Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Su perisi86 · 4 Şubat 2019

YENA ablam dogum gunun kutlu olsun çocuklarınla eşinle musmutlu senelerin olsun

umutluanne83 · 4 Şubat 2019

Herkeze enerjik bir GUNAYDİNLARRR

Su perisi86 · 4 Şubat 2019

Günaydın hayırlı sabahlar
Dün öglen çok afedersiniz kusmada başlayınca annemle eşim özel hastaneye götürdüler ateşimde çıkmiş serum taktılar iyi geldi

Tam atlatmış degilim hiç keyfim yok

Su perisi86 · 4 Şubat 2019

@Lilimam25 geçmiş olsun nasıl şimdi bebişin

oynakbasi34 geçmiş olsun abla önlemini al hemen inanirmisin dilimin üstü çilek gibi kabardı yanıyor ne yesem

Su perisi86 · 4 Şubat 2019

Kahvaltı hazırlıycam şimdi gelin beraber yapalım

Zarpy · 4 Şubat 2019

Günaydınlaar :)

İyiki doğmuşsun

YENA

YENA · 4 Şubat 2019

zukkum .!.:
YENA doğum günün kutlu olsun yenacim mutlu yıllar

Cook teşekkür ederim

umutluanne83 .!.:
İyiki dogdunuz cnm.hayatta ne istiyorsaniz hayirla sizin olsun insallah.

Amin canım
Çok teşekkür ederim

serenalar .!.:
YENA ablam dogum gunun kutlu olsun çocuklarınla eşinle musmutlu senelerin olsun

Oyy kuzum çok teşekkür ederim

serenalar .!.:
Günaydın hayırlı sabahlar
Dün öglen çok afedersiniz kusmada başlayınca annemle eşim özel hastaneye götürdüler ateşimde çıkmiş serum taktılar iyi geldi

Tam atlatmış degilim hiç keyfim yok

Hay Allah .. çok geçmiş olsun canım

Zarpy .!.:
Günaydınlaar :)

İyiki doğmuşsun YENA

Çok teşekkür ederim

Su perisi86 · 4 Şubat 2019

Yarım saattir bir yumurtayı yıyemedi kızım kahvaltıyı hiç sevmiyor agzında bekletıyo

sonundaoldu · 4 Şubat 2019

günaydın gençler..

YENA canımm iyi ki doğdun. musmutlu yılların olsun. ailenle sevdiklerinle hayırlı yıllar dilerim cnm. hayat gülen yüzlüyle baksın inş.

sonundaoldu · 4 Şubat 2019

Bonus .!.:
Günaydın mutlu pazarlar

Canım sıkkındı biraz giremedim dün özür dilerim.

Biraz karbon yedim kötü örnek olmak istemiyorum bugün telafi edicem inş.

Bazen alıp başımı gitmek istiyorum istediğim kiloya inene kadar yok olmak istiyorum.

öyle bir dünya yok cnm. emek verip incecik olacağız. bu arada çatalla aldığın makarnayı bırakmış biri olarak iradene güveniyorum. o mesajını evde okurken gülümsedim. bu kız başaracak bence dedim. beni yanıltma lütfen. bu hafta en az -1 bekliyorum senden..

Tembel Koala .!.:
Benimki patates +yoğurt diyeti sadece

1. Gün kahvaltı:
1 patates + 1 kase yoğurt

Öğlen:
2 patates + 1 kase yoğurt

Akşam:
2 kase yoğurt

2. Gün kahvaltı:
1 kase yoğurt

Öğlen:
2 patates + 1 kase yoğurt

Akşam:
1 patates + 1 kase yoğurt

3. Gün kahvaltı:
1 patates

Öğlen:
1 patates + 1 kase yoğurt

Akşam:
1 kase yoğurt

Bu şekilde devam, yeni birşey yok :)
68,8 kg ile başladım, şuan 2. Gün ve 68,6 kg.

Günde 200 gram gitse, haftada 1400 gram... ooo çok güzel böyle devam ederse, 1 ayda falan hedefime ulaşırım :)

bence bu diyeti birkaç gün dene ama uzatma. çok ciddi sağlıklsız ve kalıcı kilo verdirmez. 16 kilo vermiş biri olarak diyrum ki azıcık diyeti bırakınca bile artıyor kilo böyle bir diyetten sonra kesin artar. ve kas kaybı yaşarsın incelme pek olmaz sen protein ağırlıklı beslen bence.

meryemozcan27 .!.:
Senin hatan ne biliyor musun? Bir an önce fit olma isteği...Canım hiç acele etme zaman zaten çabuk geçiyor. Sen düzenli diyetine devam et...seni mutsuz edecek yiyeceklerden uzak dur. Eninde sonunda istediğin ölçülerde fıstık gibi ,sen de taş ,ben diyim meteor gibi ,bir hatun olacaksın.

+1 cnm. katılıyorum..

Lilimam25 .!.:
Peki canım benden günah gitti,öncelikle şunu diyim vallahi pişmanlıktan geberiyorum

Cuma saat 22.00 ye kadar herşey şahaneydi hatta akşamda yememiş şapşahane olacaktı ama alışveriş yorgunluğundan sonra gözüm döndü ve o saatte ızgara falan hiçbişey bulamadım pizza yedim hemde küçük boyun tamamını + bikaç yudumda kola ben sana yazmamalıyım demiştim

Dünde kahvaltı standart sonra paça çorbası ve 1.5 lahmacun
Al al al beni cemiyete reziiil ettin mutlumusun be kadın konuşsanaaaaaaa @meryemozcan27

ya bence rezil bir menü değil. şöyle ki senin hedefe 63 tü sanırım ve verdin. artık koruma programı bile yapabilrsin. lahmacun sağlıklı karbonhidratlardan biri. pizza da ödül gibi düşün. ha pizzayı yarım yeseydin o bile diyete uygun olurdu bence.

ben de sen menü yazmayınca neler geçirdim aklımdan aha ttalıya gömüldü bu kızçe dedim. ama MaşAllah iredeli olmuşsun yine. ben olsam neler yemiştim kaçamakta

zukkum .!.:
valla yarın yemek yapmayayım dedim :)

Ayşe çok severim ve çok sevdiğim bir teyzemin adı çok memnun oldum canimmm

uçuk bune yaa senin 3 katın yemişim bennn moralim sıfır sıfır sıfır

cnm senle uçuğun kilosu bir değil. sen bir de güzel kilolar verdin bence. ve yedikelrin tamamen sağlıklı. son olarak sen güne erken başlayıp bir minoşla uğraşıyorsun. ayşe sanırım baya geç başlıyor güne. bir yerde 4 gibi görmüştüm yemek başlangıcını sen o saate 4. öğünü yaparsın muhtemelen. yani ben sabah ara öğlen ara yaparken ki saatim.

Bonus .!.:
YENA doğum gününü masumca kutlamak isterken temsili

puhahaha

öldüm gülmekten başıma gelse paralarım yapanı

umutluanne83 .!.:
Suan nefes nefese yuyuyus bandindayim.60 dk yuruyorum.16 dkkm kaldi bitti sayilirr

oooo MaşAllah. yansın yağlar gelsin kaslar.. spor yapanlara ayrı hayranım..

serenalar .!.:
Günaydın hayırlı sabahlar
Dün öglen çok afedersiniz kusmada başlayınca annemle eşim özel hastaneye götürdüler ateşimde çıkmiş serum taktılar iyi geldi

Tam atlatmış degilim hiç keyfim yok

çok geçmiş olsun cnm. şifalar dilerim.

@Lilimam25 size de çok geçmiş olsun. inş iyidir prenses.

umutluanne83 · 4 Şubat 2019

Cok

serenalar .!.:
Günaydın hayırlı sabahlar
Dün öglen çok afedersiniz kusmada başlayınca annemle eşim özel hastaneye götürdüler ateşimde çıkmiş serum taktılar iyi geldi

Tam atlatmış degilim hiç keyfim yok

Cok Gecmis olsun

Su perisi86 · 4 Şubat 2019

Evi zorda olsa topladım
Bıraz önce küçük bir muz yedim(yerli)
Canım bi şey istemiyor 3_4arası kıymalı menemen yapıcam ondan yerim

Su perisi86 · 4 Şubat 2019

Dışarı çıkmam lazım tam bugday ekmegim yok en yakın bim var ona giderim

YENA · 4 Şubat 2019

sonundaoldu .!.:
günaydın gençler..
YENA canımm iyi ki doğdun. musmutlu yılların olsun. ailenle sevdiklerinle hayırlı yıllar dilerim cnm. hayat gülen yüzlüyle baksın inş.

Teşekkür ederim canım benim

Thinkerwoman · 4 Şubat 2019

Merhabalar herkese, hafta sonu epey yoğun geçti yazamadım. Ama menülerimi bildireyim
C. Tesi
kahvaltı yapmadım yeşil çay içtim birkaç bardak
Öğle 1 ince antep lahmacun bol sebzeli
Akşam 2 köfte 2 dilim tb ekmeği
Pazar kahvaltım omlet domates salatalık 1 çatal kadar tahin helva
Akşam yarım tabak kadar mantı
Hafta sonu öğünlerim bunlardı bugünün menüsünü akşam toptan yazacağım inşallah herkese selamlar.

Thinkerwoman · 4 Şubat 2019

YENA .!.:
Teşekkür ederim canım benim

Doğum günün kutlu olsun nice yıllara

oynakbasi34 · 4 Şubat 2019

Anammmmm öldüm bittim ama bir tek tatlıyı yapmak kaldı onuda akşam üzere yaparım Sarmalarimı da sardım pişiyor

Aslında çok kötü yamulacagim belli de 2 gün daha dayanmam lazım Çarşamba günü de malum eşimin halalari kahvaltıya gelecek

Yutkunurken bile felaket bogazlarim ağrıyor hele öksürük tutunca daha beter ağrıyor Başıma da ağrı giriyor öksürük tutunca
Biraz dinlenmeye çalışacağım sağ olsun büyük kız kalan işleri bitirdi bir tek mutfağın yeri silinecek onuda birazdan halledecek

YENA .!.:
Canım benim nasıl ince ve hakikatli biri çıktın sen.. sen de iyi ki geldin aramıza çok teşekkür ederim

Sağol Varol Ayrıca çok geçmiş olsun .soğuk algınlığımi acil şifa diliyorum

Kararlısin dimi ille aglatican beni

Bende nasıl şanslıyım bilsen.. iyi ki,iyi ki varsın

Bir yanımızda bahar bahçe olsun o zaman

Hiçte bile

Çok teşekkür ederim güzel ve zarif mavimli. Ben de iyiki tanıdım . Çok mutlu oldum

Banucum çok teşekkür ederim ..
Hep birlikte inşallah güzel yıllar görürüz..
Nasıl oldun sen ağrın azalmıştır insallah

Omuzlarda ağrı yok şükür de bu sefer de Grip geliyor sanırım

umutluanne83 .!.:
Suan nefes nefese yuyuyus bandindayim.60 dk yuruyorum.16 dkkm kaldi bitti sayilirr

Süpersin canım aynen devam

serenalar .!.:
Günaydın hayırlı sabahlar
Dün öglen çok afedersiniz kusmada başlayınca annemle eşim özel hastaneye götürdüler ateşimde çıkmiş serum taktılar iyi geldi

Tam atlatmış degilim hiç keyfim yok

Sana da cok geçmiş olsun canım ♡ umarım bir daha hastanelik bir durum olmaz

serenalar .!.:
@Lilimam25 geçmiş olsun nasıl şimdi bebişin

oynakbasi34 geçmiş olsun abla önlemini al hemen inanirmisin dilimin üstü çilek gibi kabardı yanıyor ne yesem

Valla benimde ağzımın içi zehir gibi hemen ihlamur kaynattim inşallah iyi gelir

serenalar .!.:
Yarım saattir bir yumurtayı yıyemedi kızım kahvaltıyı hiç sevmiyor agzında bekletıyo

Benim ufak kuzu da nedense yumurtanın beyazını yemez midemi bulandiriyor diyor ama tavada yapınca götürüyor

ebideryal · 4 Şubat 2019

Yena canım doğum günün kutlu olsun
Serenalar canım ne çok hasta oldun zencefil papatya çayı adaçayı içmeye çalış tatlım ya çok geçmiş olsun cereyanda falan mı kalıyor acaba camları açıp is yaparken
Kaptanım sanda çok geçmiş olsun misafirlerini güzelce agirlarsin inş
Bonus sana gerçekten inanıyorum bsaricaksinkrdesim aman menu bildirmeyi ihmal etme

YENA · 4 Şubat 2019

Themarginal .!.:
Doğum günün kutlu olsun nice yıllara

Cook teşekkürler

ebideryal · 4 Şubat 2019

Hepinizi muhabbetle kucakliyom

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Aktif Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Nirvana

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency