Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

missERE .!.:
ben yine de kıskandım

hepberaber hedeflerimize yaklaşalım ama azcık rekabet de fena olmaz dimi kaptancım
Genişletmek için tıkla...

Onlar hedef belirtiyor ve o hafta hedefe ulaşmak için ellerinden geleni yapıyorlar isterseniz bizde yapalım hedefi tutturamayana ceza
 
Bu arada kızlar malum Ramazana 2 ay var ve ben diyorum ki Bayram için hedef listesi oluşturalım
Herken listede olsun olmasın Bayrama kadar su kadar Kilo vereceğim diye belirtin birimiz listesini kayıt edelim sonra her hafta bildirimler göre hedefe şu kadar kaldı bu kadar kaldı diye kendimizi motive ederiz ne dersiniz ♡♡♡♡♡
 
***8. Takım 562.Etap***

helopini ( 65,5 / 64,7 / 0,8 / 1,22 % )
catterflym ( 68,6 / 68.3 / 0.3 / 0.43 % )
Eddoras ( 77 / / / % )
kittenlove ( 60,6 / / / % )
mavimli ( 76,9 / 77,5 / + 0,6 / - 0,78 %) Üye izne ayrılmak istiyor ( 2.İzin hakkı )
sevil4321 ( 119/ 117,8 / 1,2 / 1,01 % )
Meryem1306 ( 79,3 / 78.1 / 1.2 / 1.51 % )
LargeGemini ( 70,9 / 70.5 / 0.4 / 0.54 % )
MissERE ( 67,5 / 66,5 / 1 / 1,48 % )

8.Takım Ortalaması: %
 
***8. Takım 562.Etap***

helopini ( 65,5 / 64,7 / 0,8 / 1,22 % )
catterflym ( 68,6 / 68.3 / 0.3 / 0.43 % )
Eddoras ( 77 / / / % )
kittenlove ( 60,6 / 60.4 / 0.2 / 0.33 % )
mavimli ( 76,9 / 77,5 / + 0,6 / - 0,78 %) Üye izne ayrılmak istiyor ( 2.İzin hakkı )
sevil4321 ( 119/ 117,8 / 1,2 / 1,01 % )
Meryem1306 ( 79,3 / 78.1 / 1.2 / 1.51 % )
LargeGemini ( 70,9 / 70.5 / 0.4 / 0.54 % )
MissERE ( 67,5 / 66,5 / 1 / 1,48 % )

8.Takım Ortalaması: %
 
oynakbasi34 .!.:
Onlar hedef belirtiyor ve o hafta hedefe ulaşmak için ellerinden geleni yapıyorlar isterseniz bizde yapalım hedefi tutturamayana ceza
Genişletmek için tıkla...

sen bi anket aç kaptanım bakalım kızlar ne diyecek, bence de ceza en güzeli, mesela hedefine ulaşamayan bir hafta boyunca günde 10bin adım atsın ya da hiç ekmek yemesin


benim hedefim 23 Nisana kadar 60-62yi bulmak (görümcemin düğünü var da )
ama bayram hedefi çok iyi olur ramazanda da o mükemmel iftar sofralarından kendimizi ancak koruruz

mesela geçen gün balık yedik ya ay canımız bi kola istedi, resmen irade savaşlarıyla savuşturduk ve çayla yetindik
 
***8. Takım 562.Etap***

helopini ( 65,5 / 64,7 / 0,8 / 1,22 % )
catterflym ( 68,6 / 68.3 / 0.3 / 0.43 % )
Eddoras ( 77 / / / % ) kilosu sabit
kittenlove ( 60,6 / 60.4 / 0.2 / 0.33 % )
mavimli ( 76,9 / 77,5 / + 0,6 / - 0,78 %) Üye izne ayrılmak istiyor ( 2.İzin hakkı )
sevil4321 ( 119/ 117,8 / 1,2 / 1,01 % )
Meryem1306 ( 79,3 / 78.1 / 1.2 / 1.51 % )
LargeGemini ( 70,9 / 70.5 / 0.4 / 0.54 % )
MissERE ( 67,5 / 66,5 / 1 / 1,48 % )

8.Takım Ortalaması: 0.574 %
 
Eddoras dün sohbet ettigimizde sabitim demişti ama şu ana kadar sesi çıkmadı duruma göre guncellerim eğer buraya yazar yada mesaj atarsa
Şimdilik listemi burada dursun sonra taşırım paylaşım alanına düzenlemeyi yapıp
 
Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡

Hele şükür gelebildim

Sağ Olsun Ayşemle diyetisyen çıkışı birlikte yemek yedik gerçi yemek secimimiz gayet sağlıklı sayılırdı da çok az pide ve üstüne de tatlı yemeseydik iyidi
Gerci hemen gözleri pörtletmeyin giderken de dönerken de baya yürüdüm
Kesin ermiştir ( 8 000 adım atmışım )
İkimizde karar verdik artık diyetisyende beklerken hemen karşısındaki Café de gidip sadece şekersiz Türk Kahvesi icecegiz kı acligimizi bastırın ve eve gidene kadar yemek ihtiyacı olmasın hatta Diyetisyene giderken yanımıza oglenlik listelerimize uygun yemek goturemezsek de atıştırmalık alacağız
Kadının biri ufak bir süt ve minik bir poşete meyveli yulaf ezmesi koymuştu 1 sene olacak ve Son 15 kiloyuda kesin bu yaza kadar vermek için elimizden geleni yapmaya karar verdik
 
Fatoş da mesajım cevap vermiş sabitmis hala ama eminim haftaya artık güzel bir eksi görür ♡♡♡
 
Aksamlik sadece kiraz saplı çayımı ve 1 adet greyfurt + 1 kivi yiyeceğim şimdi
Eşim hayin köfte kendine spagetti yaptirdi Aksamlik ama ben kesinlikle yemeyeceğim
Bol suyla devam
 
Iyi aksamlar bugunku menum
Sahur 1 yumurta ve tatlı krizi sonucu kacamak
Iftar bir porsiyon yeșil mercimek corbasi Mantar sote 1 dilim ekmek
9 bardak su icebildim uyuyana kada 15 e tamamlamaya calisacagim toplam 950 kalori
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
318
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
25K
zehra2434
Z
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
6K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…