- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Yenı klavye yükledim aktifleştırdım şimdi bakalım bi daha olacak mı?
İyi uykularNeyse Size doyum olmaz ben yatayim geç oldu ♡♡♡
Bu yazıyı okudum sen neden yapayasın neden olmasın dedim ama olmuyor napıcam bilmiyorum
Aylin42KonyaPopüler ÜyeÜye
Herkese merhaba arkadaşlar.10. Takıma 82 kilo ile başladım ve 59.3 ile bu hafta bireyselde 1. Likle mezun oldum.Hatta şu anda 59 kiloyum.Bu günleri gösterdiği için Rabbime şükürler olsun.Allahım bütün arkadaşlarıma bu duyguyu tattırsın inşallah.
Özel bir sırrım yok.Hiç diyetteyim modunda olmadım.İlk başlarda hep diyetteyim diyordum kafamdan diyette olduğum çıkmıyordu.Ve çok zor kilo veriyordım.Hatta 3 hafta sabit olduğumu hatırlarım.İşlerimin yoğunluğu artınca diyet kelimesini unutmuştum.Hareketim eskisine göre 2-3 katı daha arttı.Mümkün olduğu kadar yürüyüşümü ihmal etmedim.Günde 3-3.5 saat ( 13 km ) yürüdüğüm bile oldu.1 saatin altında hiç düşmedi.Evde bile yürümeyi unuttum denebilir.
Sandoloz sakızlı bitki karişimi,yeşil çay ve mate çayı içtim.Her sabah çörekotu yağı ve keten tohumu yağı ( soğuk sıkım ) içtim.Beni çok tok tuttu.Yine her sabah suda bekletilmiş kabuk tarçınlı limonlu su içtim.Bir de günaşırı limonlu maydonoz suyu.Çok güzel ödem attırıyor.
İşte böyle arkadaşlar.İstikrarlı ve azimli olduğunuz sürece sizde başarırısınız buna eminim.Ama nefis hepimizde var,kolay değil.Kararında yediğiniz sürece sorun yok zaten.Herkese güçlü bir irade ve başarılar dilerim
Sağolasın canım, amin inşallah.Geçmiş olsun canım. Rabbim şifa versin inşallah
iyi geceler bacımNeyse Size doyum olmaz ben yatayim geç oldu ♡♡♡
Olacak inanıyorum sadece biraz zaman alacak. Sonuçta salmadık. Ben de senin gibiyim anlıyorum seni. Bir sene de 10 kiloyu ancak verdim varsın gelecek bir sene de diğer 10 kilo gitsin nolacak. Ben olaya böyle bakıyorum. Kelebek değil kaplumbağa olmalıymışım zaarBu yazıyı okudum sen neden yapayasın neden olmasın dedim ama olmuyor napıcam bilmiyorum
Farkındasınız Bı turlu toparlıyamıyorum kendımı
Kendıme İnancın kalmadı sanırım
Sanki bütün huzursuzluğun yemeyle gecıyor yemek yiyince mutlu olan bır ben buluyorum hep
Evımde hıc bir huzursuzlugum yok cok sükür
Suan öyle bunalgın bir haldeyim anlatamam kendıme hiç vakıt ayıramıyorum offf offf
Ben klavye duzeltene kadar herkes uyudu halıyle
((
Olacak inanıyorum sadece biraz zaman alacak. Sonuçta salmadık. Ben de senin gibiyim anlıyorum seni. Bir sene de 10 kiloyu ancak verdim varsın gelecek bir sene de diğer 10 kilo gitsin nolacak. Ben olaya böyle bakıyorum. Kelebek değil kaplumbağa olmalıymışım zaar
Var mı öyle bir grup simgesi bilemedim yanlış anlaşılmasın da
Anammmmmm yetisin Komsularrrrrrrr
Kızların açlık başına vurdu
Hayır beni de yoldan çıkaracaklar da Allahtan ay sonu
Ben gündüz sağlık diyeyim, Metabolizma diyeyim siz cantik diyin iskender diyin
Hayır iskender diyince yine aklıma geldi sinir oldum
Benim akıllı koca 2 sene evvel kuzeni Bursada Üniversite okurken hadiyin gidelim onu görmeye dedi ve okadar yolu gittik 2 gün kaldık hatta o çok güzel carsiyi ve Bursa Camii'ni gezdik ama bana bir iskender ismarlamadan geri getirdi beni uyuzSonradan da diyor ki demedin ki
Gerci imkan olsun gırtlak için günü birlik bile gider yeterki canım çekti diyelim
Bende yavruyu uyutcam buraya takıldım kuzu ben güldükçe kendine güldüğümü sanıp nasıl eğleniyo
Sana kolay gelsin canım
Sanada kolay gelsin canımkuzucuk hemen uyur inşallah da az keyif yaparsın sende ♡
Bende büyük kıza kendime şekersiz Türk Kahvesi yaptırdım
Iskendere niyet kahveye kısmet
Hadi Size bir bilmece ;
Oturgacli Goturgeç ne demek
Banada şimdi büyük kız söyledi koptum resmenama internetten bakmak yok
Geziler iptalhedeften sapmalar görüldü.
di mi ya kaptan bahsetmişti halbukiHaklısın Banucum kelebeklerin adını çıkaracaklar.sanki künefe yemekten ben bahsetmişim gibi şimdi üzerime atarlar.
Menümü de yazayımda dostlar irade görsün
Uyanınca limonlu ılık su, bamya tohumunu da hep unutuyorum
10.00 Kahvaltı:
Yumurta salatası,5 zeytin, yarım kk peynir, ŞEKERSİZ çay
13.00
Sade Türk kahvesi, sade soda,1 hurma
16.30 Akşam:
1 tepsi fırında sebzeli tavukay direkt bu mesajı okuyan gözlerine inanamaz bari diyim en küçük kare borcam bir kase yoğurt
Su:3 lt(4 bardağı detoks suyu)
Spor: 40 dk zumbaoynakbasi34
bende erkenden uyuyorum kızlar iyi geceler bu arada pideli koftede on numara burada tavsiye ederim hele kozahanda kahve bide haciserif irmikli dondurma varki efsooooo
Bu saat oldu ve ben açımmidemin gurultulari resmen kulaklarımda muzik gibi ve benim hayin köfte kocam yanımda ekmek arası peyniri götürüyor
Neyse ben hiç rahatsız değilimyansın yağlar da adamdan zayıf olayım Gerci oda neyin kafasını yaşıyorsa yılbaşından sonra bizi de dahil et şu senin düzene dedi öncesinde sanki baslayamiyor vedalasacak herhalde bir kaç günde kacamaklariyla
Ben sporu bitirinceye kadar kızlar ikinci rüyasına geçmiş
Menumu yazayım duşaaaa
Sabah(7.30) Bir yumurta, avokado, ceviz, yoğurt karışımı iki kaşık, çay
Öğle(13.00) Yine avokado
15.30 Sade Türk kahvesi, soda( tamamen ozentiden)
Akşam(18.0) Üç kaşık yumurtalı ıspanak
3 litre su, 3 mile leslie, bol bitki çayı
oynakbasi34
he bacım ikimiz ne güzel ülke ülke şehir şehir gezerdikbi şi yemesek de olur, gezsek yeter
diyetimin en sıkı dönemiydi bideo zamanlar 5. takımdaydım adım uno kemirene çıkmıştı:))
sorma bilmiş jandarmaya ben kv m diyorum:))
gerçekten ne güzel olur, çok istiyorum yürüyerek İstanbul'u gezmeyi. İnşallah biraz verelim kiloları da baharda bi turlayalım.şu kollarımız da geçer inşallah o zamana kadar bu seneki maraton da hesapta koşacaktık, yürümek bile nasip olmadı
diyet takımıydı dimii burasıı
Farkındasınız Bı turlu toparlıyamıyorum kendımı
Kendıme İnancın kalmadı sanırım
Sanki bütün huzursuzluğun yemeyle gecıyor yemek yiyince mutlu olan bır ben buluyorum hep
Evımde hıc bir huzursuzlugum yok cok sükür
Suan öyle bunalgın bir haldeyim anlatamam kendıme hiç vakıt ayıramıyorum offf offf
Bu yazıyı okudum sen neden yapayasın neden olmasın dedim ama olmuyor napıcam bilmiyorum
Günaydın kızlar herkes nasıl bakalım?
Günaydın kızlar herkes nasıl bakalım?
İnş abla daha sık yazacağımSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar ♡
Bir gece evvel uyuyamadigim için deliksiz uyurum diye düşünürken resmen kabus gibi bir gece yaşadım
Acayip bir rüya gördümresmen sayiklayarak uyanmisim sonra da gel de uyu yatak odasında yatamayinca bende salona geçtim şükür ondan sonra uyuyabildim
Evdekiler gönderip güzel bir kahvaltı yaptım şimdi de yeşil çayımı hupletiyorum ♡♡♡♡
Kuzum bak o yayinladigin başarı hikayesinde de yazıyor şu diyet kelimesini artık kullanmabizler diyette değiliz sadece sağlıklı besleniyor ve kaçamak yapmak yada yapmamak bizim elimizde uzun bir süre de ihtiyacımız olmayacak o konuda
Kesinlikle hep dediğim gibi stres bize yaramıyorbizler rakamlara takildikca sanki beynimiz çok daha fazla inatlasiyor bizimle o yüzden inatlasmanin alemi yok oluruna bıraktığın An ( Tabi kaçamak yapmadan ) eminim çok daha iyi hissedeceksin kendini ve beslenmeyi oturtmak da çok daha kolay olacaktır
Bundan sonra nasılsa bol bol sohbet ederiz merak etme ♡♡♡♡♡♡
Daha dün gibi yok artık demistik simgelereAslında ilk bu simgeler ortaya çıktığında bizim takıma Eşşek ( yani katır ) simgesi verilmiştiHatta o zamanlar bir kaç arkadaş itiraz etmişlerdi hani genelde Essek bizde küfür olarak kullanılıyor diye Kazen hatta o zaman sasirmisti ben sırf bu simge yüzünden takımdan ayrılmak isteyenler var n olur kelebek yada uğur böceği tarzı daha sevimli bir şey olsun kızlardan gitmek isteyenler var dediğimde
Açıklamasını da bana yaptı sonuçta Katır inatcidir tuttuğunu koparır anlamında diye ama baktı olmayacak kelebek olduk ♡♡♡♡♡
Gerci hakikaten bende de bir katır inadı varsonuçta kaç senedir 1 ileri 2 geri de gitsem inatla devam ediyorum ♡♡♡♡♡
Günaydın canım uykusuz gece 3te uyudum geri uyusam gece yine geç uyurum korkusu var 7_8saat uyku yetiyor banaGünaydın kızlar herkes nasıl bakalım?
Tsk ederim destegın ıcınsen nerelerdeydin patronbizler kendimizi kaybettik bir ara
kuzucuk ya MaşAllah ona. hep gülsün inş.
eşim nöbetteydi . çekyata yatak yaptık ben de sızmışım cnmçok saol
biz ne diyoruz sen şekersiz kahve diyorsunkünefe, cağ kebabı, iskender, kadayıf dolması oyy oyy
ay benim de aklıma bisiklet gelmişti ama otobüsmüş.
hemen müdahale hemensen polis asker olaymışsın ya
di mi ya kaptan bahsetmişti halbuki
wuhuuuuuu MaşAllah sana. gelsin 68 ler
benim en kötü noktam tatlı. ne de güzel anlattındaha yemedim böyle güzel şeyler tutuyorum hala
ay cnm senin eşin gene ekmek arası yiyor. benim eşim dünya kadar kuruyemiş yer, ben en sevdiklerimden pestil cevizli sucuk falan filan yer. bir de bana sen de ye gel bak şu güzel şu güzel değil diye sıralarsonra da dişi ağrırı beni yatırmaz nasıl ama ha bir de evlendiğimizle aynı.
sporumu da yaparım diyorsun yani hey MaşAllah. ben de spoara başlasam iyi olur aslında.
yumuş yumuşum
moni katanım yemeden olur mu yagezmede en sevdiğim şey yemek
dün bizim takımımıza ilaç sıkmışlar hatırlamıyoruz
cnm benim oplam 4 kez ciddi diyet deneyimim oldu. ciddi diyorum gerçekten ciddiye aldım hepsini. birinde lise 2idim.
77 kiloydum. 66 oldum. hem spor yaptım hem de hiç kaçamaksız diyet yaptım. öğrenciyken ayrı zor. arkadaşlar götürürken ki benim arkadaşlarım hep 48 kilo olurlardıben formun şu tahta gibi olan bisküvilerinden yerdim. yemeğimi yanımda taşırdım.
sonra atandım nişanlandım nikah yaptım. foto çekindim anammmm eşimin yanında kocaman duruyorum. daha 23 yaşımdayım halbu ki ama 45 duruyorum o zaman. genç kız için zor yani. tartıya çıktım 82 yim. hemen aynı ciddiyetle başladım. yine yemekler evden gitti işe. suyu asla az içmedim. spor eklemeye çalıştım. evde yapardım genelde. kaçamak yapmadım. ve 59 kilo olup gelinlliğe öyle girdim. ha bu kilomu da baya korudum. evlilik, hamilelik falan 67 oldum en çok. ama sonra bir saldım ipler koptu.
3 . kez yaptım diyet yine verdim. bu defada panik atak oldum ilaç tedavisi falan derken aldım.
ve bu son diyetimde 15 kilo verdim yaklaşık. bunda da ciddiye aldım. inan bir kere bile ohh doydum demedim. misafirliğe gittiğimde aç kalktm. baya aç kalktım sofradan. hem saatleri geç oluyordu hem yemekler ağır oluyordu yemiş numarası yapıp oğlana eşime veriyordum.
benim en büyük sorunum koruma.
verme kısmına yorumu rahatlıkla yaparım ama korumayı başka arkadaşalrdan öğreniriz. lütfen ciddiye al. gerekirse karnın guruldasın. hatalarını gözden geçir. misafrliğe gitsen bile yanında götür yiyeceklerini ya da yeme.
yani mucizevi bir formülü yok bunun. aç kalacak mide ve hareket olacak. son olarak bol su.
yok çaymış, otmuş, böcekmiş boş yani.
ha bu arada yapabileceğine inancım sonsuz. sadece tamam bu iş olacak demen yeterli.
,hadi bakalım cnm Rabbim rast getirsin inş.İnş abla daha sık yazacağım
Daha dün gibi yok artık demistik simgelere
Günaydın canım uykusuz gece 3te uyudum geri uyusam gece yine geç uyurum korkusu var 7_8saat uyku yetiyor bana
Kızcem uyuyo
Tsk ederim destegın ıcın
Dıyetteyım lafı bıttı saglıklı besleniyorum var
Maşallah çok tatlılar. Yarın yuvadan uçtuklarinda geride hep bu tatlı muzirliklari kalıyor canım.Süpersin her zamanki gibi ♡♡♡♡♡ Maşallah diyelim
adamcağız iki işe gidiyor gülecek hal kalmadı gerçi bizde de var bir jandarma hacı yatmaz mübarek
Anam bu şimdiki çocuklar da az değil biz aptal büyümüşüzruhumu duymadı hiç bir şey hatta senelerce hep ufaktan ulen Annem hiç mi yika miyor diye düşünürdüm görmüyoruz duyuyoruz ya duşa girdiğini
Biz adamla göz göze gelince hemen büyük başlar dettt önüne dönünuze dönün kaynasmayin demeyehatta bana hep der sen var ya sen çıban başı sensin adamı yoldan çıkaracağın değil mi diye
Ufaklık tam babası sarilmaya niyetlerini hemen araya girer hadi aile sarılması diyeyatınca gicikligina onlar odalarindayken gel öpeyim seni diyip öpücük sesi çıkarıyorum ( adam da gülüyor tabi ) hooop ikisi birden geliyor kizdirmak için
Ulen evlen sana da aynısını yapacağım diyorum guluyor ufaklık " olmaz Anne sonra damat kaynanam kafayı yemiş der hem babannem yada Ananem ne zaman aranızda girdi " diyor hemen
Iyisimi ben popişi dönüp yatayim
Canım sağ olsun da oda olur inşallah canım ♡♡♡♡
Kader arkadaşım da maalesef 1 aydan fazladır kolunu kaldıramıyorkim bilir belki onunda benim gibi omuzdaki tendonda sıkıntı vardır MR cektirmedi henüz
her anlamda boşuna kader arkadaşı demiyorum hep şansa tanistigimizdan beri aşağı yukarı aynı şeyler başımıza geliyor :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?