- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Bu tempoya devam ettiğin sürece incelmemen mümkün değil kuzum.Hadi bakalım ölçülerin nasıl olacak acaba
Malesef oyle..artik deneyerek gorecegiz. Zaten gercekten tartiya guvenmiyorum artik..vucut olculeri cok onemli benim icin..sporu seviyorum inceldigimi bugun gordum olculerimi alali 15 gun oldu ..size 1 ay sonunda yazicam ne kadar gittigini ins..
Tamamen çiğ beslenme adaşım hayvansal gıdalar yok gerçi yarı raw yarı vegan yapanlarda var ama ben kefirsiz yoğurtsuz balıksız ve yumurtasız yapamam
o yüzden sabah karatay akşam raw yapmayı planlıyorum gerçekten çok sevdim çiğ olduğu sürece sınırsız yiyorsun yalnız meyveyi abartmamak lazım
http://rawfoodbeslenme.kadinlarkulubu.com.tr/2013/10/cig-beslenme-raw-food-nedir.html
bu linkten bakabilirsin kuzum ben de snein gibi ön yargılıydım denemeden ama denemek lazımmış nelsimin sayesinde başladık ve çok harika bir beslenme sistemi
Sanırım linke izin verilmiyor
Çiğ Beslenme (Raw Food) Nedir?
Yiyecekler çiğ yada 41⁰C den yüksek ısıtılmamışsa “Çiğ Beslenme” tarzına uygundur. Tercih sebepleri ise; işlenmemiş (mümkün olduğunca doğal ve taze) ve organik (koruyucular, kimyasallar, GDO ve ışınlamaya maruz kalmamış) olmasıdır.
Neden Çiğ Beslenmeliyiz?
Çünkü yiyecekleri 42⁰C den fazla ısıtmak;
• Enzimleri öldürür. Enzimler yediklerimizi sindirmemize yardımcı olurlar. Vücudumuz enzimleri kendisi de yaratabilir fakat bu işlem oldukça fazla bir enerji gerektirir. Tam pişirilmiş yiyecekleri yedikten sonra yorgun ve ağırlaşmış hissetmemizin nedenlerinden biri de bu enerji kaybıdır. Bunun dışında; vücudumuzun kendi yarattığı enzimler hiçbir zaman yiyeceklerimizin içinde iken pişirilerek yokedilmiş olanlar kadar verimli değildir. Sonuç olarak, yiyeceklerimiz tam parçalanamaz, sindirilmesi zorlaşır, bağırsaklarımızda çürümeye başlar ve parazitler için yüksek bir yaşam ortamı oluşur. Ayrıca vücudumuzun enzim üretmek için sınırlı bir kapasitesi olduğu ve sınırlara yaklaşıldığında organlarımızın fonksiyonelliğinden ödün verildiği düşünüldüğünde yaşlanma sebeplerimizden biri daha ortaya çıkmış olur.
• Yiyeklerimizin pH dengesini değiştirir ve onları daha asidik yapar. Vücudumuz alkali beslenmeye uygun yapıdadır ve asidize olmuş yiyecekler hastalıklar için tam bir zemin oluştururlar.
• Kolaylıkla absorbe edilebilecek mineralleri daha zor emilebilen inorganik minerallere dönüştürür. Kalsiyum gibi inorganik mineraller zor absorbe olur ve kalsiyum taşları oluşabilir. Organik mineraller ise kolaylıkla sindirilerek vücudumuzu alkalize ederler.
• Vitaminlerin çoğunu yokeder.
• Hayat gücümüzü yokeder. Tam pişirilmiş yiyecek, ölü yiyecek ile eş anlamlıdır. Canlı yiyecekler enerji ve hayat doludur. Tam olgunlaşmamış bir meyve yada sebzeyi dalından koparsanız bile canlıdır ve olgunlaşmaya devam eder. Pişirilmiş halleri ise kısa sürede bozulur ve yokolur.
İşte “Çiğ Beslenme” tarzını benimseyen kişilerin daha enerjik ve daha kuvvetli bir bağışıklık sistemine sahip olmalarını açıklayan birkaç sebep...
Alıntıdır
Ufacik kacamagim oldu ama ben kacamak yapinca karbonhidrat tuketince daha iyi kilo veriyorum hayret benim bu meto:)
60 dk ya tamamlamak uzereyim bisikleti..
Malesef oyle..artik deneyerek gorecegiz. Zaten gercekten tartiya guvenmiyorum artik..vucut olculeri cok onemli benim icin..sporu seviyorum inceldigimi bugun gordum olculerimi alali 15 gun oldu ..size 1 ay sonunda yazicam ne kadar gittigini ins..
Ohh bee nihayat tarti yuzumede guldu...cokk enerjik uyandim..bugun biraz keyif yapip 8.30 da kalktım dusumu aldim kahvemi iciyorum..suyumun icinede kabuk tarcin attim degisiklik olsun..kiymali kapuska yapmayi planliyorum aksam icin..
cecom dunku menun cok guzeldi enistenin ellerine saglik..kizin bugun geliyor allah kavustursun canim..
Mehtapcim sanada gunaydin..
bugun evdeyiz dun cok yogundum bugun dinlenmece. .kizlarla ufak bir yuruyus yapabiliriz..sonra onlarin banyolari utu var birazda onlarla ilgilenirim...
Plates bitti 50dk smdi ise koşu bandina ciktim 7.dkkya grdim
Kolay gelsin cnm hergun boyle ypcam sporu ama heruerim hamlamis agriyor hertarafim :-+ailecek disari ciktik yuruduk hava gunesli ama cokk soguk..dondum hemen kahve yaptim kendime bir guzel isinayim yemek yapmaya gecicem...cokk gec bir kahvalti yaptik bugun..sonrasinda sagolsun esimde yardim etti evi temizledik..yuruyusumuzude yaptik..ohh miss aksamada bisiklet binerim ins...
mehtapcim superrr olmus sporun..
cecom ohh ne guzel az kalmis kizina kavusmana..ben biraz evi temizledim sonrada biraz utu yaptim sonrada ciktik gezdik iyi geldi..esimin isleri vardi gitti aksama gelir ancak..yemegimi yapayim kizima biraz ders calistiracagim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?