Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Gece geç yatınca sabah geç uyandım tabi eşimde
sonra da apar topar eşimle küçük kuzu gönderdim
hesapta ben bırakacaktır ama hazır geç kalmış bari kuzuyu da bıraksın dedim
Kahvaltısı da en sagliklisindan yaptım hem birde yeşil çay yaptım kendime
Bence o eskiler daha da fazla eksiye gidecektir
Banucum çok teşekkür ederim. Canım ya sen nolur kendini iyi hisset...ailen kendin ve bizim için...bugün mesajların gücüme güç kattı. İlk tanıdığım banumsun şu an..Allah'ım kollarına şifa versin. Sayfaniza girmiştim bir gün hatırlıyor musun ...valla kötü bir niyetim yok demiştim ...sen de gulmustun...ben tabi öbür takımda...takımdan ayrılınca koşa koşa buraya geldim. O ilk sıcak mesajın sayesinde tanıştım buradaki arkadaşlarla ve senle...ayyyy çok mutluyum ya
Günaydın kızlar..
güzel dilekleriniz için hepinize çok teşekkür ederim.
ya bilgisayarım da sorun var alıntı yapamadım.
@sevilay80 seni unutur muyum hiç dalgınlığıma gelmiş cnm
aa nerde ilan edilmiş kaptanım mezuniyetim ?? (karacahil ben
)
eşime spor ayakkabı sözüm vardı. ama maaşıda bitirmiştim
sabah işyerimden hediye çeki verdiler ilaç gibi geldi bir de oğlana ayakkabı alırım
baya mutlu oldum ya hu.
regl oldum artılarım gitti. demek ki regl artısıymış. erken geldi bu ay.
buralardayım mezun oldum diye giderim falan sanmayın yani
@YENA hep demek istemiştim seni gördükçe . diyim bari öhüm öhüm. koruyorum
(kıskanan smile)
Hemşoooom hep böyle başarılı ol hayatın boyunca...mutluluğunu seninle paylaşıyoruz gurur duyuyorum seninle. Bu yolculukta yolumuz seninle kesiştiği için de bir o kadar şanslıyız.
azmin,iraden seni hiç yolda bırakmasın böyle kadınlara bayılıyorum. Her olumsuzluğu değiştirecek güce sahip olduğumuzu hatırlatıyorsun. Bebeğim mezuniyetin hayırlı olsun. Hayatın boyunca hep çıtır bir hatun olarak etrafına tebessüm etmeni diliyorum.
Kızlar bu arada artık insant da olsa kahve icememeye karar verdim
Daha doğrusu ya Türk Kahvesi yada Filtre Kahve ♡
Kesinlikle bundan sonra en ufak şeye dikkat edeceğim ki artık şu lanet kilolardan bir An önce bir daha geri gelmemek üzere kurtulayim
Kim tutar kaptanımı ben de canım ben deeeeee.
bu arada ben de kovayım. çok severim kovalrı ve iyi anlaşırım. ondan sevdim seni desene
2 şubatta ben. benden de 2 gün küçüksün tatlım
Kovalar zeki burçtur. Benden de bir kıskanan smile
karırına sevindim tatlım.
ya insna vücudunu tanıyor di mi?? mesela salata bana kilo yapıyor çok ilginç bir şekilde. üstelik hiç yağda koymam. huyum değil yani alışkanlık bu.
ya da yoğurtlu dövmeyle insanlar detoks yapar o bana kilo yapıyor. bir de bulgur türevleri sıkıntı bende.
sen de yaramayanı çıkar cnm hayatından. yine de ısrarla tavsiye edeyim. mennegiç dene ahrika bir tat ve faydalı. hatta belki sana kilo vermede bağırsak da yardımı dokunur
O( sifir) kan gruplarına süt ve tahıllar yaramiyor canım. Aynen bana da bulgur, ekmek, dövme kilo aldırıyor.
Kesinlikle zamanla insan kendini tanıyor ama işte kör boğazım bazen nefsi öne çıkarıyor
Bazen bende sağlıklı bir şey tuketsem de ters tepiyor ve davul gibi oluyorum
mesela millet sinameke içer Çırçır olur ben bir ara Zayıflamaya da faydası var bağırsakları çalıştırıyor diye duydum eşim aldı koca bir fincan içtim ama tık yok aksine sistim
şirketteki sekreter o zaman eşim alınca dur az deneyeyim demiş yarım çay bardağı içmiş ama kadın eve zor gitmiş o gün
Yada işte millet sebze yer bağırsaklar çalışır ama ben artık yağını mi eksik koyuyorum nedendir bilmem hem doyurmak hemde şişlik yapar
İşte ona göre artık planlayacagim beslenmemi
Menengiç kahvesi aklimda zaten
ilk fırsatta alacağım ama bizimde maaş bitti
artık yılbaşından önce yatarak maaş hemen ilk isim ondan almak olacak
Bağırsak problemimi keten tohumu ve yulafla çözdüm canım. Meyve olarak da avokado ve kivi iyi geldi. Bu arada ŞOK da avokado 2.49 la fiyatı yılbaşına kadar sabitlemiş.Bizim burada pazarda tanesi 5-6 lira arasında. Tavsiye ederim. Yoğurt ve cevizle harika bir öğün veya salata olarak faydasını gördüm. Sadesi pek güzel değil.
aaaa kaptanıma bak ya hu. sol cnm. şatafata hele
unutulmayacak mutlu son oldu kaptancım
Hayallerin hep böyle gerçekleşir inşallah.
harika kendini muhteşem çözmüşsün canım.
o zaman şöyle yap. sebzeleri öğlene ye. ondan da mahrum kalınmaz. akşama protein, çorba, en olmadı yumurta yoğurt tarzı atlat. sinemeki küçükken yanlış denemelerle zayıflamaya çalışırken! lisede falan denemiştim. beni de perişan etmişti.
ben artık öyle şeylere son derece karşıyım. zaten sana da yaramıyormuş cnm.
aklında olmasına sevindim. eminim çok beğeneceksin. ben ilk atandığımda Hakkarideydim. orda tanıştım bu kahveyle ama meğer asıl yeri Antepmiş
geç tanıştığıma üzülmüştüm.
Canım Hakkari'ye ne olarak atanmıştın?
çalıştığını biliyorum da soramadım bir türlü.
ahh cnm inş. ne güzel dilekler bunlar. darısı da sana ve bekleyen arkadaşlarıma olsun inş. dilerim herkes istediği kiloya sağlıkla kavuşur ve hep birlikte koruruz
Amin amin.... Geç olsun güç olmasın hepimiz yaşarız inşallah.
Aynen canim bende sebzeyi öğlen tuketirim diye düşündüm
Tabi yanında yoğurt olmak şartıyla ki hem tok tutsun hemde Protein takviyesi gibi olsun dedim
Aksamları da ya Protein + salata yada sadece çorba ve yoğurt
Aralarda filtre kahve/ Türk Kahvesi yanında 2 gun kurusu kayısı yada 1 adet hurma ♡
2 fincan da günde yeşil çay ve en azından 2 litre suyla bu is olur gibime geliyor
Kahvaltıda da 1 yumurta, 1 dilim peynir, bol yeşillik ve mevsime göre turp salatalık ve domates diye düşündüm
Diyetlerin kraliçesi yumurta da yumurta....çok şükür alerjimiz yok.
çok güzel gayet dengeli olur cnm. özellikle o yumurta var ya resmen hayat kurtarıyor. Rabbim işini rast getirsin inş cnm.
bugün kahvaltımı hazırladım evde unutmuşum. sadeece yumurtayı atmışım poşetime. onu yedim. bir de etmimek vardı çekmecem de 1 dilimde ondan yedim. tuttu yani. yumurtayı sakıneksik etme cnm.
Yumurta hakkındaki iltifatlarim fazlasıyla bu yazı için de geçerli
Bu sabah baktım evde peynir yok bende 2 tane yumurta hasadı yedim ve üzerinden 2 saat geçti neredeyse ama yeni yemiş gibiyim ♡
Gecen hatta kim dedi 1 haşlanmış yumurta 4 saat tok tutar diye
hakikaten çok tok tutuyor
zaten çok severim ama duyunca daha bir mutlu oldum
Yumurtaaaaaaa
Şişeyi önüme koymak çok işe yaradı
1 litre suyu içtim bile ♡
Eki Görüntüle 2218325
Kızlar sizlerde fırsat bulunca girip okuyun hikayeleri
hepimize motivasyon olur bence ♡♡♡♡
Sayfada canım sıkılınca takıldığım bölüm tavsiye ederim ben de....
Vajinismusdan sonra tabi ki
arada bir "derdim var "a da girmişliğim vardır.
günaydın kızlar dün gece 2 de uyuduk az sahur yaptım 4 yk kadar pırasa ve yoğurt yedim bugünn kızımı parka goturcem bende orda aletlerle az haşır neşir olayım diyorum
Canım hala bir isim demedin yaaaa
bugün arkadaşlarla ameliyat olan bir arkadaşa geçmiş olsuna gidecektik okul çikişi.İftar vakti evde olamayacaktım ondan orucu erteledim...sonra bir haber geldi hastamıza başka ziyaretçiler de gelecekmiş ...kv akrabaları....biz de erteledik gitmeyi...ben niyetlenmedim o yüzden
Allah kabul etsin canım.
Kendime oglenlik mis gibi Tarhana çorbası yaptım ♡ öğlen bol acılı koca bir kase içerim kızı okuldan almaya çıkmadan
Annem okul çıkışı ille gel kahve içelim kardeşin de gelecek dedi
okul çıkışından önce de gidip yoğurt ve karnabahar alayım diye düşünüyorum
aksamlik da onu haşlayıp sarımsaklı yoğurtla yerim inşallah ♡♡♡♡
Yarına da belki şöyle güzel bir piyaz yaparım belki ♡ hem yemek hem salata bir arada
akşam da corbayla kapatır ki dengelenmesi olsun
malum fasulye gaz yapar o yüzden öğlen yerim ki akşam sıkıntı vermesin
Çok pis gaza geldim yahu
Gazın(motivasyon anlamında)
devamlı olsun canım. Fasulye dört kasıktan fazla alma. Kilo vermeyi durduruyor bende sende nasıl? kontrol et yarın bakalım nasıl. Tarhananın da karbonu var sağlıklı ama kilo vermek isteyenler tercih etmemeli diye biliyorum.
Ooo abla kuruyemişlere boğmuşsun menünü ama iyi yapmışsın biraz değişiklik ve miktar artırma sana iyi gelecek eminim, uzun süredir az besleniyosun, inşallah cumaya etkisini olumlu gösterir afiyet olsun
Bak işte gerçekten kova kovaya farklı enerji veriyo bence
,benimde anlaşamadığım kova yoktur bide yaylarla güzel anlaşıyorum ,aslında önemli olan yükselen deniyo ama bilemiycem
Yumurta gazını en çok senden almıştım çokta haklıymışsın,yumurta yemediğim gün kısa sürede acıkıyorum sağol canım, sana iyi gelmiş bu tarz bilgileri paylaşmaya devam et lütfen, yorum yapmamış bile olsam mutlaka dikkate alıyorum
Çok güzel bilgiler canım çok teşekkürler
özellikle spor kısmının altına imzamı atarım, ben asla peşpeşe bukadar kiloyu sıkı diyet yapmadan veremiyodum ama spor öyle bi dengelediki beni ne aşırı diyet modundayım nede kendimi çok sıkıyorum, tamam aç hissettiğim çok oluyo ama günü çok erken kapatıp geç yattığım için.
Ablasının şekeri
kuruyemişlerin çeşidi çok ama minik bir kase anca doluyor. Ara öğün yapıyorum kendimce. Ana öğün yok fark ettiysen. Bu hafta böyle gittim. Yoğurt ağırlıklı geçen hafta iyi geldi bana.
Diğer bilgilerinde hep ekran resmini çektim canım tekrar teşekkürler
oynakbasi34
, bazen bişeyleri çok uzatıp açıklıyorum sonra da kızlar sıkılıyo diye çekiniyorum (dünkü meyve suyu gibi
) ama sonuçta burası diyet zayıflama sayfası ben bunla ilgili paylaşımlardan açıklamalardan hiç sıkılmıyorum , kendi adıma diyorum rahatlıkla paylaşabilirsiniz , ben buralardan çok şey öğrendim ha biçok şeyi alıp depoladım kullanmayı unutuyorum
ama işte sizler burda yazdıkça hemen aklıma geliyo
Sen susma zaten. Yazdığın her sözcük seve seve okunuyor emin ol tatlım.
kızlar ayıptır söylemesi kepimde geldi
lütfen mezun olun. bakın çok şatafatlı oluyormuş
Günümüzü sayıyoruz canım. Bize çok büyük bir motivasyon oldu kepin. Alicik biz de
kafaya koyduk.
haha espri olsun dedim cnm azıcık. ama sayfa çok motive edici ya. önce birincilik kutlaması yaptılar. 1kere oldum ama yetti gaza.
sonra kelebğim geldi, şimdi kep
ben eminim hepiniz bitireceksiniz Allah'ın izniyle. sonra ben hamile kalırsam geri gelip zayıflamaya çalışacağım. o zaman da siz gelip beni tek bırakmayın e mi
muhabbete ama. lütfen şişmanlayıp gelmeyin
Hamilelik müjdeni bekleyeceğiz artık. Bulantılarına çareler ararız bu saatten sonra inşallah.
Koş koş abla güzel bilgiler var
Ablam neredeyse bir saat oldu yaz yaz bitiremedim kuzu ya
ne bereketli bir pazartesi.
sabahtan beri ayzıyorum. haftasonun acısını çıkardım resmen
oh olsun.. hadi bakim okuma sırası siz de
yarın da ben cevap veririm artık
Künefe yemedin di mi canım...Ben mezuniyetimi onla kutlayacam da
Pek iyi değil malesef. Tartıya çıkmıyorum uzun süredir ama verdiklerimi fazlasıyla aldım hiçbir kıyafetime giremiyorum
Merhaba Gülşah ismi değişmiş aaa kim bu arkadaş diye düşünüyordum ki... buraya sık sık gelin istediğiniz her kıyafete girmekte zorlanmazsaniz. Biliyorum kendimden
hoş geldiniz