 2017

İyi geceler kızlar
Menümü paylaşayım
Kahvaltı bir hurma, kibrit kutusu beyaz peynir, minik bir parça pide, iki çay kaşığı tahin pekmez, iki yeşil zeytin, 2 ceviz.
Ara bir muz, iki kare çikolata
Öğlen bir bardak kefir
Annem bulgur pilavı yaptı çok güzel oldu koca bir tabak yedim yanında da biraz kereviz yemeği ☺ akşam yemeği niyetine saat 3te.
Latte ile günü kapattım.

oynakbasi34 · 5 Aralık 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Çok şükür bugün sabah 6da uyanabildim uzun bir aradan sonra
Tam kahvemi yapar keyifle güne başlarım derken bir baktım benim cadılarda uyandı Onlar kakaolu sütlerini içerken bende kahvemi içtim tabi bol suyla güne başladıktan sonra
Sanırım bir iki güne regl olacağım

Bu arada dün gece eşim eve gelince benim şu Ayva tatlımı denedi veeee sonradan gurme kocam bayıldııııııı

Geç saatte bir tane yeter dedim ama adam ikinci parçayıda götürdü

Bugün kızkardeşim Anneme geliyor tabi bu durumda Annemde sağ olsun ille sende gel dedi
Hesapta büyük kızla yatak odasını da aradan çıkaracaktık ama artık öğleden sonra küçük kızı aldıktan sonra ufak ufak yaparım kalanı da çarşamba sabahı hallederim

Şimdide kendim için kahvaltı hazırlıklarına başlarım ( ufaklık atıştırdı sabah birşeyler büyükde kakaolu süt tıkadı istemiyorum diye tutturuyor ) Yumurtam haşlansın da

YENA · 5 Aralık 2017

Günaydın
Hafif ve kalorisiz bir gün diliyorum. .

Su perisi86 hakkınız da hayırlı olsun kuzum. Allah gönlünüzce göre versin inş.

oynakbasi34 · 5 Aralık 2017

Mutfağımıda toparladım şimdi ara öğün yapıyorum
Şansa sular kesildi :) iyi oldu en azından Anneme gidince vicdanen rahat olurum gidip bir kahve içer kuzuyu aldıktan sonra da eve dönerim

Kacamaksiz ve bol suyla devam inşallah

Kendinize iyi bakin
Allaha emanet olun

doga3 · 5 Aralık 2017

Günaydınlar

doga3 · 5 Aralık 2017

serenalar .!.:
oynakbasi34 YENA cuma günü kadın doğum bölümüne de randevu aldım bütün tahlilerim yapılsın ikinci bebiş için çünkü Bir senedir istiyoruz olmuyor

Endokrinoloji Dr emzirmeseydin insülin direnci için ilaç verecektim dedi bakalım kadın doğum Dr soyluyecegim inş yazar hem zayiflamaya hem yumurtalıklara iyi geliyor

Cumadan itibaren yazmaya başlarim tekrar bugün misafirim vardı hiç hamurisi yemedim kalanida onlara verdim götürdüler

Olur inşallah sen tedavine bak canım sürende dolunca gel izin iyi olmuyor

doga3 · 5 Aralık 2017

perihan00 .!.:
Günaydin kizlar....bende şimdi sağlikli ve doyurucu bir şekilde kahvaltimi yaptim...bu hafta cumaya kadar tartilmicam..sürpriz olsun..

Ben dayanamıyorum ya tartılıyorum Cuma'ya listemiz yüzümüz güldüren olur inşallah

mavimli · 5 Aralık 2017

Günaydın fıstık kızlar

doga3 · 5 Aralık 2017

oynakbasi34 olsun canım yarına alırsın sonucu bir şey çıkmaz inşallah

helopini · 5 Aralık 2017

Merhaba kızlar döndüm aranıza,
8 gün boyunca dikkat etmeye çalıştım ama arada kaçamaklar oldu :) cumaya durum ne olur göreceğiz.

oynakbasi34 · 5 Aralık 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı günler

Kuzumu okuldan alıp direk kendimi eve attım
Bugün kuzumun sınavı varmış ve bizimkinin stresden karnı ağrımış sınav arkalı önlü iki sayfaymış ama bizimki o an karın ağrısından ağlamaya başlamış Öğretmen sınavı yapamıyorsun diye mi ağlıyorsun yoksa diyince daha da üzülmüş kuşum Dedim önemli değil niye üzülüyorsun ama karnım ağrıyordu sınavıda bitiremedim sadece karnım ağrıdı diye ağladım ama diye söylendi durdu Canı sağ olsun ne diyelim artık

Biraz dinlenelim de sonra kuşumu bir güzel yıkıyayım da biraz rahatlasın
Akşam üzere eşimin halasına gideceğiz Bilecikten kuzen geldi özledim hem bebişini görmüş oluruz

doga3 .!.:
oynakbasi34 olsun canım yarına alırsın sonucu bir şey çıkmaz inşallah

İnşallah canım bakalım yarın artık netleşecek herşey

helopini .!.:
Merhaba kızlar döndüm aranıza,
8 gün boyunca dikkat etmeye çalıştım ama arada kaçamaklar oldu :) cumaya durum ne olur göreceğiz.

Ahanda bir kaçak geri dönmüş Şaka bir yana ama bundan sonra lütfen daha düzenli aramızda ol hem motivasyonun da daim olur hemde birlikte çok daha zevkli kilo vermek

Gulhan1 · 5 Aralık 2017

Hayirli akşamlar ..
Bugün uğrayamadim buraya yine yoğun gecti günüm..yemeğimde geciktiği icin öylen yemeği yine kahvalti gibi gecti..neyse menümü yazayim...

Kahvaltim..
1 dilim tost makinasinda kizarmiş ekmek
1 kabuğu soyulmuş domates
1 kaki
1 parca beyaz peynir
1 avuc kadar maydanoz
1 salatalik

Öylen...
3 mandalin
50 gr humus
1 küçük kaze lor peynir-körniger frischkäse
10 badem
1 salatalik

Ara..
Taze zencefilli limonlu çay

Akşam ...
1 tabak brüksel lahana yemeģi.
3 kaşik yoğurt..

Toplam kalori...930..

mavimli · 5 Aralık 2017

İyi akşamlar kızlar
Menüm gelsin.
Kahvaltı iki rafadan yumurta, bir ceviz, bir parmak petek balı, tereyağı ve miniş ekmek.
Öğlen bir adet rafadan yumurta, az bulgur, az yeşil fasulye, az turşu.
Akşam yarım muz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Nirvana

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency