80 le başlıyorum

ara öğün:2 bardak su
1 elma
küçük bir dilim ayva
yeşil çay
 
Öğle yemeği;
1 kepçe çorba,
3 Köfte,
Ayran

1 litre su içebildim şimdiye kadar biraz yoğun geçiyor bugün..
 
öğlen :
alabalık
bol salata
ama küçük bir dilim un helvası
 
Bu gün tartildim 77,5
Moralim bozuldu üstüne bol emekli bir kahvaltı yaptım çok bozugum motivasyon yerlerde
 
Sanırım öğlen mescit süt olayı doyurucu değildi akşama yüklendim
 
berina .!.:
Bu gün tartildim 77,5
Moralim bozuldu üstüne bol emekli bir kahvaltı yaptım çok bozugum motivasyon yerlerde
Genişletmek için tıkla...

Direnç gösteriyor olabilir kilolar, hiç moralini bozma..

Cumartesi tartıldım benim hiç değişiklik yok 80.7 yine Regl dönemimdi ona bağlıyorum..
 
Günaydın kızlar,
Güzel bir hafta olsun hepimiz için, kilolardan arındığımız

Kahvaltı; 2 mandalina, 1 fincan yeşil çay

 
Öğle yemeği; 1 kepçe mercimek çorba, 3 yemek kaşığı ıspanak, küçük bir kase yoğurt ve soda
 
Ara öğün; 1 elma, 1 fincan yeşil çay

Şimdiye kadar 2 litre su tüketimi
 
Kızlar napsak ki motive edicek başka diyetlermi denesek
Bu arada ben diyetimi bırakmadım bu hafta kilo vermemisim artı bile çıktım ama pes etmedim hala yürüyüşlere devam ediyom
 
Burdayım ayfer cim cnm napcaz bilmiyomki
Al benden de o kadar berinacim niye bole olduk ki
 
Ben de buradayım, kilomda değişiklik olmayınca yazasım gelmiyor
 
1 hafta kilolar değişmedi diye pes edecek değiliz değil mi? Amaç birbirimize destek olmak, ipin ucunu kaçırmamak, pes etmemek. değilmiydi?
Demek ki bazı şeyleri değiştirmemiz gerekiyor gün içinde yediklerimizden Daha farklı şeyler yapmamız gerekiyor galiba
 
Kızlar eğer sizin içinde uyarsa 5 te 5 diyeti ni yapalım tam olarak şok diyet sayılmaz cuma zayıflama yarismasindaki arkadaslarda takılı kaldıklarında bu diyeti yapıp iyi sonuçlar aliyolarmis
Bnm kafama yattı ben geçen seneden bu yana ara ara şok diyet ara arada normal diyet yaparak 20 kilo verdim yazın istedi mi yiyerek bi kaç kilo aldım o kadar
Ben yrn başlamayı düşünüyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Tecrübeli anneler bakar mısınız
Yorumlar
1
Görüntüleme
290
nisayurt
N
S
11 Aylık Ek gıda ,su , mama tecrübeli anneler destekleriniz bekliyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
467
madameux
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
191
Görüntüleme
5K
AylinOzr
A
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
R
Çocuğumu besleyemiyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
385
sadolinda
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…