Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 16 Şubat 2019

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Dün akşam üzere daha beter oldum baş ağrısı yüzünden Resmen bir ara kafayı duvara vursam geçer mi diye düşündüm

Ne yaptıysam geçmek bilmedi en Son eşim ben koltuğa uzandigimda fön makinesiyle pikemin altına sıcak hava ufledi Farkında olmadan usudun tabi atlet giymezsin çorap giymezsin diye de bir yandan büyük kız kaynanalik yaptı

Aslında haklı ama daral geliyor İşte
Neyse bundan sonra bari kendimi alistirayim yoksa hep ben çekiyorum

oynakbasi34 · 16 Şubat 2019

gulum7 .!.:
Kefir yapmayı bilen var mı hanımlar

Çok severim hep hazır alırdım evde denemeye karar verdim 2.kez denedim ama tadı hazırlara benzemesi yahu nerde hata yapıyorum aceba

Aktardan maya aldım ılık süte mayayı koydum tahta kaşıkla karıştırdım tülbentle kavonozun ağzını kapatıp fırına koydum 24saat beklettim aceba nerde hata yapıyorum kızlar

Canım evde yapılan kefir disardakiyle zaten çok farklı olur sonuçta içinde katkı maddeleri yok sanırım Yena bir ara yanlış hatırlamıyorsam kefir kendi yapıyordu o yada yapan diğer arkadaşlar daha güzel anlatacaklardir

Elhan · 16 Şubat 2019

gulum7 .!.:
Kefir yapmayı bilen var mı hanımlar

Çok severim hep hazır alırdım evde denemeye karar verdim 2.kez denedim ama tadı hazırlara benzemesi yahu nerde hata yapıyorum aceba

Aktardan maya aldım ılık süte mayayı koydum tahta kaşıkla karıştırdım tülbentle kavonozun ağzını kapatıp fırına koydum 24saat beklettim aceba nerde hata yapıyorum kızlar

Canım ben canlı maya ile yapiyorum dediğin gibi denemiştim tutmadi. Cevrendekilere sor bulmaya çalış...lor gibi bir şey

Bulamiyorum · 16 Şubat 2019

Gunaydiinnnn

Hepimizin iyi haftasonu gecirmemizi diloyorum

Ogleden sonra esimin arkadasinin bebegini gormeye gitcez. Yemek yiyip gitmeyi dusunuyorum eger ikram verecek olursa sadece cay icerim

zukkum · 16 Şubat 2019

meryemozcan27 .!.:
Dilimiz pardon parmağımız kopsun...duramiyoruz işte...ben yapmıyorum ama hep Lili kiskançligindan Tuğba ve Yenosu da örgütledi ...hep o yani...

bir farkedilirse var siz ban yemek

Lilimam · 16 Şubat 2019

zukkum .!.:
bir farkedilirse var siz ban yemek

Neden ban yiyelim şekerim bence biri ban yemesi gerekiyosa ciksin ta kendisi yer,geldi dalgasını geçti gitti ve yeni yerinde asla ciks falan demiyo

MaystenG · 16 Şubat 2019

Günaydın, burada gün yeni yeni ayıyor da.

Kefirin tadı nasıl? Kaç kez almaya niyetlendim, hatta halam da kendisi yapar, deneyecektim, ama cesaret edemedim niyeyse?!

Lilimam · 16 Şubat 2019

Tembel Koala .!.:
Günaydın, burada gün yeni yeni ayıyor da.

Kefirin tadı nasıl? Kaç kez almaya niyetlendim, hatta halam da kendisi yapar, deneyecektim, ama cesaret edemedim niyeyse?!

Orası Almanya değil mi? 2 saat fark var ayol çoktan ayması gerekiyo

MaystenG · 16 Şubat 2019

Ya ben bir de şeyi soracaktım, benim kilo verimim neden durdu? Hareket ediyorum, yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum, ama hala 66,8'deyim?

Dünkü menüyü yazmamışım.

7:00 kalkış
8:00 Elma
10:00 menemen + meyve suyu, şekerim çok düşük, nasıl dengelerim bilmem
13:00 3 çubuk kraker (dayı kızı gözüme baktı ye ye diye)
16:00 haşlanmış sebze (brokoli, havuç, karnabahar, bezelye...)

Bazen abarttım mı diyorum, anlamıyorum ki? Ya psikolojim bozuldu, bu gidişle yağları çektireceğim

Lilimam · 16 Şubat 2019

YENA .!.:
Lilimam cııkssss hemi
Seni gidi seni

Hehehe napim içime işlemiş

meryemozcan27 .!.:
Bulamiyorum yi ve menülerini çok kıskandım of yaaaakeşke benim de öyle menülerim olsa...
Lilimam lilim nerede ya....gelmedi kaç saattir. cıkks da cıkks sesi işitip gelebilir mi acep...malum olur desem

Aman ne gelcem sen yeni yeni kankiler edinmişsin zaten görmüyorum sanma,adını fazla andık gittin kanki oldun

zukkum .!.:
Elhan Lilimam siz var dedikodu yapmak bu var çok ayıp olmak

Herkesin okuyabildiği yerde dedikodu olmaz beybisi

Zarpy .!.:
İyi geceler fındık hatunlarr

Menüm:

Uyandığımda (7.00)
Elma

Kahvaltı (12.00)
Çökelekli omlet
Salatalık domates
Çay

Ara (14.00)
Sade türk kahvesi

19.00
Ezogelin çorbası
Salata

1 lt su ve 1 saat yürüyüş Elhan oynakbasi34

Diloşş menü çok güzel yalnız leblebide yemiyosun ekmekte ,senin midedeki su sesleri ne oldu

meryemozcan27 .!.:
Dilimiz pardon parmağımız kopsun...duramiyoruz işte...ben yapmıyorum ama hep Lili kiskançligindan Tuğba ve Yenosu da örgütledi ...hep o yani...

Yok ayol Tubinin de içinde kalmıştı ben hortlamasına sebep oldum sadece

Ne işe düştük arkadaş bütün alıntılarım ciksle ilgili olmuş

MaystenG · 16 Şubat 2019

Lilimam25 .!.:
Orası Almanya değil mi? 2 saat fark var ayol çoktan ayması gerekiyo

Valla bana yeni yeni ayıyor ya, saat 1 de yattım, 5te kalktım, 7 de yattım, 8 de kalktım tekrar dalmışım, 9 gibi kalktım. Dün bir tuhaftım, bir ağırlık, bir kırg>nlık vardı üzerimde

Lilimam · 16 Şubat 2019

Tembel Koala .!.:
Ya ben bir de şeyi soracaktım, benim kilo verimim neden durdu? Hareket ediyorum, yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum, ama hala 66,8'deyim?

Dünkü menüyü yazmamışım.

7:00 kalkış
8:00 Elma
10:00 menemen + meyve suyu, şekerim çok düşük, nasıl dengelerim bilmem
13:00 3 çubuk kraker (dayı kızı gözüme baktı ye ye diye)
16:00 haşlanmış sebze (brokoli, havuç, karnabahar, bezelye...)

Bazen abarttım mı diyorum, anlamıyorum ki? Ya psikolojim bozuldu, bu gidişle yağları çektireceğim

Kahvaltıdaki meyve suyu hariç gayet güzel hiç abartı falan değil bence,ben bi dönem kahvaltıda greyfurt suyu içiyodum kızlar sağolsun uyara uyara bıraktırdılar,sende ıhlamur falan içmeyi dene... hemen kilo verimi durdu gibi umutsuzluğa kapılma biraz sabret canım bu şekilde beslenmeyle kilo vermek kaçınılmaz olacak göreceksin

MaystenG · 16 Şubat 2019

Lilimam25 .!.:
Kahvaltıdaki meyve suyu hariç gayet güzel hiç abartı falan değil bence,ben bi dönem kahvaltıda greyfurt suyu içiyodum kızlar sağolsun uyara uyara bıraktırdılar,sende ıhlamur falan içmeyi dene... hemen kilo verimi durdu gibi umutsuzluğa kapılma biraz sabret canım bu şekilde beslenmeyle kilo vermek kaçınılmaz olacak göreceksin

Iyi güzel de, ben bir süt bir su'dan başka birşey sevmem ki, yapsam bile bitki çayı falan, bir yudum içebilirim zar zor. Midem almıyor, aynı şekilde kahve, ya da diğer içecekler. Meyve suyunu da nadir içerim, önceden su yerine paso meyvesuyu içerdim, litrelerce, şimdi bazen 1 bazen 2 bardak haftada, şeker düşük çıkınca, 3 veya 4 de olabiliyor kimi zaman. Şekerin dengelenmesi için hurma yerim, başka birşey yerim, yok, 99uzu geçmez tok karnı, anlamıyorum neden.

Lilimam · 16 Şubat 2019

Tembel Koala .!.:
Iyi güzel de, ben bir süt bir su'dan başka birşey sevmem ki, yapsam bile bitki çayı falan, bir yudum içebilirim zar zor. Midem almıyor, aynı şekilde kahve, ya da diğer içecekler. Meyve suyunu da nadir içerim, önceden su yerine paso meyvesuyu içerdim, litrelerce, şimdi bazen 1 bazen 2 bardak haftada, şeker düşük çıkınca, 3 veya 4 de olabiliyor kimi zaman. Şekerin dengelenmesi için hurma yerim, başka birşey yerim, yok, 99uzu geçmez tok karnı, anlamıyorum neden.

Meyve suyundaki gizli tehlike
Sabahları kahvaltıda meyve suyu içmek güne başlamak için sağlıklı bir yöntem gibi görülebilir. Ancak meyve suyu sanıldığı kadar da masum değil.

28.09.2011 - 11:10hurriyet.com.tr
Bilim adamları meyve sularının çok fazla şeker içerdiği için bazı kanser türlerine yakalanma riskini artırdığını açıkladı. Avustralyalı araştırmacılar 2200 yetişkinin beslenme alışkanlıklarını inceledi. Ekip daha sonra iki yıl boyunca gönüllülerin hangi hastalıklara yakalandığını gözlemledi.

Araştırma sonucunda elma, Brüksel lahanası, karnıbahar, brokoli yiyenlerde belli tümörlerin gelişimi önlenirken meyve suyu içenlerin daha yüksek bir risk taşıdığı ortaya çıktı.

Amerikan Dietetik Derneği'nin dergisinde yayınlanan araştırmaya göre günde üç bardaktan daha fazla meyve suyu içenlerin bağırsak ve rektum kanserine yakalanma olasılığının içmeyenlere göre daha fazla olduğu belirlendi.

Sonuç olarak meyve suyu yüksek oranda şeker içerdiği için bazı tümörlerin oluşumunu tetiklediğine inanılıyor.

Araştırmayı yapan ekipten bilim adamları ayrıca meyvelerde bulunan ve bağırsak kanserini önlemeye yardımcı olan C vitamini, lif gibi antioksidan maddelerin meyve suyunda bulunmadığını belirtti.

Lilimam · 16 Şubat 2019

Ayy üstteki alıntı pek uzun olmuş kusura bakmayın şekerler

YENA · 16 Şubat 2019

@gulum7 ben bir dönem her gün mayalardim kefir.. sadece icmezdim cacık yaparken,poğaça,ekmek hamuruna eklerdim ..
Şimdilerde bıktım sıkıldım tadından..
Ev yapımı kefir ekşi ayran tadında herkes sevmez ama içtikçe alisilir..

Kefir tanelerini metal olmayan kapta ben Tupperware kapta mayaliyorum..
Tercihen günlük sütle yapman daha etkili olur..
Fırına falan koymana gerek yok.
Kapağını kapatıp 24 ila 48 saat arasında beklettikten sonra plastik süzgeçle süzüp tekrar üzerine süt ekle..
Asla metal olmayacak ..

Diyelim ki bir kaç gün içmek istemiyorsun bir kavanozda üzerine su ekleyip buzdolabında bekletebilirsin..

Yahut daha uzun süre kullanmayacaksan derin dondurucuda saklarsın...

Kefir taneleri canlı mikroorganizma olduğu için mayaladikca çoğalıyor . Çoğaldıkça tanelerini paylaşırsın yahut dediğim gibi dondurucuda saklayabilirsin..

Lilimam · 16 Şubat 2019

YENA .!.:
@gulum7 ben bir dönem her gün mayalardim kefir.. sadece icmezdim cacık yaparken,poğaça,ekmek hamuruna eklerdim ..
Şimdilerde bıktım sıkıldım tadından..
Ev yapımı kefir ekşi ayran tadında herkes sevmez ama içtikçe alisilir..

Kefir tanelerini metal olmayan kapta ben Tupperware kapta mayaliyorum..
Tercihen günlük sütle yapman daha etkili olur..
Fırına falan koymana gerek yok.
Kapağını kapatıp 24 ila 48 saat arasında beklettikten sonra plastik süzgeçle süzüp tekrar üzerine süt ekle..
Asla metal olmayacak ..

Diyelim ki bir kaç gün içmek istemiyorsun bir kavanozda üzerine su ekleyip buzdolabında bekletebilirsin..

Yahut daha uzun süre kullanmayacaksan derin dondurucuda saklarsın...

Kefir taneleri canlı mikroorganizma olduğu için mayaladikca çoğalıyor . Çoğaldıkça tanelerini paylaşırsın yahut dediğim gibi dondurucuda saklayabilirsin..

İşte sırf onlar canlı diye ev yapımı kefir içemiyorum,sanıyorumki midemde aile kuruyolar

YENA · 16 Şubat 2019

Lilimam25 .!.:
İşte sırf onlar canlı diye ev yapımı kefir içemiyorum,sanıyorumki midemde aile kuruyolar

Ahahaha kızım da çok huylanir ..

Ben sohbet ediyorum dertlesiyorum onlarla

Lilimam · 16 Şubat 2019

YENA ablaaaaa gezmen ne zaman canikom dün senden gaza gelip bi güzel temizlik yaptım benim de gezmem var diye

Lilimam · 16 Şubat 2019

YENA .!.:
Ahahaha kızım da çok huylanir ..

Ben sohbet ediyorum dertlesiyorum onlarla

Amaniiin abla valla canlı canlı kafa yutuyorum falan sanıyorum daha neler neler sanıyorum,bide millet yok benimki öldü benimki yaşıyo diyoya ben bitiyorum hazır meyveli kefir benimki oh mis

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency