Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Elhan · 5 Aralık 2018

Peki gelsin Çarşamba menüsü
Sabah(7.30) Bir yumurta, bir parça peynir , iki zeytin ( bulantı devam ettiği için bu kadarını yiyebildim)
Öğle( 13.00) Yoğurt, içine küçük iki kivi doğradim
Akşam(18.00) Meşhur kabak detoksumuz cevizsiz
Yeşil çay yanında iki antinkuntin bomba biraz acıkmıştım

İki litre su, spor yok...yarın nöbet var diye eşim izin vermiyor tam iyileşmemişim güya

oynakbasi34

Meryem1306 · 5 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Çok kaçtı deyince bende 2 kere daha okudum abartı bir şey yok bence ♡

Maşallah valla ben en Son sıcak süt içtim biraz evvel sisirdi baya yoksa açım diye dolaniyordum

Valla iyi moral oldu ama kendimi cok siskin hissediyorum. Bilemedim tartida da fazla çıkıyorum. Bugun maydanoz da yedim odem atarim Insallah

ebideryal · 5 Aralık 2018

Hayirli geceler menumuz
Sabah 1 bardak su 3 dolma iki kaşık nohut 4 kepçe yayla çorba 6 zeytin iki lokma peynir
Ara öğün 2 bardak su
Öğlen 3 kaşık nohut iki kaşık pilav küçük dilim ekmek
Aksam açılı kabak Yoğurtlu azıcık et
Ara bu ne arasıysa çay leblebi bi incir azıcık kuru üzüm bi bisküvi
Gece eşime eşlik ettim hiç aklımda yoktu bir çay bardağından az kahveli süt su 5 bardak su sabah bi saat step biraz yürüyüş cezam şu an iki lesli yarın yapıp yazarım ins

Elhan · 5 Aralık 2018

Meryem1306 .!.:
Bugünku menum
Sabah 5 zeytin az tum peynir domates 1 dilim ekmek salatalik 2 cay
Ara 1 portakal
Oglen mercimek corbasi 1 dilim ekmek
Ara 20 gr Kuru kayısı
Aksam bir porsiyon etli guvec 1 kasik pilav 3 kasik yogurt ve mercimek corbasi
Son olarak bie bardak portakal suyu
Cok kacti bugun ya
Bir bucuk saat yuruyus 8 bardak su

Kaptanımız gibi ben de iki kere okumak zorunda kaldım. dikkatimi çeken sadece akşam çorbası fazla olmuş...tabi bu eski menülerine göre...normalde sağlıklı olmuş. Afiyet olsun canım. Hamileliğini yarın kesinleştireceksin di mi? Kan tahlili en garantisi . yılbaşı hedefi suya mı düşüyor ne....wuhuuuuu bir kilo bebek gelişse yaşadım ben

Meryem1306 · 5 Aralık 2018

Meryem1306 .!.:
Valla iyi moral oldu ama kendimi cok siskin hissediyorum. Bilemedim tartida da fazla çıkıyorum. Bugun maydanoz da yedim odem atarim Insallah

meryemozcan27 .!.:
Kaptanımız gibi ben de iki kere okumak zorunda kaldım. dikkatimi çeken sadece akşam çorbası fazla olmuş...tabi bu eski menülerine göre...normalde sağlıklı olmuş. Afiyet olsun canım. Hamileliğini yarın kesinleştireceksin di mi? Kan tahlili en garantisi . yılbaşı hedefi suya mı düşüyor ne....wuhuuuuu bir kilo bebek gelişse yaşadım ben

Insallah yarin gitmeye calisacam doktora. Yilbasi hedefi mi? Oyle birsey mi vardi?

Meryem1306 · 5 Aralık 2018

A

meryemozcan27 .!.:
Kaptanımız gibi ben de iki kere okumak zorunda kaldım. dikkatimi çeken sadece akşam çorbası fazla olmuş...tabi bu eski menülerine göre...normalde sağlıklı olmuş. Afiyet olsun canım. Hamileliğini yarın kesinleştireceksin di mi? Kan tahlili en garantisi . yılbaşı hedefi suya mı düşüyor ne....wuhuuuuu bir kilo bebek gelişse yaşadım ben

Ama yine de belli olmaz. Gidisata gore karar veririz

Elhan · 5 Aralık 2018

Meryem1306 .!.:
A

Ama yine de belli olmaz. Gidisata gore karar veririz

Yilbaşi hedefi.... vardı ya tabi onu unuttun sen bence de unut zaten...
Gidişat mi tatlim benim sen iki canlı olacaksın olur mu çok yemelisin bence

Zeruss · 5 Aralık 2018

İyi geceler kızlar nasılsınız bakalım görüşmeyeli uzun zaman oldu

oynakbasi34 abla beni gruba alcakmsın inan burda menü paylaşırken kg vermesemde almıyordum
Sürüden uzaklaşanı kurt kapar demiştin Banu abla kurt beni kaptı götürdü artı kilolarımla geldim
Acilen kgları verip Mart ayına çıtı pıtı olmam gerek kuzenim sünnet ypcak elbise gyince göt göbek pörtlüyo

Elhan · 5 Aralık 2018

gulum7 .!.:
İyi geceler kızlar nasılsınız bakalım görüşmeyeli uzun zaman oldu oynakbasi34 abla beni gruba alcakmsın inan burda menü paylaşırken kg vermesemde almıyordum
Sürüden uzaklaşanı kurt kapar demiştin Banu abla kurt beni kaptı götürdü artı kilolarımla geldim
Acilen kgları verip Mart ayına çıtı pıtı olmam gerek kuzenim sünnet ypcak elbise gyince göt göbek pörtlüyo

Gülüm hoş geldin. Ne iyi ettin de geldin. Sünnet çok onemli hele ki dediğin fazlaliklarla asla olmaz.

Su perisi86 · 5 Aralık 2018

gulum7 .!.:
İyi geceler kızlar nasılsınız bakalım görüşmeyeli uzun zaman oldu oynakbasi34 abla beni gruba alcakmsın inan burda menü paylaşırken kg vermesemde almıyordum
Sürüden uzaklaşanı kurt kapar demiştin Banu abla kurt beni kaptı götürdü artı kilolarımla geldim
Acilen kgları verip Mart ayına çıtı pıtı olmam gerek kuzenim sünnet ypcak elbise gyince göt göbek pörtlüyo

Hoşgeldin canım
Kac kılosun suan

Su perisi86 · 5 Aralık 2018

Kızlar yesıl cayıma karanfil bı parcada kabuk tarçın attım ıctım ıyı geldi

Keske su lımonlu slım plus almasaydım hosuma gıtmedı

ebideryal · 5 Aralık 2018

Bende içemiyordum karanfil tarçın harika bide limon sıkıyom efsane

Elhan · 6 Aralık 2018

Çaylar da içilmiş herkese afiyetler olsun. Uykum gelmiyor bir türlü erken kalkmam lazım ama gözler cin gibi
Allah rahatlık versin kizlarcım. Yarın görüşürüz.

Su perisi86 · 6 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Çaylar da içilmiş herkese afiyetler olsun. Uykum gelmiyor bir türlü erken kalkmam lazım ama gözler cin gibi
Allah rahatlık versin kizlarcım. Yarın görüşürüz.

Iyı uykular ablam 50 mekik cekıp uyurum bende ))

Zeruss · 6 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Gülüm hoş geldin. Ne iyi ettin de geldin. Sünnet çok onemli hele ki dediğin fazlaliklarla asla olmaz.

Hoşbulduk canım önemli tabi elbisenin içinde rahat olmak varken içine zor sığıp bütün gece robot gibi gezmek istemiyorum

Zeruss · 6 Aralık 2018

serenalar .!.:
Hoşgeldin canım
Kac kılosun suan

Hoşbulduk canım sabah tartılırım artık akşam çok yedim

Thinkerwoman · 6 Aralık 2018

Günaydııııın, herkese mutlu hayırlı huzurlu bir gün olmasını diliyorum.
Kahvaltım
1 küçük domates 4 zeytin 1 k kutusu peynir ve yeşillik.
Tabi öncesinde 1 kupa 5i 1 yerde çay içtim.
Bol eksiler

Thinkerwoman · 6 Aralık 2018

Ekmek yemediğim zaman yazmıyorum bilginize. Yediğim zaman belirtiyorum.

sonundaoldu · 6 Aralık 2018

Günaydın gençlik..

mavimli .!.:
Bugün öğleden sonra yemeğe davetliydim harika tatlar vardı dünya mutfağı farklı şeyler yazamıyorum adını bile bilmiyorum bazılarının. Neyse işin özeti çok yedim galiba herşeyi denemek isterken

amannn iyi etmişsin kaç kez dünya mutfağına denk geleceksin. afiyet olsun cnm.

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı günler

Kızı okuldan almadan az uzanayim dedim içim geçmiş
Okul dönüşü marketten bir kaç şey alıp döndük kuzuyla hatta yağmura rağmen kuzumla sokak kedilerini biraz besleyip eve attık kendimizi

Şimdi de aksamlik kızlara patates yemeği ateşe koydum dinleniyorum ♡

Dedecigine çok geçmiş olsun inşallah çabucak toparlanıyor ♡ Sanada kolay gelsin

Yemin ediyorum evdekiler de öyle diyorlar bana

Helal kız sana ♡ ben olsam dayanabilirmiydim bilmiyorum

Anammmmmm nasıl sevindim anlatamam ♡♡♡♡♡
Rabbim inşallah sağ saglim kucağına almayi da nasip eder ....Aminnnn

Bu arada sen zaten diyette değilsin ki sağlıklı beslenerek devam edersen Kilo vermeyi bile surdurursun ♡ ben inan okadar kilolu halimden bile 9 ayda 5 kg verdim Protein ağırlıklı beslenerek ♡
Aslında olması gereken o şekil de işte bu ara ben eskisi gibi özen gösteriyorum demekki hani o zaman yogurtsuz işte salatasiz sofraya oturmazdim öğlen sebze yiyor ama aksam mutlaka Protein tuketiyordum yine yapmam lazım aslinda

Yok valla sizmisim sadece aksamlik pattis yaptım oda yazık kız stajdan gelecek yemekle ugrasmasin yorgun argin

Valla helal sana süper bir menü ♡♡♡♡♡ Tebrikler

Aksamlik imkan varsa yoğurtlu birşeyler yesene hem Protein hem tok tutar ♡

saol kaptancığım seviyorum seni.. çabuk iyi ol lütfen

meryemozcan27 .!.:
Sağ ol bitanem. Hacamatı da yapsam kan kaybından giderim herhalde bahtsız bedeviyim malum.

Kaptanım çok teşekkür ederim.

Tesekkürler canım. Haklısın hiçbir şeyine bulaşma.

Sağ ol canım. Ama ben zayıflayım diye yapmadım nolur inan bana. . Bir daha yaklaşmam söz.
Bir tövbekar daha varmış burda

Sağ ol canım benim. Eşim olmasaydı daha kötü sonuclar olurdu.

Canım çok geçmiş olsun. Desene acil şifalar diliyorum. Sen de sağ salim git gel.

Canım çok teşekkür ederim. İlla yaşamam lazım söz dinleme diye bir huyum yok . Sağlığına kavusmana sevindim.

Dünden beri hiç yaramazlık yapmadım valla
Göm ablanı. Anlamadım sanma antin kuntin şeyleri

Çok tatlısın var ya... çapak ha

Füze gönder direkt öldür

Biz de seni seviyoruz yavaş yavaş vereceğiz Allah'ın izniyle.

Günün en güzel haberi Tebrik ederim canım. Sağlıklı beslenmeye devam edersen doğum sonrası zorlanmazsin canım.

Hatasız kul olmaz hatamla sev beniiiiiii

Meryem hızlı çıktı canım. Senden beklerken Ben artık dilinize düştüm ya Şimdi bomba sırası sende....

aynen Meryem benden hızlı çıktı ama kuzum 2 yıldır bekliyormuş ben yeni istemeye başladım. Rabbim sağlıkla kucaklamayı nasip etsin inş. benim bir oğlum var Rabbim bana bağışlar inş bir de sağlıkla bir kız evlat verir inş Rabbim.

Meryem1306 .!.:
Ee tamam o zaman yok yok bu hafta veririm zaten Insallah yürüyorum

cnm sen hamilesin sadece sağlıklı besleneceksin ama fazlalık kilona göre verebilirsin de tabi. bana dr 5 ayda 2 kilo alçaksın demişti. ve tatlı asla yemeyeceksin demişti.

Themarginal .!.:
Merhabaa
Kahvaltıda yarım kase mısır gevreği
Öğle omlet az peynir ve yeşillik
Akşam 4 sıkım çiğköfte biraz marul
Hepsi ekmeksiz öğünlerimin
1 bardak 5i 1 yerde çay
1 bardak form çay
Yarım bardak kadar portakal limon suyu
Bugünlük öğünlerim böyle grupdaşlarım.

afiyet olsun gaye hafif olmuş cnm.

meryemozcan27 .!.:
Eki Görüntüle 2212502

oo çok güzel ellerine sağlık. ayrica çok incesin sen de seviliyorsun

moni .!.:
sürekli kilo alıp vermek kas kaybına ve kaslarda hasara sebep oluyormuş.
verelim şu kiloları bir daha da almayalım artık yahu, canıma tak dedi artık of of..
yinede, hamdolsun halimize.

ben çok inceldim moni. 38 bedene , 28 bedene rahatlıkla giriyorum. ama gel görki yumuş yumuşum. işte al ver al ver vücut napsın haklı o da. vermeyi çok iyi biliyorum da korumayı beceremiyorum ben.

Lilimam25 .!.:
Antin kuntin kurabiye olsun

çok iyi bu

serenalar .!.:
Bugün yediklerim

Sabah 10:00
Yagsız tb ekmeğinden tost yesil çay

Ara bı mandalina

13:00 da bı kâse kadar kabuska yogurt

Ara 10 cıg fındık

19:00
Bı kase mercimek çorbası bir kâse ev yapımı tantuni salata bı dılım ekmek

20:00 ıkı kare bıtter cıkolata regl yakın krıze gırdım ya yatarken yıne bol tarcınlı yogurt yerim

afiyet olsun cnm çok güzel hafif

meryemozcan27 .!.:
Peki gelsin Çarşamba menüsü
Sabah(7.30) Bir yumurta, bir parça peynir , iki zeytin ( bulantı devam ettiği için bu kadarını yiyebildim)
Öğle( 13.00) Yoğurt, içine küçük iki kivi doğradim
Akşam(18.00) Meşhur kabak detoksumuz cevizsiz
Yeşil çay yanında iki antinkuntin bomba biraz acıkmıştım

İki litre su, spor yok...yarın nöbet var diye eşim izin vermiyor tam iyileşmemişim güya

oynakbasi34

afiye olsun cnm

Meryem1306 .!.:
Valla iyi moral oldu ama kendimi cok siskin hissediyorum. Bilemedim tartida da fazla çıkıyorum. Bugun maydanoz da yedim odem atarim Insallah

sen hamilesin maydanoz düşüğe sebep olur. adet olmayınca şişlik artı oluyor ama sonraları geçiyor o. sen ottu çaydı falan yiyip içme sakın. sıradan sağlıklı beslen. hedefin kilo vermek değil almamak olsun.

ebideryal .!.:
Hayirli geceler menumuz
Sabah 1 bardak su 3 dolma iki kaşık nohut 4 kepçe yayla çorba 6 zeytin iki lokma peynir
Ara öğün 2 bardak su
Öğlen 3 kaşık nohut iki kaşık pilav küçük dilim ekmek
Aksam açılı kabak Yoğurtlu azıcık et
Ara bu ne arasıysa çay leblebi bi incir azıcık kuru üzüm bi bisküvi
Gece eşime eşlik ettim hiç aklımda yoktu bir çay bardağından az kahveli süt su 5 bardak su sabah bi saat step biraz yürüyüş cezam şu an iki lesli yarın yapıp yazarım ins

owww napptınn kız çok kaçmış. bugün saf protein yap yoksa hepsi artı olur cumaya

gulum7 .!.:
İyi geceler kızlar nasılsınız bakalım görüşmeyeli uzun zaman oldu oynakbasi34 abla beni gruba alcakmsın inan burda menü paylaşırken kg vermesemde almıyordum
Sürüden uzaklaşanı kurt kapar demiştin Banu abla kurt beni kaptı götürdü artı kilolarımla geldim
Acilen kgları verip Mart ayına çıtı pıtı olmam gerek kuzenim sünnet ypcak elbise gyince göt göbek pörtlüyo

hoş geldin aramıza tekrardan. umarım çok almamışsındır. bir de hamiş vardı o da gelse iyi olur.

Erolummm du galiba

serenalar .!.:
Kızlar yesıl cayıma karanfil bı parcada kabuk tarçın attım ıctım ıyı geldi

Keske su lımonlu slım plus almasaydım hosuma gıtmedı

cnm bak sen de bizim gibisin değişik şeyler deneme sonra seni rahatsız eder düşünüp durursun. sen demle açık yeşil çayını iç mis gibi. tabi bir de su.

Thinkerwoman · 6 Aralık 2018

sonundaoldu teşekkür ederim canım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Hedef 72

Aktif Üye

Nirvana

Hedef 72

Hedef 72

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Aktif Üye

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency