Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Şükür bugün de erkenden uyandım Dün yorgunluktan baygın düşmüşüm
Cumaya kaldı 2 gün kızlar ona göre kacamaksiz ve bol suyla devam

Ben bugün kendime özel bir çay yapacağım; ) daha evvelden yapmıştım çok güzel ödem atıyor hatta sizlerle de paylaşayım ;

2 litre suda
2 elma ( sarı yada yeşil )
1 adet limon ( içini sık kabukları da at içine )
1 cubuk tarçın
3 - 4 tane karabiber
2 tane karanfil ( sevmeyen eklemesi )
1 parmak ucu kadar zencefil

Hepsini bir güzel 10 dakika kaynatıp suzuyoruz ve gün içinde bol bol iciyoruz

Hatta isteyen bir iki tane de yeşil çay da ekleyebilir
Tadı bence güzel hatta benim seçici olan büyük kız bile icebiliyor
Hatta aklimdayken şimdi ateşe koyayım
 

Canım çok az yemissin normaldir acikman
Ben suyum yetersiz içip fazla efor sarf ettigimden açıktim sanırım yoksa ara öğünler falanda var
 
Ben detoks suyumu da kaynattim ♡♡♡♡
Bol eksi olarak döner inşallah
Kahvaltimi da yaptım şimdi yeşil çayımı da içerim
 

Kolay gelsin
Ne telaşli oluyor o işler.

kızlar çok suskunuz vallahi, grup simgemiz kelebek yerine fermuar olsaydı

inşallah bu suskunluk kilo vermelere delalettir
sakın kimse gizli kaçak yemesin bişey


Ahaha çok iyi. :))

Günaydın canım
 
Yok Can'ım çok uzun değil 1.67 ben görünüşte çok kilolu göstermiyom aslinda ama gel gelelim ki şu basenlerde herşeye mevcut ama yine de 70 İ haketmiyom neden bukadar çok tartıda çıktığımı anlamiş değilim şimdi dün kirdeşimin evine gidip foto çekmiştim yükleyebilsem bakın çok kilolu değilim ama tartıda 70 im malesef
Boyun çokmu uzun.?
Resimlerde epey zayıf duruyorsun.
 
Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı akşamlar

Öğlen evden bir çıktım daha yeni eve girebildim yine ayağı yanmış kedi modundayim
4500 adımı da olsa atmisim
Okula diye ciktim sonrada hadi sınıf bahçesi için fide almaya gittik Sınıf Anneleriyle birde 23 Nisan için kiyafet siparislerini verdik
Çok güzel beyaz kelebekli bir elbise giyecek kızlar ♡♡♡♡ Kizcem sanki Annesinin takımını temsil edecek
Gerci kafama takıldı elbisenin altına Öğretmen kırmızı Rugan Ayakkabı istemiş ama bizim gördüğümüz elbisenin kelebeklerin pembeydi teyidi alayım da öyle bakarım kıza Ayakkabı

Aksamlik evdekiler börek yaptım gelir gelmez ama ben yemeyecegim tabiki kendime güzel bir salata yaparım ayran ♡
Bol bol suyum da içiyorum

Son durum albümüne dünkü iki fotomu ekledim kızlar ahh ahh şu basenler de olmasa

Bayildimmmmm cidden hiç kilonun gostermiyorsun ve çok tatlısın ♡♡♡♡♡
Maşallah o gülen yüzün hiç solmasın .....Aminnnn

heheyyyyyyyyy napiyosunuz beyaaaaaa

İyidir bea Takım'a hareket halindeyken bu ara ama inşallah bol eksi olarak döner hepimize
 
Nerde hareket orda eksi kaptanim inşallah gelir eksiler
 
Selam kızlar senin hesap ayağı yanlışa kedinin biri de benim kaptanım. Bugün 12000 adım yurumusum. Ayaklarım zonkluyor. Bir de diyetisyeni başka şehre gitmis çok çok moralim bozuldu ilk defa bir doktorla bu kadar iyi anlamıştım oysa. Neyse artık bunlar beni yildiramaz aynen devam...
 
Menü bildirimi
Sabah 2tane haşlanmış yumurta
1 yasilcay
Çeyrek gözleme
Ara kuru üzüm
Öğlen 10 tane yaprak sarma
3yk patates salatası
Aksam bişey yemeyi düşünmüyorum belki çok acikirsam 1 elma yerim
2 litre su
12000 adım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…