- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
360 kişi mi
360 kişi miSizlerde Günaydın ♡♡♡♡
Ben havuzda kızımı izliyorumkendi kaydimi da yaptım yüzmeye bakalım ne zaman sıra gelecek bana ve arkadaşa
Önümüzde 360 kişi varmışgerçi hatunlar çabuk vazgecebilir
Hoşgeldin bana yakınsın. Benim de boyum 1.73 84 kilo ile başladım 4,5 kilo verdim şimdilik. Devam edip 60a inmek hedefim. Ama ilk hedef 65.Merhaba ben 84 kiloyum boyum 172 acilen kilo vermem lazim beni de gruba alır mısıniz? :)
Hoşgeldin bana yakınsın. Benim de boyum 1.73 84 kilo ile başladım 4,5 kilo verdim şimdilik. Devam edip 60a inmek hedefim. Ama ilk hedef 65.
Benim ikiz bebeklerim var dokuz aylık o yüzden yavaş veriyorum. Bana bakma senHosbulduk ne kadar surede verdin darisi bana insallIn. Gerci bende regl oncesi siskinlik de var ilk hafta hizli vericem galiba.
Allah bağıșlasın :)Benim ikiz bebeklerim var dokuz aylık o yüzden yavaş veriyorum. Bana bakma sensen daha hızlı verirsin.
HosgeldinMerhaba ben 84 kiloyum boyum 172 acilen kilo vermem lazim beni de gruba alır mısıniz? :)
Allah bagislasin simdi yavas verirsin ama ikizler ayaklaninca istemesen de verirsin kilolariBenim ikiz bebeklerim var dokuz aylık o yüzden yavaş veriyorum. Bana bakma sensen daha hızlı verirsin.
Hosgeldin
,Bende 172 boy 76.5 kilodayim. Buranın eski mezunuyum. Yeni hedefim 69-65 arası bakalım.
Nasıl bir yol izliyorsun planın ne?
Amin sağolasın canım :) umarım veririm gidecek çok yolum var.Allah bagislasin simdi yavas verirsin ama ikizler ayaklaninca istemesen de verirsin kilolari
Ne güzel çok hafif yemişsinBenim bugunku menum; Sabah bir fincan nescafe 1 cay 1 dilim ekmek 5 zeytin bir kibrit kutusu kadar peynir 2 dilim ekmek domates salatalik 1haslanmis yumurta öğlen 2 domates 2 salatalık aksam büyük porsiyon salata, Limon yogurt ve Pul biber karisimi bir kase. Biraz hızlı giris oldu. Normalde diyet listem 1000-1200 kalori.bugun 600-700 kalori falan olmus. Forumda yeniyim duzensiz yazim için kusura bakmayin.
360 kişi mi
Hosbulduk ne kadar surede verdin darisi bana insallIn. Gerci bende regl oncesi siskinlik de var ilk hafta hizli vericem galiba.
Kizlar bugun canim coooook cikolata istedi. Ara ogunumde 2 hurma ve 1uzun galeta vardi. Ben de galetayi un haline getirdim hurmalari minicik dogradim icine azcik su koydum tarcin ve kakao ekledim sonra onlari yuvarladim aynen cikolaata gibi oldu tadi caniniz tatli istediginde denemenizi tavsiye ederim. Gerci kakaonun diyete zarari var mi bilmiyorum bilen varsa yazsin. Ama en azindan bugunu de kacamaksiz gecirmek uzereyim
Kaptanım ben bu cuma girebiliyorum muyum geri?
Benim bugunku menum; Sabah bir fincan nescafe 1 cay 1 dilim ekmek 5 zeytin bir kibrit kutusu kadar peynir 2 dilim ekmek domates salatalik 1haslanmis yumurta öğlen 2 domates 2 salatalık aksam büyük porsiyon salata, Limon yogurt ve Pul biber karisimi bir kase. Biraz hızlı giris oldu. Normalde diyet listem 1000-1200 kalori.bugun 600-700 kalori falan olmus. Forumda yeniyim duzensiz yazim için kusura bakmayin.
Evde yemek yoktu da ondanNe güzel çok hafif yemişsin
He valla ama 1 ay sonra sıra gelir bence
Hoşgeldin canım
Kusura bakma bugün dalginligima geldi göremedim senin mesajini şimdi fark ettim
Aramıza hoşgeldin canım
1.sayfada kurallarını yazıyor onları okuyup kabul edersen sende bize dahil olmuş oluyorsun
Cikolata yemekten iyidir canım afiyet olsunbende bugün yaptığım cezeryeden az yedim hesapta hiç sevmedim daha doğrusu hiç tadını bilmedi eşime diye yaptım dayanamadım yedim güzelmiş
Aynen canım bu hafta donebilirsin
Afiyet olsun canım bol eksi olarak döner inşallahbu arada suyunda ihmal etme zayiflarken çok önemli
Bazen evde yemek olmaması böyle avantaja dönüyor seviyorum.Evde yemek yoktu da ondanSaka bi tarafa disardaydik eve gelince alelacele çocuğa makarna yaptim kendime yiyebilecegim birsey yapamadim böyle oldu
Cok gecmis olsun limon bal zencefil karisimini icebilirsen cok faydasini gorursunMenümü yazayım. Grip oldum çok iştahım yok. Sıvı tükettim bol bol.
Sabah 7de latte. 9da limonlu ıhlamur ve iki üç badem, fındık ve günkurusu. 12de tavuk çorbası ve birkaç çatal limonlu roka salata. Üçte sade filtre kahve. 6da bir bardak kefir. 6:30da tavuk çorbasının geri kalanı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?