Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kızlar ben hala geliboludayım bugün biraz daha iyi internet bağlantısı geçmişi okuyamadım bi hayli birikmiş nasılsınız benim burda diyet hak getire

mavimli .!.:

Geçmiş olsun neyin var?

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım regl oldum onun agrisi var birazda bel fıtığı kaynakli

Merhaba kızlar kizim uyuyunca bende bi saat uyumuşum akşam yemeğimizi yedik yarım saat önce

Taze fasulye yarım kâse bir kase sebzeli bulgur pilavı salata

Gün içinde kacamagim avuç içi kadar çikolata yemeseydim iyiydi sabah öğlen iyiydi öğlende fasulye yedim yoğurtla

Kızlar uyumadan yazarım tekrar

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Gezenti Kaptanınız geldiiiiiiiiiiii
Bugün kendime özel gibi oldu gün
Eşim sağ olsun kızı devralınca bende rahat rahat oturdum veeeee okadar çok ikrama rağmen kaçamaksız döndüm diyebilirim
Hatta aklımdayken menümüde yazayım da sizlerde görüp karar verin

Uyanınca; 07.15de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
1 koca şişe su

Kahvaltı; 08.45de
2 dilim süzme peynir
1/2 salatalık
3 - 4 dal maydanoz
3 - 4 dal Roka
1 fincan Ananaslı Yeşil Çay

ara; 10.00da
1 bardak ayran

ara; 12.00de
1 ufak fincan şekersiz damla sakızlı Türk kahvesi

Öğlen; ( misafirlikte ) 14.00de
2 yk kadar kısır
2 Yk arpa şehriye salatası ( şehriyeleri az )
2 yk kırmızı lahana salatası ( sadece sirkeyle çok az tuz vardı )
1/2 çatal hatta çatalın ucuyla muhallebili tatlıdan ( aşırı ısrar olunca iş olsun diye ucundan tadına baktım )
Diğerleri 2 çeşit börek, 1 adet muffin ve Muhallebili bir tatlıda yediler
Benimle diyetisyene gidene arkadaşa da yedirmedim gerçi o kaş göz arasında böreklerden birini hüpletmişti

Bol şekersiz çay ve 1 adet de kahve içtim yine

Akşam 18:45de
2 kepçe çorba
1 orta boy kase ( normal kaseden az büyük ) cacık

Bu saate kadar 2 litre su içmişimdir ama yatana kadar yine baya içerim

Vicdanen çok rahatım hatta hatunlar bile helal sana diyip durdular onlar dayanamayıp herşeyi silip süpürdüler ki çoğuda benden kilolu oldukları halde

Bu arada eve gelince de regl başladı bakalım yarında tam sıkı tutarsam cumaya az da olsa eksi görürüm diye umuyorum

helopini .!.:

merhaba kızlar günah çıkarmaya geldim biraz önce bir hocamın doğum günü kutlaması vardı incecik bir dilim pasta yemiş bulundum bugün aç yatsam yeridir dayanamadım çünkü

Genişletmek için tıkla...

Olsun akşam dengelemişsindir sen onu yarında sıkı tutup bol su içersen sıkıntı olacağını sanmıyorum ama tabi en azından bir dahakine yarım dilim yersen vicdanen de rahat olursun

mavimli .!.:

Kızlar slm nasılsın bakalım? Ben annemin yanına yerleştim. Kilo durumum nasıl çok merak ediyorum. Cuma ben de tartılıp bildirim yapayım izinli olsamda motivasyon kaybı olmasın. Annem zaten çok ıvır zıvır yediğimi söyledi belki beni hizaya sokar

Genişletmek için tıkla...

Ohhh sefan olsun hem Anneciğinle bir arada hemde sağlıklı beslenmeye devam İnşallah dönüşün de bol eksili olmuş olacak aynı şekilde devam edersen

serenalar .!.:

Kızlar slm
Öğleden once kv kızımı birakip tam buğday ekmeği almak bahanesiyle yürüyüş yaptım 30dk gidiş geliş yakinda olan bime degilde uzakta olana gittim

Suan yatıyorum kızım yavrum oyuncakları ile oynuyor belim bacaklarım çok agriyor ayaga kalkacak halim yok

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım şimdi nasıl oldun
İyi olmuş daha uzaktakine gitmen dediğin gibi yürüyüş de aradan çıkmış oldu

perihan00 .!.:

Herkeze merhaba...umarim güzel bir günümüz olur bugün.ve hafif kapatiriz günümüzü...benim musafirlerim vardi kizlar ..1/2 saat önce gittiler...bugün normalinde sebze günüm..ama ufak tefek biraz baska şeylerde yedim..gerci saglikli seylerdi .. misafirlere eşlik etme babinda yedim onlarida...akşam toplu olarak yazarim yediklerimi...

Genişletmek için tıkla...

yediklerini bilmiyorum ama yazılana bakılırsa vicdanı rahatsız edilecek bir durum yok gibi
İnşallah karşılığını bol eksi olarak alacağız canım

yst38 .!.:

Eki Görüntüle 2114124

Genişletmek için tıkla...

süpermiş

glsbrs .!.:

Kızlar ben hala geliboludayım bugün biraz daha iyi internet bağlantısı geçmişi okuyamadım bi hayli birikmiş nasılsınız benim burda diyet hak getire

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canım sen diyet hak getire diyorsun ama eminim çok aşırı bir şekilde beslenmiyorsundur
Dönüşün muhteşem olsun seninde canım

serenalar .!.:

Merhaba kızlar kizim uyuyunca bende bi saat uyumuşum akşam yemeğimizi yedik yarım saat önce

Taze fasulye yarım kâse bir kase sebzeli bulgur pilavı salata

Gün içinde kacamagim avuç içi kadar çikolata yemeseydim iyiydi sabah öğlen iyiydi öğlende fasulye yedim yoğurtla

Kızlar uyumadan yazarım tekrar

Genişletmek için tıkla...

Olmasaydı iyidi de hep dediğim gibi olmuşla ölmüşe çare yok yatana kadar bol su iç bari kuzu da yerleşmeden gitsin birazda reglden dolayı olmuştur yoksa pek yapmıyorsun kaçamak benim bildiğim

Bu arada kızlar Seabaharın paylaştığı kuralları herkes dikkatli okusun hemen beğenip geçmeyelim sonra ben bilmedim gözümden kaçmış demesin kimse

Bugün misafirlerim vardi....sözde sebze günümdü ama diyetin dişina ciktim biraz ister istemez...

Kahvalti...
1/2 dilim aycicek cekirdekli tahilli ekmek
1 haşlanmiş yumurta
Sebze olarak ⚘Domates, paprika,alabaş
1 tatlu kaşiği acuka
2 tatli kaşigi portakal marmelati
2 parca beyaz peynir
1 parça mozarella
1 ince dilim kaşar

Öylen...sadece su

Akşam...
1 büyük kaze salata
1 greyfrut.....

Bugün kalori hesaplayamadim..

perihan00 .!.:

Bugün misafirlerim vardi....sözde sebze günümdü ama diyetin dişina ciktim biraz ister istemez...

Kahvalti...
1/2 dilim aycicek cekirdekli tahilli ekmek
1 haşlanmiş yumurta
Sebze olarak ⚘Domates, paprika,alabaş
1 tatlu kaşiği acuka
2 tatli kaşigi portakal marmelati
2 parca beyaz peynir
1 parça mozarella
1 ince dilim kaşar

Öylen...sadece su

Akşam...
1 büyük kaze salata
1 greyfrut.....

Bugün kalori hesaplayamadim..

Genişletmek için tıkla...

Canım bence çok güzel atlatmışsın gününü inşallah karşılığınıda bol eksi olarak alacaksın yarın da et günün mü canım oda baya fark eder bence cumaya

Seni tebrik ederim banucum...inşallah cuma günü karşiligini alirsin güzel bir eksiylen

oynakbasi34 .!.:

Canım bence çok güzel atlatmışsın gününü inşallah karşılığınıda bol eksi olarak alacaksın yarın da et günün mü canım oda baya fark eder bence cumaya

Genişletmek için tıkla...

Evet ..yarin et günüm..en sevdigim gün...

perihan00 .!.:

Seni tebrik ederim banucum...inşallah cuma günü karşiligini alirsin güzel bir eksiylen

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım regl başlamasına rağmen kendimi hiç şiş hissetmiyorum şükür

perihan00 .!.:

Evet ..yarin et günüm..en sevdigim gün...

Genişletmek için tıkla...

Bende geçmişte 5de 5 yaparken en çok et gününü severdim hem tok tutuyor hemde çok daha güzel gidiyordu

Kızlar nerelerdesiniz

İyi geceler kızlar

serenalar .!.:

İyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

Sanada hayırlı geceler canım
Nasıl oldun

oynakbasi34 .!.:

Sanada hayırlı geceler canım
Nasıl oldun

Genişletmek için tıkla...

İyiyim Banu abla msji yazdim gonderdim gitmemis hayret burdada gördüm sayfada hatta ondan sonra iyi geceler msj yazdim çok ilginç

Sen anlat Karadeniz izledim bugün saçma oldu menü yarın telafisi var tabiki tarcin karanfilli su içerim yarin bol bol tatlı istegim için

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Şükür bu sabahda erkenden uyanabildim Regl hala sökülmeye başlamadı ama ona rağmen şişlik hissetmiyorum
İnşallah bu günüde bol suyla kaçamaksız atlatırım da yarın Sibelde çok güzel bir rakam görüp takıma da güzel bir katkı sağlarım

Sizlerde mutlaka bugün çok dikkatli olun mümkünse bugün kabaklı bir yemek tercih edin malum kabak güzel yağ yaktırıyor
Benim kaşmalık çorbam var onun yanına ya yine cacık yaparım yada salata
Öğlen yemeğini Annemde yerim büyük ihtimalle ( kaç gündür uğramadım birde bugün havuz faslı var ) onda da artık menüye göre bakacağım gerçi hatun bana uygun olsun diye ya bir çeşit sebze yemeği yada çorbada bulundurur
Gerçi bugün dışarda olacağım ama yinede su şişemi dibimden ayırmayacağım

serenalar .!.:

İyiyim Banu abla msji yazdim gonderdim gitmemis hayret burdada gördüm sayfada hatta ondan sonra iyi geceler msj yazdim çok ilginç

Sen anlat Karadeniz izledim bugün saçma oldu menü yarın telafisi var tabiki tarcin karanfilli su içerim yarin bol bol tatlı istegim için

Genişletmek için tıkla...

Ya arada cepten girince benimde öyle oluyor sayfa yeniliyorum yeni mesaj yok gibi gösteriyor yarım saat sonra bakıyorum bir kaç mesaj birden düşmüş yada ben cevaplıyorum ama gitmiyor sonradan da yahu ben bu mesaja cevap vermemişmiydim moduna giriyorum

Kızı okula bıraktım geldim hatta kahvaltımı da yaptım
Şimdide keyif çayımı ( tabiki yeşil ) içiyorum

Günaydın kızlar dün öğlene kadar çok güzel bir gündü doğum günü vs eğlenceliydi ama öğleden sonra bir toplantı oldu resmen kavga ettik ya iş yerinde. Gerçekten moralim çok bozuk. bilgisayarı eve götürmemiştim telefonun da şarj aletini okulda unutunca akşam pek buralara uğramadım şarjım bitmesin diye.
akşam sinirimden temizlik yaptım iki saat:) kapıya su getiren abi bile şaşırdı hem müzik hem süpürge abla zilin sesini duyuramadım sana diye Akşam iki dilim çavdar ekmeğine tost yedim küçük bir şeydi ama sinirlenince zaten iştah falan kalmadı.
Bugün daha da kıyamet kopar gibi öğleden sonra diş hekimliğinde bir konferansımız var ve bütün negatiflik yansıyacak oraya da. İnsanları karalayıp yaftalamak ne kadar kolay ya böyleleri için. Deli oluyorum kimseyle de konuşamıyorum. Sırf gidip saçma hareketlerini şikayet etmediğim için yukarıya sessiz kalıp kabulleneceğimi düşünüyorlar. Kendileri alışmış arkadan konuşmaya yüzüne söyleyince konu değiştirmekten başka hiç bir halt yapamıyorlar. Benden sonra işe başlayan adam bile daha yeni yetme benim kuyumu kazmaya çalışıyor birilerine yaranmak için. Delirmiş durumdayım. Diyet forumundayız farkındayım ama inanın konuşacak kimsem yok. Annem babam da annanemle ilgileniyorlar böyle şeyleri anlatıp dert yanacağım bir durumda değiller şu an hastanede. Kimseye güvenemez oldum iş yerinde. Moralimi düzeltebilecek tek şey kahve sigara..

helopini .!.:

Günaydın kızlar dün öğlene kadar çok güzel bir gündü doğum günü vs eğlenceliydi ama öğleden sonra bir toplantı oldu resmen kavga ettik ya iş yerinde. Gerçekten moralim çok bozuk. bilgisayarı eve götürmemiştim telefonun da şarj aletini okulda unutunca akşam pek buralara uğramadım şarjım bitmesin diye.
akşam sinirimden temizlik yaptım iki saat:) kapıya su getiren abi bile şaşırdı hem müzik hem süpürge abla zilin sesini duyuramadım sana diye Akşam iki dilim çavdar ekmeğine tost yedim küçük bir şeydi ama sinirlenince zaten iştah falan kalmadı.
Bugün daha da kıyamet kopar gibi öğleden sonra diş hekimliğinde bir konferansımız var ve bütün negatiflik yansıyacak oraya da. İnsanları karalayıp yaftalamak ne kadar kolay ya böyleleri için. Deli oluyorum kimseyle de konuşamıyorum. Sırf gidip saçma hareketlerini şikayet etmediğim için yukarıya sessiz kalıp kabulleneceğimi düşünüyorlar. Kendileri alışmış arkadan konuşmaya yüzüne söyleyince konu değiştirmekten başka hiç bir halt yapamıyorlar. Benden sonra işe başlayan adam bile daha yeni yetme benim kuyumu kazmaya çalışıyor birilerine yaranmak için. Delirmiş durumdayım. Diyet forumundayız farkındayım ama inanın konuşacak kimsem yok. Annem babam da annanemle ilgileniyorlar böyle şeyleri anlatıp dert yanacağım bir durumda değiller şu an hastanede. Kimseye güvenemez oldum iş yerinde. Moralimi düzeltebilecek tek şey kahve sigara..

Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun canım gerçekten çok can sıkıcı bir durum ama kesinlikle şikayet etmekten çekinme sonuçta onlar birilerine yaranmak isterken senin iş ortamını çekilmez hale getiremezler
Bunlarda hiç Allah korkusu yok demekki yoksa niye huzur dolu güzel bir ortamda çalışmak varken gerginlikl yaratıyorlar ki
Rabbim büyük inşallah oyunlarını ellerine ayaklarına dolanır da seni üzdükleriyle kalırlar
Beslenmene odaklan canım boşver sen onları eminim sen zayıfladıkçada hasetlerinden kudurur öyleleri
Ananneciğine de Rabbim inşallah tez zamanda şifa verir ....Aminnnnn

Birde burası Zayıflama yarışması diye de sakın içinde tutma birşeyleri gerçekten bazen insan gerçek hayatta daraldığında anlatmak istiyor ve biz burada zaten aile gibi olduk tabiki birbirimizi dinleyeceğiz teselli vereceğiz
Kız ben geçmişte anam ne çok dert yandım canım sıkılınca ama inan buraya yazmak bile bana çok iyi geliyor

oynakbasi34 .!.:

Allah yardımcın olsun canım gerçekten çok can sıkıcı bir durum ama kesinlikle şikayet etmekten çekinme sonuçta onlar birilerine yaranmak isterken senin iş ortamını çekilmez hale getiremezler
Bunlarda hiç Allah korkusu yok demekki yoksa niye huzur dolu güzel bir ortamda çalışmak varken gerginlikl yaratıyorlar ki
Rabbim büyük inşallah oyunlarını ellerine ayaklarına dolanır da seni üzdükleriyle kalırlar
Beslenmene odaklan canım boşver sen onları eminim sen zayıfladıkçada hasetlerinden kudurur öyleleri
Ananneciğine de Rabbim inşallah tez zamanda şifa verir ....Aminnnnn

Birde burası Zayıflama yarışması diye de sakın içinde tutma birşeyleri gerçekten bazen insan gerçek hayatta daraldığında anlatmak istiyor ve biz burada zaten aile gibi olduk tabiki birbirimizi dinleyeceğiz teselli vereceğiz
Kız ben geçmişte anam ne çok dert yandım canım sıkılınca ama inan buraya yazmak bile bana çok iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Çok çok teşekkür ederim. Valla içimi nasıl rahatlatıcam bilmiyorum oyunlar dönüyor ama algılayamıyorum dün toplantı bittikten sonra bir arkadaş demesin mi sen asıl meseleyi anlamadın mı neden yaptıkları belli dedi benim jeton o an düştü. Böyle olunca da kendime daha çok kızıyorum. Sıfır bilgiyle cahillikle hala nasıl barınabiliyorlar burada anlamıyorum arkalarında hocaları var adam kayırmanın en alasını gösteriyorlar bize. Ben de dışardan gelen insan olduğumdan savunanım yok.