Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 7 Aralık 2018

Kızlar maalesef ilk 3e giremedik

Bildirim zamanı dolduğu için artık bu saatte değişiklik olmaz
4. Olduk ki bence oda çok güzel bir derece

Daha evvel kapanan 9. Takım tekrar sahalara dönünce bize yine ilk 3 hayal oldu ama azimle devam inşallah cumaya çok güzel rakamlar görür ilk 3e gireceğiz

Lilimam · 7 Aralık 2018

sevilay80 .!.:
sporu haftada en az 4 gün yapiyoru m .sevdiğim için psikolojime çok iyi geliyor.benim problemim tatlı.abartisiz 1 orta boy künefe yani servis tabağı büyüklüğünde rahat bitirebilirim.banamisin demez.onu da sizin sayenizde yenmeye çalışıyorum..ben 1 kkoca tabak irmik helvasını yediğimi bilirim

1 orta boy künefeyi bitiren çok kişi var bence yılbaşı hedefime ulaşırsam bana benden bir künefee

sevilay80 · 7 Aralık 2018

mavimli .!.:
Ben bugünlük kapadım.
Kahvaltı 8de iki kaşık irmik helvası ve çay
Ara 12de bir küçük peynirli sandviç, çay
Öğlen 3te bir lacmacun, bir parmak sucuklu ceviz.
Akşam kendime bir espresso yapacağım o kadar.

aha da tam da irmik helvasindan bahsetmişti..canm düzensiz bi menü olmuş sanki.hayirdir rahatsızlık falan yok dimi

Lilimam · 7 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Kızlar maalesef ilk 3e giremedik

Bildirim zamanı dolduğu için artık bu saatte değişiklik olmaz
4. Olduk ki bence oda çok güzel bir derece

Daha evvel kapanan 9. Takım tekrar sahalara dönünce bize yine ilk 3 hayal oldu ama azimle devam inşallah cumaya çok güzel rakamlar görür ilk 3e gireceğiz

Bu hafta herkes uçmuştu maşallah ,bence sıkıntı bizde değil onlardaydı

Lilimam · 7 Aralık 2018

sonundaoldu geçmiş olsun miniğine canım acil şifalar diliyorum

Lilimam · 7 Aralık 2018

Bugün saçma sapan girip girip çıktım, çok detaylı okuyamadım geçmişi, kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar veremeyenler de inşallah haftaya azimle daha iyi sonuçlar elde eder

oynakbasi34 · 7 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Bu hafta herkes uçmuştu maşallah ,bence sıkıntı bizde değil onlardaydı

He valla hep onlardan ötürü herkes yılbaşı öncesi gaza mı geldi neee

oynakbasi34 · 7 Aralık 2018

sevilay80 Canım Bahardan hala cevap gelmediği için ekleyemedim seni hani cevap gelir gelmez sanada ileteceğim
Umarım olumlu bir cevap gelir de senide haftaya listeye alırız

Lilimam · 7 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
He valla hep onlardan ötürü herkes yılbaşı öncesi gaza mı geldi neee

Gerçekten öyle,diğer gruplara bi göz gezdirdim kabaklar karnabaharlar havada uçuşuyo valla kaptanım ordan bi kabak cacık çeeek diyesim geldi yaaani

sevilay80 · 7 Aralık 2018

serenalar .!.:
Bu kadar az yesem sinirden elim titrer offf herşey axaltmam sart
Menu harika ))

ben öyleyim canm dr gittim kan değerlerime baktı.sekere düşkünlüğün yüzünden şeker hastası olma riskim varmış.ne zaman yeme saatimi geciktiren elim ayağım titriyor.sinirli gergin oluyorum.artik dikkat ediyorum tarcini daha fazla kullanıyorum.bazen yemeğim gecikiyor başlıyor tabi titreme sinir.agzima kabuk tarcın atmaya başladım.seker gibi emiyorum.sakinlestiriyor beni.o esnada hemen yemeğini hazirliyorum

sonundaoldu .!.:
saol cnm ben çıkayım artık iyi tatiller herkese.
oğluşuma dua edin ateşi yine düşmemiş. hastane yolları göründü bize Rabbim dermansız dert vermesin kimseye inş içinde de bize inş.

amin

oynakbasi34 .!.:
Rabbim acil şifalar versin canım ….Aminnnn
Salgın var sanırım bizim sınıfta da bir sürü öğrenci hastaydı bugün
İnşallah çabucak toparlanır da hastaneye gerek kalmaz

ins.

Elhan · 7 Aralık 2018

sonundaoldu .!.:
cnm senin boyun kaç?? sen 86 la başlamıştın sanırım. dile kolay 20 kilo gitmiş etraf ne diyor ?? iltifatlar uçuşuyordur.

Canım boyum 160....82.4 le bir hafta takimsiz 80.2 ye geldim. 13.7 kilo gitti . Eşim geçen hafta bir espri yaptı çok hoşuma gitti sadece. '' kendime çıtır bir sevgili yaptim'' deyince anlamadım ne demek istediğini önce...sonra da uçtum tabi havalara..
Öğrenciler hocam nolur daha vermeyin diye endişeleniyorlar iltifat yok yani

Thinkerwoman · 7 Aralık 2018

Kahvaltıda 1 şekerpare yedim akşama kadar birşey yemedim akşam 1 kase yayla çorbası ile efsane menüyle bildirimimi paylaşıyorum

Thinkerwoman · 7 Aralık 2018

Tabi arada su ıhlamur vs de içtim

oynakbasi34 · 7 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Canım boyum 160....82.4 le bir hafta takimsiz 80.2 ye geldim. 13.7 kilo gitti . Eşim geçen hafta bir espri yaptı çok hoşuma gitti sadece. '' kendime çıtır bir sevgili yaptim'' deyince anlamadım ne demek istediğini önce...sonra da uçtum tabi havalara..
Öğrenciler hocam nolur daha vermeyin diye endişeleniyorlar iltifat yok yani

Ne güzel işte iltifatin en güzelini enistemiz yapmış ♡♡♡♡♡
Sağlıkla uzun ve fıstık gibi bir ömür olur bundan sonra

Themarginal .!.:
Kahvaltıda 1 şekerpare yedim akşama kadar birşey yemedim akşam 1 kase yayla çorbası ile efsane menüyle bildirimimi paylaşıyorum

Themarginal .!.:
Tabi arada su ıhlamur vs de içtim

Afiyet olsun diyeceğim ama kuzum hiç bir şey yememissin ki
Çok uzun süreler aç bırakma ama kendini sonra metabolizma bozulmasın

Elhan · 7 Aralık 2018

sonundaoldu .!.:
bugün menümü yazayım. biliyorsunuz haftasonu pek gelemiyorum.

sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı salça
kk peynir
yarım domat-yarım salat
1 kaşık zeytin
(ekmeğin iki lokmasını bala bandım )

öğlen
5 kaşık karnabahar kısırı
3 kaşık yoğurt

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

akşam
1 menengiç
14 gr bitter

Afiyet olsun canım. İstikrara devam diyorsun

sonundaoldu .!.:
saol cnm ben çıkayım artık iyi tatiller herkese.
oğluşuma dua edin ateşi yine düşmemiş. hastane yolları göründü bize Rabbim dermansız dert vermesin kimseye inş içinde de bize inş.

İyi tatiller canım. Şifalı güzel mesajlarla bekliyoruz seni. Dualarimiz senle.

mavimli .!.:
Ben bugünlük kapadım.
Kahvaltı 8de iki kaşık irmik helvası ve çay
Ara 12de bir küçük peynirli sandviç, çay
Öğlen 3te bir lacmacun, bir parmak sucuklu ceviz.
Akşam kendime bir espresso yapacağım o kadar.

O ciss şeyleri kaldır gözünün önünden. Mavişim yılbaşı hedeflerimizi düşün vazgeç ...mesela ben sana tatlım diyecektim vazgeçtim soluğu mutfakta alman an meselesi

oynakbasi34 .!.:
Bende şimdiden Menümü paylaşayım;

Uyanınca 07:00de
1 kupa sıcak su

Kahvaltı; 09:00da
1 salatalık
1 dilim Beyaz Peynir
1 kupa Naneli Limonlu yeşil çay

ara; 10:00da
1 Fincan şekersiz Nescafe

Öğlen; 14:00de
1 Simit

ara; 14:45de
1 soğuk kahve
1 parça çikolata ( sanırım regl olacağım deli gibi tatlı istedi canım )

ara; 17:00de
1 Tabak Lahana salatası
2 portakal

Akşam; 18:00de ( biraz sonra hazırlayacağım )
5 adet ızgara Köfte yerim

Bugün çok saçma oldu özellikle öğlen ama inşallah akşam dengelemiş olurum
Bir iki güne regl olacağım anlaşıldı sanırım birazda onun etkisi var İnşallah bundan sonra tatlı birşeylere saldırmam da Pazartesi artı değil de eksi görürüm

Güzel bir menü....reglden sonra bol eksiler gelecek yaşasın

Lilimam25 .!.:
İyi akşamlar kızlar

İyi akşamlar canımmm

sevilay80 .!.:
sporu haftada en az 4 gün yapiyoru m .sevdiğim için psikolojime çok iyi geliyor.benim problemim tatlı.abartisiz 1 orta boy künefe yani servis tabağı büyüklüğünde rahat bitirebilirim.banamisin demez.onu da sizin sayenizde yenmeye çalışıyorum..ben 1 kkoca tabak irmik helvasını yediğimi bilirim

Bir tatlı canavarimiz daha.... Canan Karatay senin hakkından gelir de.... Yaklaşmiyorsun ki tatlım...

oynakbasi34 .!.:
Kızlar maalesef ilk 3e giremedik

Bildirim zamanı dolduğu için artık bu saatte değişiklik olmaz
4. Olduk ki bence oda çok güzel bir derece

Daha evvel kapanan 9. Takım tekrar sahalara dönünce bize yine ilk 3 hayal oldu ama azimle devam inşallah cumaya çok güzel rakamlar görür ilk 3e gireceğiz

Napalim önümüzdeki maçlara bakiciz.

Lilimam25 .!.:
1 orta boy künefeyi bitiren çok kişi var bence yılbaşı hedefime ulaşırsam bana benden bir künefee

Ben de mezuniyetimi kunefeyle kutlamayı dusunuyordum.Tesaduf mu tevafuk mu bilemedim ki

Lilimam25 .!.:
Bu hafta herkes uçmuştu maşallah ,bence sıkıntı bizde değil onlardaydı

Kesinlikle

Themarginal .!.:
Kahvaltıda 1 şekerpare yedim akşama kadar birşey yemedim akşam 1 kase yayla çorbası ile efsane menüyle bildirimimi paylaşıyorum

Yok canım.....gerçekten efsane olmuş

oynakbasi34 .!.:
Ne güzel işte iltifatin en güzelini enistemiz yapmış ♡♡♡♡♡
Sağlıkla uzun ve fıstık gibi bir ömür olur bundan sonra

Afiyet olsun diyeceğim ama kuzum hiç bir şey yememissin ki
Çok uzun süreler aç bırakma ama kendini sonra metabolizma bozulmasın

Çok iyi geldi bu iltifat ....

Elhan · 7 Aralık 2018

E ebideryal canım kutlarım seni. Bireyselde ikinci olmuşsun. İnşallah birinciliğini kutlamak da nasip olur.

Lilimam · 7 Aralık 2018

Merhaba sevgili takımım

Bugünkü menüm;
09.00
2 bardak limonlu ılık su

11.00 Kahvaltı:
Bi kaç çatal yumurtalı patates,ince bi dilim peynir,domates,yeşillik,2 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği

13.30
Sade Türk kahvesi,2 antinkuntin,sade soda

16.00
4 köfte,4 kaşık pirinç pilavı(uzun süredir hasret çekiyodum), 2 kaşık kıymalı tarhana çorbası

19.00
Nescafe,2 hurma
Su:2.5 lt
Spor:40 dk zumba,15 dk bölgesel

Pilav yemek için yeme işini erkenden kapatmaya kararlıydım öylede yaptım şükür,birazdanda yeşil çay ve 1 mandalina diye düşünüyorum

oynakbasi34

Lilimam · 7 Aralık 2018

Kahvaltıda cıslıymış sanırım bugün abartmışım

mavimli · 7 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Afiyet olsun canım. İstikrara devam diyorsun

İyi tatiller canım. Şifalı güzel mesajlarla bekliyoruz seni. Dualarimiz senle.

O ciss şeyleri kaldır gözünün önünden. Mavişim yılbaşı hedeflerimizi düşün vazgeç ...mesela ben sana tatlım diyecektim vazgeçtim soluğu mutfakta alman an meselesi

Güzel bir menü....reglden sonra bol eksiler gelecek yaşasın

İyi akşamlar canımmm

Bir tatlı canavarimiz daha.... Canan Karatay senin hakkından gelir de.... Yaklaşmiyorsun ki tatlım...

Napalim önümüzdeki maçlara bakiciz.

Ben de mezuniyetimi kunefeyle kutlamayı dusunuyordum.Tesaduf mu tevafuk mu bilemedim ki

Kesinlikle

Yok canım.....gerçekten efsane olmuş

Çok iyi geldi bu iltifat ....

ya yine güldürdün beni merak etme evde hiç ıvır zıvır yok. helvayı da arkadaşa götürdüm yoksa yerdim valla bazen böyle tatlı modlarım oluyor benim geçer ama iş ciddi nasıl olsa

Elhan · 7 Aralık 2018

mavimli .!.:
ya yine güldürdün beni merak etme evde hiç ıvır zıvır yok. helvayı da arkadaşa götürdüm yoksa yerdim valla bazen böyle tatlı modlarım oluyor benim geçer ama iş ciddi nasıl olsa

Oh çok şükür tehlikeyi atlatmışız.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency