77.6/77.3/0.3/%0.03Kilonu yazdınmi. ?
Goremedim ben canım. .. Yaz hemen ekleyelim ..
Akşam asla geç yememek ve akşam mümkün olduğunca hafif yemek.Burası sessiz olunca diyet deneyimleri sayfasına gittim. Gerçekten sonuç alınmış bütün diyetlerde vazgeçilmez 2 unsur var biri şu diğeri yoğurt. Bu ikisi ayrıca cildi güzelleştiriyor. Yani hem zayifliyoruz hem guzellesiyoruz.
Sizde diyetlerden cikarimlarinizi yazın kızlar.
Günaydin arkadaşlar...umarim kacamaksiz güzel bir haftasonumuz olur.....
5 te 5 de 2.ci turumda 900 gr gitmiş..şu anki kllom 57,8 kg...pazartesi bakalim tekrar başlayacağim..hedef kiloma kaldi 800 gr
Geçmiş olsun cnmGünaydın millethala hastayım ama annem benden beter oldu sabah erken yayla çorbası yaptım onu içtik kahvaltı niyetine. İçinde pirinç var ama napalım artık.
Geçmiş olsun canım ikinizede bol sıvı alın.Günaydın millethala hastayım ama annem benden beter oldu sabah erken yayla çorbası yaptım onu içtik kahvaltı niyetine. İçinde pirinç var ama napalım artık.
Bende sabah normal kahvaltı yaptım 2 öğün karabugkar yemeyi planlıyorum. BakalımKızlar hala yoldayım
Çok fazla trafik yok sanırım 1 saate varmış oluruzyolda biraz midem kötü olunca cubuk kraker yedim
Cenaze öğle namazından sonra kalkacak sonra fazla oylamadan tekrar doneriz
Yarın birlikte başlayalım o zamanBir tur yapacağım bende yaa hem bugün de saçma olur beslenme bari dengelenmis olur
Eve gelince hemen patateslerimi geceden haslarim sabaha hazır olsun
Iyi geceler arada derede yaziyorum ablama yatiya geldim.
Sabah ;kahve 7 zeytin, domates, salatalik,yumurta, 1 dilim Tam Buğday eekmeg
Ara 4 cay (caydan vazgecemiyorum malesef
Öğlen, 5 - 6 adet galeta kahve
Ara Elma
Ara Portakal
Aksam 3 yemek kaşığı Kuru fasulye +1 dilim ekmek +salata
Ara bol bol cay ve kahve malesef ablayla basbasa
Toplam 850 civari kalori ve 15 bardak su
Günaydın millethala hastayım ama annem benden beter oldu sabah erken yayla çorbası yaptım onu içtik kahvaltı niyetine. İçinde pirinç var ama napalım artık.
Burası sessiz olunca diyet deneyimleri sayfasına gittim. Gerçekten sonuç alınmış bütün diyetlerde vazgeçilmez 2 unsur var biri şu diğeri yoğurt. Bu ikisi ayrıca cildi güzelleştiriyor. Yani hem zayifliyoruz hem guzellesiyoruz.
Sizde diyetlerden cikarimlarinizi yazın kızlar.
Günaydin arkadaşlar...umarim kacamaksiz güzel bir haftasonumuz olur.....
5 te 5 de 2.ci turumda 900 gr gitmiş..şu anki kllom 57,8 kg...pazartesi bakalim tekrar başlayacağim..hedef kiloma kaldi 800 gr
Sağolasın canım senin oğluna da acil şifalar dilerim.Güzel olmuş afiyet olsun. Sadece akşam öğün de ekmeği çıkarıp yerine daha fazla kurufasulye alabilirdin.
Geçmiş olsun canım. Sifa olsun corbaniz..Benim oğlan da 2 hafta olacak nerdeyse iyileşemedi. .
Su içemiyorum fazla, optan sonra özellikle.
Günlük 1.5 lt olmasi için aşırı zorluyorum kendimi.
Ben de etkili olan aksamı erken yemek aç yatmak...
Haftaya benim yanımdasın demek.
Harika...
Sağolasın şimdi süt ısıttım onu içiyorum.Geçmiş olsun canım ikinizede bol sıvı alın.
Olur canim aslinda pazartesi başlayacaktim ama beraber olunca daha güzel oluyoKızlar hala yoldayım
Çok fazla trafik yok sanırım 1 saate varmış oluruzyolda biraz midem kötü olunca cubuk kraker yedim
Cenaze öğle namazından sonra kalkacak sonra fazla oylamadan tekrar doneriz
Yarın birlikte başlayalım o zamanBir tur yapacağım bende yaa hem bugün de saçma olur beslenme bari dengelenmis olur
Eve gelince hemen patateslerimi geceden haslarim sabaha hazır olsun
hametan krem varsa sür hemen iki güne düzelir muhteşem bir krem. Ben roaccutane kullandığım için yarılan dudaklarımı çok güzel iyileştiriyor.Mutlu haftasonları diliyorum her birinize. ..
Dün hem spor hem temizlik yapınca fena kas agrisiyla uyandım bugün.
Caydanligin buhariyla elimi yakmam da çabası. Ufacık bir bölge ama nasıl acıtıyor namıssız. .
Çay içerek kendime gelmeye çalışıyorum.
bende uzun zaman sonra spor yapmaya başlayınca bacaklarım inanılmaz durumda bu arada geçmiş olsun buhar yakması feci oluyo ya allah daha beterinden korumuş canm gecmis olsunMutlu haftasonları diliyorum her birinize. ..
Dün hem spor hem temizlik yapınca fena kas agrisiyla uyandım bugün.
Caydanligin buhariyla elimi yakmam da çabası. Ufacık bir bölge ama nasıl acıtıyor namıssız. .
Çay içerek kendime gelmeye çalışıyorum.
canm sizede geçmiş olsin limonlu cay iyi gelir kirikliginizda alır uzerinizdenSağolasın şimdi süt ısıttım onu içiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?