- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Ramazan Bayramı Hedef Listesi
14 Haziran 2018
Oynakbasi34 ...... Güncel 90 ...............Hedef 75
Perihan ......... Güncel 59.9 ..................Hedef 54
helopini .........Güncel 64,7...................Hedef 58
catterflym ...........Güncel 68,3 ...........Hedef 63
Eddoras .............Güncel 77....................Hedef 70
kittenlove............Güncel 60,4.................Hedef 55
mavimli ............Güncel 77,5...................Hedef 70
sevil4321..........Güncel 117,8..................Hedef 110
Meryem1306 .........Güncel 78,1............Hedef 72
LargeGemini ..........Güncel 70,5............Hedef 64
MissERE .................Güncel 66,5 .............Hedef 60
melek929................Güncel 58.............Hedef 52
yst38...............Güncel 77.................Hedef 72
adayaren38...........Güncel ? ...............Hedef ?
MRTmuhasebe.........Güncel ? .............Hedef ?
Hedefler süperbenim 70 kaptanım nasıl da biliyorsun
Günaydın
Mutlu haftasonları
@mavimli kolay gelsin canım.
Artık gidiyorsunuz sanırım.
missERE maşallahın var. Çok iyi gidiyorsun ..
oynakbasi34 kuzum böyle takilayim bir süre hedefsiz. Henüz kilo alma dönemine girmedim. :)
Bu arada diyetisyen haklı gerçekten şahane oldun. Hele saç rengi çok yakıştı. Ki açık saç rengi daha olgun gösterirken seni gençleştirmiş. Maşallah maşallah. .
Hele 70 leri gör dadundan yenmez :))
canım benimkini 57 yaptım ideal kilo olarak :)
Ben hedefimi guncelleyeyim hedefim 68 Kilo. Ramazana kalmaz hedefime ulaşmak diye düşünüyorum. 78 kiloyum 10 kaldi
Kızlar siz kaçıncı oldunuz
Kilo verenleri tebrik ederim
Veremeyenlerede kolaylıklar dilerim
aaa 12 den beri takıma uğrayan olmamış
nerdesiniz 8.takımın kelebekleri
güzel kalpli kaptanınız döndüğünde bissürü mesaj görsün, mutlu olsun
Tmm kaptanım işallah . Dünde bildirim yapmadım çok moralim bozuk ya . Sanki artık yoruldum . Gitmiyorlar kilolarım . Bu hafta işallah dikkat ederim
59,0 olmuşum Cnm kilo almışım
Kizlar benim ust bolgemde kilolar gitmis vaziyette alt tarafta var simdi ben yediklerimi dikkat ettikçe ust gitmeye devam edecek sadece kalca bacak hareketleriyle orayi inceltebilirmiyim acaba hedefim daha zayif olmak degil kalca baseni eritmek artik ne yapsam bi fikri olan varmudur
bugün listemi uyguladım şimdi de başım dönüyorKızlarrrrrrr herkes haftasonu gezmesinde hala sanırım
İnşallah kaçamaksız dönersiniz de iki lafın belini kırarız
bugün listemi uyguladım şimdi de başım dönüyortansiyonum düştü heralde, ölçmeye de üşeniyorum
Canlar bigunki menum sabah 1 tane biskuvi paket degil sadece bir adet
Kahvalti hakkimi bir dilim pasta ile yaptim
Ara 4 tane kabukli fistik
Aksam sulu kofte yemegi 3 kasik makarna 4 kasik hosaf ceyrek lavas
Ikindi 20 dk kalca bacak hareketi + leslie bir mile
Aksam leslie 1 mile
2 litre su
inşallah canım ya gelsin eksiler artıkBen akşam öğünü sadece liste dışında yaptım ama şu anda gayet hafif hissediyorum
Özellikle gündeki ikramlara hayır diyebilmek beni çok mutlu ettieşimin halası minik 2 çatal ucuyla tadına baktırdı birşeyler oda ancak 1 küp şeker kadar bir şeydi büyüklük olarak
Suyumu da hatırlatıcı sayesinde çok güzel içtim ama misafirlikte 3 saat içinde 3 kere tuvalete gittimhatta eve gelir gelmez direk lavaboya attım kendimi tutmayın beni diye
İnşallah bu cuma karşılığını fazlasıyla eksi olarak görürüz canım
inşallah canım ya gelsin eksiler artıkne direndi bu kilolar yahu
maşallah tebrik ediyorum görüntü muhteşemdi
ben affetmezdim
alan bol bizdeValla ev sahibi çok ısrar etti ama inat ettim yemem diye
Kısır falan vardı bari ondan ye öğlenlik akşam yemezsin dediler ama iyiki yememişim çünkü Beyzanura hayır diyemedim sonra pişman olurdum iki liste dışı şey yiyince
İşin garibi kaç aydır yerimde sayarken millet zayıfladın diyip duruyorlar
Sanırım bir yandan vücut sıkılaşıyor gerçi daha çooook sıkılaşacak yer var
Kız sabah sabah pasta nerden aklına düştü
Neyseki akşama kadar dengelemişsinama lütfen bu hafta biraz daha dikkatli olalım da güzel bir rakam görelim takım yüzdesi olarak
Evde vardi abla artik kalan dilimi esime yedireyim :) tamam abla sikkatli olmaya calisacagim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?