kahvaltı
2dilim ekmek+peynir+3 tane zeytin
ara
2 erik
öğle
1 tavuk pirzola+2 elma dilimi patates+2 yem.kaşığı yoğurt
ara
1 erik
akşam
hamburger (yemekde evde değildim bir daha olmıcak sözzzklava:)
gün içerisinde yeşilçay rezene ve yaklaşık 10 su bardağı su
suyu azmı içiom acaba ben yaaaa
şekerler ben yarın sabah giremeyebilirim o yüzden şimdiden yazayım neler yaptığımı
kahvaltı
peynir+4zeytin+domates+2dil.ekm.
ara
1 erik
öğle
1 kepçe çorba+1dlm ekmek+2ymk kaşığı yoğurt+2ymk kaşığı sebzeli et
ara
1erik
akşam
1 kepçe çorba+tavuk+salata
yaklaşık 14 brdk su+2 kupa metobolizma çalıştıran çay (tarçınlı elmalı bişey annem yapıo)
bacak,kalça ve mide hareketleri
dün yediklerimi yazayım bende
sabah
haşlanmış yumurta,çay bide babam etli bişeyler yapmıştı 2 çorba kaşığı kadarda ondan yedim
ara yok
öğle-akşam
saat 15:30 gibi makarna yedim başka bişey yemedim ne doğru düzgün su var nede yeşil çayklava:
dün yediklerimi yazayım
sabah
peynir,zeytin,2 dilim ekmek(beyaz şirkette kepekli kalmamıştı)
ara
1 armut
öğle
2 dilim ek.,yarım kepçe çorba,2 yemek k.şakşuka
ara
2 erik ve çayla birlikde çöre otlu et form 2 tane
akşam
çorba,pilav yedim ama rahatsızlığımdan dolayı karabiberli ballı süt ,vitamin ilaçları fln aldım hatta ilaçları kullanmaya devam ediorum inş. şu kilo işimi engellemez
kızlarr iii gecelerneler yedim yazayım hmn
sabah
3 kayısı 1 bardak su
kahvaltı
maydonoz,peynir,2zeytin,2dilim ekmek
ara
1erik
öğle
3 ymk k.,nohut,cacık,1dilim ekmek
ara
3 erik 2 çörekotlu eti form
akşam
yeşil fasulye,salata ve 1 ymk kaşığı pirinç pilavı
sabah
3 kayısı,1 brdk su
kahvaltı
çavdarlı ekmek arası,salatalık,domates,peynir ve çay
ara
1 erikve 2 dilim armut
öğle
2ymk kaşığı yoğurt,2 ufak biber dolma
ara
2tane çörek otlu eti form ve çay
akşam
salata ve portakal suyu
gün içerisinde su,rezene ve yeşilçay
menüüü
kahvaltı
çavdarlı ekmek arası peynir,salatalık,domates ve maydonoz
ara
2 erik
öğle
1kepçe çorba,1 fırın but ve 2 ymk kaşığı yoğurt
ara
1 elma
akşam
karnıbahar yem.,2 ymk kaşığı yoğurt ve 2dlm ekmek
gün içeirisinde yaklaşık 12 brdk su yeşilçay ve rezene
olabilir tabi azra gelsinde eşleme işini azra yapıyor o ayarlar snaırım
geçtik cnaım daha bakmadım diğer takımlara ama 6 takımı geçtik
canım sen bu saydıklarını yemiyeceksin demi sakın ama sakın yeme tamam mı öptüm seni
haftayada geçeriz sizi opuyorumnanaktan
neslıhan ve nıhal tebrık ederım sızlerı ŞenizŞenizŞeniz
bu haftalık geçtiniz canımalkisalkisalkis....siz haftaya görün bizi naniknaniknaniknanik
ilterim dier yarışmada ne durumdayız peki 6. takımı geçtik mi??kaçıncı olduk??
bu haftalık geçtiniz canımalkisalkisalkis....siz haftaya görün bizi naniknaniknaniknanik
1. olan arkadaşlarımızı tebrik ediyorum,
Neslihan maşallah sana yaa, canım çekti benimde, elma yiyorum ölesine( Neyse haftaya umarım bende bi ziyafet çekerim..
Benim orti beni yarı yolda koymuş, belki önemli bi nedeni vardır bilemiyorum neyse sorun değil..
İltercim tebrik etmişsin beni opuyorumnanaktancanım çok saol bebegim..
süpersin selmacım..ben yalnızım ya evde aslında patlıcan yemeğim vardı ama hiç yiyesim gelmedi crnflakes yedim ben de öncesinde de 5 i biyerde çay içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?