Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

missERE · 15 Nisan 2018

catterflym .!.:
Selam kizlar menumi yazimde tek ayak ustinde durmayayim haha

Zaten bu haftanin cezasi belli olmadi, bizim takim bayacanaa free

Su perisi86 · 15 Nisan 2018

missERE .!.:
Olmus o kizartmalar

Ben de yazayim menumu
Sabah 9.30: iki catal scuklu yumurta

Oglen 12.30: sade sutlu turk kahvesi

Aksam 16.30: bir adet lahmacun

Yatgeberlik 20.45: bir kucuk kase sutlac

Sutlac olmayaydi gun iyi gecmisti

Aynen canım sutlac olmamış

Telafi için spor yaparsan dengelersin )

Su perisi86 · 15 Nisan 2018

LargeGemini .!.:
Su perisi86 Abla mi kac yaşında ki ben seninle yasit saniyodim yanlis mi biliyorim acaba YENA

Canım ben 32yasindayim büyuk benden

missERE · 15 Nisan 2018

serenalar .!.:
Aynen canım sutlac olmamış

Ay annem yapmis 10kase sutlac esim de sevmiyor, gelene gidene yedirdim zorla son iki kase kaldi cope dokmek de istemiyorum bakalim bitti nihayet :)

Su perisi86 · 15 Nisan 2018

Bugün yediklerim

Sabah
Yarim simit iki üçgen peynir domates

Öğlen yok

16:45(köfteci Yusuf ta)
Bir porsiyon köfte iki bardak ayran bol limonlu salata iki catal patates kızartmasi bir dilim ekmek

Akşam bı saat önce yesil çay

Yediklerimi yakmisimdir iki saate yakın gezdik

Şimdi çevirebildigim kadar bisiklet cevircem

Bitince buraya yazarım

missERE ))

Su perisi86 · 15 Nisan 2018

missERE .!.:
Ay annem yapmis 10kase sutlac esim de sevmiyor, gelene gidene yedirdim zorla son iki kase kaldi cope dokmek de istemiyorum bakalim bitti nihayet :)

Ayy anne sütlacı da yenmezmi ama dimi

Neyse olan olmuş haydi spora )

Su perisi86 · 15 Nisan 2018

Takımın diğer kaçakları nirde acaba

Toplanin kelebekler ben spor yapıyorum hadi birlikte yapalım

LargeGemini · 15 Nisan 2018

Aa bilmiyordum

serenalar .!.:
Canım ben 32yasindayim büyuk benden

yani senin bu yasta oldigini biliyorum ama ayni yastasiniz saniyordim

YENA sana abla diyebilirmiyim

Su perisi86 · 15 Nisan 2018

40dk bisiklet çevirdim 50mekik çektim
Kimse Yok galiba
İyi geceler ...

mavimli · 15 Nisan 2018

Ben bebeklerle yatıp uyuyakalmışım :)) bugünün menüsü:
Sabah iki adet muzlu pancake ve üzerine Nutella
Öğlen bir bira
Akşam bir hamburger ve bir bira
Bütün gün dışardaydık arkadaşlarla muhabbet falan. Kaçınılmaz son Bu hafta sonu rejim yapamadım sonuçta. Yarın tartıya artılar bir güzel yansır

helopini · 15 Nisan 2018

İyi akşamlar kızlar günün menüsü,
Sabah: peynir zeytin ve iki dilim su böreği yanında kahve.
Akşam: bir parça ızgara tavuk bir büyük kase salata, bir avuç içi kadar pide ekmeklerden yedim.
Bugün biraz yorgun ve halsiz hissediyorum reglden dolayı.
Adım sayısı ise 11.794. Sağolsun misafirler onları gezdirme bahanesiyle iyi yürüyorum:)

Su perisi86 · 16 Nisan 2018

mavimli .!.:
Ben bebeklerle yatıp uyuyakalmışım :)) bugünün menüsü:
Sabah iki adet muzlu pancake ve üzerine Nutella
Öğlen bir bira
Akşam bir hamburger ve bir bira
Bütün gün dışardaydık arkadaşlarla muhabbet falan. Kaçınılmaz son Bu hafta sonu rejim yapamadım sonuçta. Yarın tartıya artılar bir güzel yansır

Evet bayaga kaçmış yarini daha hafif gecirmen sart

Aklimda kalmış bira göbek yapar derlerdi eskiler

Meryem1306 · 16 Nisan 2018

Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah türk kahvesi 4 zeytin omlet yarim gozleme bir domates 2 cay
Öğlen 1 tabak kabak yemegi 1 tb ekmegi
Aksam 100 gr kadar Mantar bir kase yogurt mercimek corbasi
Ara 1 turk kahvesi
15 bardak su aralarda cay biraz fazla kacti

oynakbasi34 · 16 Nisan 2018

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün akşam üzere eşime yardım etmek için dükkana gittim ( bilmeyenler için eşim normalde şirkette çalışıyor ama baba mesleği marangozluk olduğu için babasının eski ortağı sağ olsun dükkan sizin diye marangoz atölyesinde birşeyler yapmamıza müsaade etti sağ olsun bizde ek iş yapıyoruz orda arada da olsa )
Küçük kızın öğretmenine ayakklı bir saksılık yaptık Yarın sabah da teslim edeceğiz diye bende yardıma gittim

Aslında saat 22:00de eve gelmiştim ama nasıl yorulduysam resmen oturduğum yerde uyudum hatta üzerimi bile değiştirecek hal yoktu büyük kız sağ olsun yardımcı oldu

Bugün de ufaklığa okul yokmuş Öğretmen Doktor kontrolüne gideceği için ( böbrek nakli olmuştu geçen sene )
Bende o bahaneyle bugün inşallah az keyif yapar dinlenirim

Bu arada aklımdayken dünki menümü de paylaşayım;

Pazar Menüsü ;

Uyanınca 06.45
1 büyük kupa sıcak su

ara; 07.30
1 şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı; 08.30da
1 haşlanmış yumurta
1 fincan ananaslı Yeşil çay
1 adet salatalık

ara;9.30
1 fincan yeşil çay
1 minik tutam Yaban mersini

Öğlen ; 12:45de
1 kase yoğurt
1 dilim Ananas
1 çay kaşığı zerdeçal
1 yemek kaşığı Tarçın

ara; 15.00
1 şekersiz Nescafe

Akşam; 18:00de
1 kase chialı yoğurt ( kabak rendelemek zor geldi o an çok acıkınca )

ara; ( işte şu kısmı olmasaydı süperdi dükkanda dayanamayıp az kaçırdım )
1 fincan Nescafe
1 ufak çikolata ( karamio )
1 paket çubuk kraker

Sanırım birazda bütün gün sadece yoğurt yemenin etkisi ama söz cumaya kadar asla öyle bir şey olmayacak bir daha ve ben tam listeye uygun devam edeceğim bol suyla

sevil4321 · 16 Nisan 2018

Günaydın hanımlar
Pazar günü menü bildirimi
Sabah yarım bardak süt
1 muz
Öğlen 1kase şehriye salatası
Ara 1dilim çilekli tart

Aksam 1 kepçe yayla çorbası
4yk türlü
1dondurma
2lt su
17.000 adım

sevil4321 · 16 Nisan 2018

Kilo bildirimi cuma 114.400
Pazartesi 114.500

missERE · 16 Nisan 2018

Kilo bildirimi
Cuma 65.4
Pazartesi 64.6

YENA · 16 Nisan 2018

Günaydın
Hayırlı haftalar. .

YENA · 16 Nisan 2018

serenalar .!.:
YENA Nilüfer abla nasılsın
Koruma nasıl gidiyor

Iyi gidiyor..
Ama azıcık ipin ucunu kacirdimmi hemen artı geliyor sonra onu dengeliyorum vb.
Özetle kökten çözüm yok. Ömür boyu dikkat edeceğiz maalesef
Fakat keyifli bir süreç :)

LargeGemini .!.:
Aa bilmiyordum
yani senin bu yasta oldigini biliyorum ama ayni yastasiniz saniyordim YENA sana abla diyebilirmiyim

Kuzum rahat ol ne istersen onu söyle ..

Su perisi86 · 16 Nisan 2018

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

5 2 0 2 5

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

5 2 0 2 5

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Ponçiğin Annesi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Aktif Üye

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Hedef 72

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

5 2 0 2 5

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency