Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

y.o.l.c.u .!.:
Bonusun bildirimini gururla sunar ve kaçarım....

Kilo bildirimi

Geçen hafta 106.4
Bu hafta 105.1
Fark -1,3
%1,22

260 dakikada sporu varmış...
Genişletmek için tıkla...

Bende ancak eve girdim yapacaktım paylaşımını ama sağ olasın halletmissin
Harka bir sonuç tebrik ediyorum Bonuscugumu
 
*****8. TAKIM 614. ETAP*****

mavimli ( 75.7/ 75.5 / 0.2 / 0.26 %)
ebideryal ( 65 / 64 / 1 / 1.54 % )
Bonus ( 106.4 / 105.1 / 1.3 / 1.22 % )
Ucukkacikk ( 64.1 / / / % )
Umutluanne83 ( 86.6 / 84.5 / 2.1 / 2.42 % )
Zarpy ( 80 / / / % )
HasibeG ( 98.5 / 95.9 / 2.6 / 2.64 % )

8. Takım Ortalaması; %
 
Hasibe canım kasım ayında benim analiz sonucuna göre ben de 59 yaşındaydım yağ miktar yüzünden mart ayı başında 19 kilo yağ ile 33 yaş görünüyordu nisan başında haftaya yani bakalım ne çıkıcak o sonuçlar kalıcı değer değil yağ miktar yüzünden öyle tabii
 
Meryem nasıl resim atıyım bilemedim pardesü yada feraceden ana şunu diyeyim iki gündür artık daha vermr çok kilo verdin diyorlar bugün de iki kişi dedi ama ben yağları bilmiyom vucudumdaki dolapta ki kıyafetleri de dağıtıyom hatta 1 beden pijama takımım vardı onu giyiyom 40 beden pantolonumu giyebiliyom ama içimde hala obez var artık gayem onu terbiye etmek biraz da sporla gittiğim için daha çok vermiş görünüyor oladabilirim analiz sonucunu atıcam size haftaya inş
 
*****8. TAKIM 614. ETAP*****

mavimli ( 75.7/ 75.5 / 0.2 / 0.26 %)
ebideryal ( 65 / 64 / 1 / 1.54 % )
Bonus ( 106.4 / 105.1 / 1.3 / 1.22 % )
Ucukkacikk ( 64.1 / 64.4 / + 0.3 / - 0.47 % )
Umutluanne83 ( 86.6 / 84.5 / 2.1 / 2.42 % )
Zarpy ( 80 / / / % ) 1.kez bildirim yapmadı
HasibeG ( 98.5 / 95.9 / 2.6 / 2.64 % )

8. Takım Ortalaması; 1.087 %
 
Bugunku menum

11.30 1 dlm cok tahilli ekmek, 5 cerry domates, 2 badem salatalik, 1 dlm beyaz peynir, maydanoz, dereotu, 2 yumurta, 3 ceviz (resimde yok sonradan koydum), naneli yesil cay

15.55 kakaolu muz, 6 cig badem, sade nescafe

19.00 1 kase yogurt, 1 tabak tane fasulye



y.o.l.c.u .!.:
Bonusun bildirimini gururla sunar ve kaçarım....

Kilo bildirimi

Geçen hafta 106.4
Bu hafta 105.1
Fark -1,3
%1,22

260 dakikada sporu varmış...
Genişletmek için tıkla...



Evet cnm farkindayim. Insallah kilo verip vucut yasimi genclestircem vucudumda ruhum gibi citir olacak
 
Bende aklimdayken yediklerimi paylaşayım;

Uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1 haşlanmış yumurta
4 yk yulaf ezmesi ( 1 bardak sütle )
1 naneli limonlu yeşil çay

Ara 11.00de
1 bardak ayran ( 1 çay kaşığı zerdecal ekledim )

Öğlen 12.30da
4 kaşık patlıcan yemeği
1 kase lahana salatası

Ara 15.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Ara 17.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Akşam 18.00de
3 yumurtadan omlet
1 büyük kase salata

Gün içinde 1.5 litre içtim suyu ama yatan kadar dahası da gelir
1 litre de tarçınlı, limonlu ve elma sirkeli şu içtim

30 dakika da yürüyüş yaptım
 
Super menuuu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
853
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
Sila sayka
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
37K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…