Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hayırlı akşamlar

Rahatsızdım biraz grip olmuştum. Çok ağır geçmedi ama gelemedim.
Daha iyiyim şükür.

Sizler iyisinizdir inşallah

Çok çok geçmiş olsun canım Çabucak toparlan da dön aramıza ♡♡♡♡♡



Valla ne desen haklısın ama huyuma tukureyim dayanamıyorum
Büyük kız da söyleniyor bırak dursun sonra ben yaparım diye ama hem bitmesi gereken inşaat projesi var hemde açıkçası oda demesi de sıkılmaya basladigi için bazen aman kalsın işte diyor bu sefer de ben delleniyorum
Ya eşim de yapar çoğu işi de adamcağız 3 sene önce beyin felci geçirdi şükür hiç bir sıkıntı kalmadı ama hala yorulmamasi için uğraşıyorum desem yeridir

Bugun oda iş yerinde bir fenalasir gibi olmuş is arkadaşı hadi hastaneye gotureyim demiş ama bizimki inatla gitmemiş ( tabi ben yokum ya ondan gitmez keçi ) hatta bende kızdım yarın gitmeyeceksin dinlen diye gitti patronu plazanin dibine - 3 de 17 metrekarelik minicik bir yer tuttu üstelik ne cam var ne birsey ( resmen kapalı otoparkı bölüp millete kiralamislar
Tabi fenalık geçirir adam zaten stres yasak adama birde havası ortam iyice daraltiyordur

Gelde adama sen yap de
 
Hoş buldum canım. başina gelecekleri bilmeden tatlı tatlı da yazar boyle...içimin yağları erise de yuregime taş basar uyaririm seni...
Bilmemmi basima gelecekleri
Haklısın patetesleri hangi akla hizmet kızarttım bilmiyorum abla sabah sabah yap peynirli yumurta yesene haşlamasını hiç sevmiyorum

Yarın gözün üstümde olsun tabiki ne yıyeyım yarın
 
Meryemciğim iyiki varsın hani benim fırçam dur menümü yazayım gayrı oklava mı fırçamı bakarız bugün sabah 1,5 elma sirkeli vs li su bi omlet iki tb yarım kk peynir iki ceviz çay
Öğle bi mandalina
16.00 da 5 köfte ızgara iki tb yarım porsiyon az yoğurt sebze salata yağsız
Çay bi kaşık üzüm
Bi kase baharatlı yoğurt
Soda su şu an 5 bardak spor Step +fitnes
Ev halkından övgüler beğeniler aaa sen zayıfladınlar dolapta ne zaman dır bekleyen bi. Kaç kıyafet bana gülümsüyo artık bu arada spor inanılmaz faydalı bakalım daha neler olacak
 
Listemin resmini atıcaktım atamadım sabah neredeyse uyguluyorum öğlen iki gün tavuk göğsü haşlama iki gün 3_4 köfte 3 gün haşlanmış yeşil mercimek 5 kaşık + salata bi tatlı kaşığı yağ bi tb ile
Akşam haşlanmış karnıbahar yoğurtlu yada kabak yoğurtlu var arada bi bardak baharatlı yogurt ve bi meyve var2,5 litre naneli limonlu tarçınlı su verdi 18 den sonra bi şey yenmicek soda su yeşil çay kahve serbest
Şimdi gelelim gördüğünüz gibi çayın yanında üzüm falan yok sorun bu tatlıyı nasıl bırakıcam Ha bide sabah 3 kaysı var su ile beraber aç karna yarın başlıcam onada inş kaptanım Meryem haklı en azından soğuk almamalı ve zorunu olmayan sosyallikten kaçmalısın senin çabuk iyileşmen eşininde stresini de daha azltıcaktır
Biz kayınvalide adaylarıyla işiniz var
 

Canimmmmm
 
Valla kaptanım malum dışardaki pidenin bir dilimi evdeki ekmeğimin bir dilimi kadar minik değilya vicdanımın sesini dinledim

Yarım saat uyusam gelcem kendime ama yaramaz kızım durmaz susmaz bes dk kızım uslu dur diyorum
Yüzüstü yatıp hadi anneciğim masaj yap diyor
Ayyy benim de hayalim masaj isteyen bebek on saniye ancak yaptırıyo sonra kayboluyo keşke kızım da istese

Hayırlı akşamlar

Rahatsızdım biraz grip olmuştum. Çok ağır geçmedi ama gelemedim.
Daha iyiyim şükür.

Sizler iyisinizdir inşallah
Geçmiş olsun Bonuscum kendi adıma ben iyiyim şükür ,teşekkürler

Şimdi sen benim menüme iyi mi dediiiiin kötü müü anlayamadım şekerim

Meryemcim Tibet yogasina başladım ben de 3 tekrarla..
Hayırlı olsun milletimize vatanımıza ve bana
Çıpçıtır olma yolunda emin adımlarla gidiyorum diyosun yani ablacanım
 
Bugünkü menüm

Limonlu ılık su

10.00 Kahvaltı:
Tereyağlı yumurta,5 zeytin,ince dilim peynir,yeşil biber,domates,salatalık,1 çay kaşığı ayva reçeli,1.5 dilim ç. ekmeği

14.00
Sade Türk kahvesi,1 kek burger(hani şu unu falan pakette olan karışımlar varya ondan yaptım,eşim yüzünden oldu ona kızın bananeee )

17.00 Akşam:
Tonbalıklı salata,1 kepçe mercimek çorbası

20.00
Mandalina,2 kaşık kadar nar

Su:2.5 lt
Spor:40 dk zumba oynakbasi34
 
Canım yumurtayı farklı malzemelerle omlet yapabilirsin. Haşlamayı da kayısı kıvamında yapınca lezzetli oluyor . Kaynamaya başlayınca dört dakika tutuyorsun kapatıp hemen soğuk suyun altına tutuyorsun. Makinan varsa zaten ayarlarsın. Sonra karabiber, kekik, pul biber ekle . Yeşil soğan, maydanoz limon, domates ekleyip salatasini da yapabilirsin....Üç tanesini korkmadan ye....müthiş tok tutuyor. Biraz peynir, biraz ceviz....hem kilo ver hem keyifle karnını doyur... Tek kahvaltıyla yaşayabilirim....
Öğlen bol acılı mercimek çorbası , yanına sebze ne varsa evde
Akşam yoğurt meyve.... Sebze kaldıysa tekrarla....et de olur...yarın ekmek yok dikkat et...cuma tartı günü....
Meyve, kuruyemiş aralarda yiyebilirsin....
 
Allah'ım nazar değmesin...çok şükür ebicim yuzumuzu güldürdü. Canim sadece menundeki toplam dört dilimi ikiye düşürsen. Sabah bir dilim.... öğle bir dilim olsa....bak sabah o bir dilimin yerine bir bir yumurta daha ekle...karbonhidratı azaltıp proteini artırmış oluyorsun. Vallahi doyarsin adım gibi eminim. Ev halkının motivasyonu da çok etkili...en önemlisi sen fark etmişsindir aynadaki zarif halini....ben sporu tatil dönüşüne kadar erteledim. Evimden çok uzakta ....sen bırakma tatlım imkanın olduğu surece...çoooook öpüyorum seni...sen de iyi ki varsın.
 
Dünkü menundeki ince pideye takmiştim tatlım. Daha önce de söylediğim gibi o bir dilim o gün zarar vermez belki....ama damak tadı alışıyor sonra kolaylıkla daha sonraya zemin hazırlanıyor....bı tane bı tane derken çikolatalar ....al işte yukarıda kek burgerler virüs gibi dalıyor menüye....ne yapayım şimdi...yazsan bir turlu yazmasan bir türlü....hepinizi çok seviyorum.... Yapmayın şu kaçamaklari....evdekiler yesin .... Bebeğim senin fiziğini bozan o şeyleri nasıl ağzına alırsın....genel anlamda menün güzel...afiyet olsun...
 
Ablacım sanırım bi yanlış anlaşılma var,pide diyince ne anladın bilmiyorum ama hani köfte yanına gelen tırnak pideler varya ondan bir dilim ,sakınca görmemiştim,ciddi soruyorum ne gibi kötü etkisi var ki? Kahvaltımda yoktu.
 
Kızlar acile gittik kızım cok agladı yapamıyorum anne diye bıde iç camasırda kan görünce panik oldum bagırsaklardamı yırtılma oldu diye

Acilde lavman yapıldı yarım saat bekledik cok az yaptı 22:45te ikinci lavman yapıldı çok agladı bende istemsızce bagırdım yeter yap artık diye hiç bir sekilde klozet oturmuyor acıyor yapamam diye iç camasır kilotlu corabı battı

Onlar cıkardım esim gitti bez aldı geldi onu takıp esofmanı giydirdim

23:25te yaptı cok sükür kan yoktu Dr da onun için bekletti bizi bide demesınmı çok sabırsızsınız sabırlı olun diye dedim kızım aglarken nasıl sabırlı olabilirim

2.lavmanı yapmak için çok bekledik odada yogundu acil 20dk kızım işlem yapılacak diye agladı bende ne kadar daha beklıycez diye kızınca

Yatan hasta bölümüne cikin burası yogun dedi Dr asistanı bende yenimi aklınıza geldi çocuk mahvoldu dedim

Hiç gittiğim Bı hastane değil özel bide keske dogdugundan itibaren takip edilen hastaneye gitseydim pişman oldum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…