günaydın canım süper yaaa bu hafta birinci olmamız şart kızlar
çok yaşa opuyorumnanaktan
Tabiki tarif ederim canım,kaydirigubbakcemile5
Yeşil soğan, 3 adet domates(rendelenecek), maydonos, yeşil biber vede sarımsak bunları öncelikle doğrayıp hazırlıyorum..
Sonra lahanamı doğrayıp biraz suyla haşlıyorum daha sonra tüm malzemeleri içine atıyorum, bir kapta 1 litre suyun içine bir paket hazır çorba koyu çırpıp onuda üzerine ekliyorum..Kıvamını kendin ayarlıyabilirsin, yağ ve tuz yok... ama limon koyarsan çok lezzetli oluyor.. Birde tavuk bulyon koyabilirsin, arkadaşım önerdi bende netten araştırdım koyan çoğunlukta ben bidahakine öylede deniyeceğim dahada lezzetli oluyormuşşa.s
happşşuuuu:)
delikafadulden:lepi:29/09/2009
Sabah:
1 k.k kadar peynir ( 80 kalori )
1 yumurta haşlanmış ( 80 kalori )
1 sosis ( 80 kalori )
Yarım domates + yarım salatalık ( 12 kalori )
1 dilim kepek ekmeği ( 45 kalori )
Ara :
Yarım elma ( 30 kalori )
Öğlen : 1 kase tavuk çorbası ( 160 kalori )
Akşam :
yarım kase tarhana çorbası ( 145 kalori )
4 yemek kaşığı patlıcan yemeği ( 50 kalori )
3 yemek kaşığı makarna ( 110 kalori )
Sıvı : 2,5 lt su + 2 fincan çay +1 fincan phyto slim çay+1 fincan form çay
Spor : yarım saat yürüyüş tempolu + yarım saat spor aletlerinde çalıştım
Toplam kalori : 792,00 kalori ( tahmini J )
eferim saaanaaaaa.s.günaydın kızlarrrrrrrrrrr..8 takım dilberleri naıslsınız bakalım??dünü de kaçaksız geçirdim...
çok yaşaaaaaaaa:hulya:happşşuuuu:)
Günaydınlar,
Levrek ve şebnem geçmiş olsun kızlar, Allah şifa versin size...
uyu anacıımmirmirmirmir
bnde şimdi sıloşu giydereyiiim
okula götrcem ordan bankayaa ordan da spor salonu bazı evraklar istedii onu götrceem öğeleye doğru gelirim inşallah
geçmiş olsun cnm yaa bize ne oluyosa takımca oluyo dikkat et kendine :teselli:levrekcim yediklerime dikkat ettim ama çoook hastayım ağzım burnum birbirine girmiş eşim ilaç içinde olsa doğrudüzgün bişeler ye diyip duruyo 2 gündür sofrada yaptıgım yemekten azda olsa yiyorum aslında canım hiç istemiyo agzımın tadı yok sadece ilaçlar için yiyoorum
kaptanım sonra biara telimi vereyim sana özelden yada faceden netin gittigi gün ya cuma olsaydı !!!!
bizde sana çok alışmışız hemen yokluğun hissediliooopuyorumnanaktankızlarrrr çok özledim sizi ben çok alşmışım sizlere sabah namazından snra eşim beni uyandırdı şebo kalk internet gelmiş diye hemen kalktım ve burdayım sayfaları okumadaan yazayımda snra gider mider anacım
sağlıklı ve zayıf yaşaopuyorumnanaktanhappşşuuuu:)
teşekkürler cnmmmmmGünaydınlar,
Levrek ve şebnem geçmiş olsun kızlar, Allah şifa versin size...
çok güzel birşey canım çok tşk ederim opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanMail şimdi geldi bana..Kızlar bu dileklerim hepinize..içimden geldiiii
Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim.
Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum.
Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum.
Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum.
Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar acı diliyorum.
İsteklerini tatmin etmeye yetecek kadar kazanç diliyorum.
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.
Son "Elveda"yı atlatmana yetecek kadar " Merhaba" diliyorum.
__._,_.___
günaydın canım süper yaaa bu hafta birinci olmamız şart kızlar
çok yaşa opuyorumnanaktan
teşekkür ederim tatlım benimgeçmiş olsun cnm yaa bize ne oluyosa takımca oluyo dikkat et kendine :teselli:
bizde sana çok alışmışız hemen yokluğun hissediliooopuyorumnanaktan
sağlıklı ve zayıf yaşaopuyorumnanaktan
teşekkürler cnmmmmm
Mail şimdi geldi bana..Kızlar bu dileklerim hepinize..içimden geldiiii
Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim.
Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum.
Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum.
Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum.
Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar acı diliyorum.
İsteklerini tatmin etmeye yetecek kadar kazanç diliyorum.
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.
Son "Elveda"yı atlatmana yetecek kadar " Merhaba" diliyorum.
__._,_.___
günaydın arkadaşlar bende hastayım çok kötü üşütmüşüm bogazlarım iltaplanmış yatıyorum canım bırşey ıstemıyor ama öylene pırınç lapassı yapacagım sıcak sıcak ıyı gelır belkı
canım bak çiğdem tarif etmiş..ben çiğdem ne sıklıkla yapcak bilmiyorum ama ben haftasonu normal kahvaltı edip acıktıkça bu çorbadan içmeyi planlıyorum..
günaydın arkadaşlar bende hastayım çok kötü üşütmüşüm bogazlarım iltaplanmış yatıyorum canım bırşey ıstemıyor ama öylene pırınç lapassı yapacagım sıcak sıcak ıyı gelır belkı
uyu anacıımmirmirmirmir
bnde şimdi sıloşu giydereyiiim
okula götrcem ordan bankayaa ordan da spor salonu bazı evraklar istedii onu götrceem öğeleye doğru gelirim inşallah
geçmiş olsun cnaım sıcak birşeler iç ıhlamur felan iç iyi gelirgünaydın arkadaşlar bende hastayım çok kötü üşütmüşüm bogazlarım iltaplanmış yatıyorum canım bırşey ıstemıyor ama öylene pırınç lapassı yapacagım sıcak sıcak ıyı gelır belkı
uzun zamandan sonra seni görmek çok güzel nasılsın hamsigünaydın kızlar..iyisinizdir inşallah..uzun zamandır giremedim..evde hala net yok..işyeri değşikliği fln yaptım..tatil derken fırsat olmadı
öpüyorum..
şimdi kolay kolay giremiyorum nete..ama fırsat olursa uğrayacağım..
bende okumanızı istiyorum bu haftanın çok önemli olduğunu birdaha hatırlıyalım lütfenCUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı - Sayfa 66 - Kadınlar Kulübü / KADIN KADINCA KADINLAR KULUBU
kızlar bu linki bnm yazdığımı özellikle hepinizden okumanızı rica ediyorum
Mail şimdi geldi bana..Kızlar bu dileklerim hepinize..içimden geldiiii
Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim.
Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum.
Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum.
Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum.
Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar acı diliyorum.
İsteklerini tatmin etmeye yetecek kadar kazanç diliyorum.
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.
Son "Elveda"yı atlatmana yetecek kadar " Merhaba" diliyorum.
__._,_.___
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?