80 le başlıyorum

Kızlar mefkurem ablaya hastayım
 
subat10 .!.:


kim olduğunu bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Diyet listeleri topiginde sayfası var zaman zaman girip bakıyorum herkesle tek tek ilgili diet spor konusunda menulere fikir veriyi doğruyu yanlısı söylüyor çok disiplinli gördüm ablamizi.
 
Subat caniskom gerçek adını kullaniyomusun
Video lara birazdan göz aticam kizim uyandı
 
Ara öğün:
1 fincan bol köpüklü türk kahvesi
1 elma
Akşam:
2 kase cacık
1 dilim ekmek
Şimdiye kadar 1 litre normal su 1 litre tarcinli elmalı su tulettim
 
Sanırım bu hafta tartida yüzüm gulmicek kızlar bu hafta kacamak dışında çok dikkat ettim ama
Yinede devam devam başka yolu yok
 
Ayfer cnm zumba çok eğlenceli gözüküyor bide hep beraber yapsak hiç bırakmadan daha eğlenceli olcak kızlar bizde spor merakı yok galiba
 
nilay20 .!.:
Ayfer cnm zumba çok eğlenceli gözüküyor bide hep beraber yapsak hiç bırakmadan daha eğlenceli olcak kızlar bizde spor merakı yok galiba
Genişletmek için tıkla...

Nilaycım zumba hem eğlenceli hem cidden yorucu oluyo, ben akşamları yapmaya çalışıyorum kendi çapımda Dediğim gibi ortak birşey olursa kendimizi daha sorumlu hissederiz
 
günaydın
sabah:2 bardak su
haşlanmış yumurta
5 zeytin
 
kızlar dün 23:30 da plates yapmaya çalıştım ama izlediğim video cok uzundu hareketleri ikinci defa plates ekipmanlarıyla tekrar yapıyordu bende tekrarda germe hareketlerine geçip bitirdim.kızlar ortak spor konusunda haklısınız ama beni mazur görün ben akşamları dinç olduğumda kızlarla uğraşıyorum bütün enerjimi alıyorlar büyüğü 4 yaşında küçüğü 18 aylık onlar uyuduğunda kalan işlerimi yapmaya çalışıyorum sonrada yorgun düşüyorum.zumba gibi videolar gözümde büyüyor yapmadan onun stresiyle yoruluyorum.ben platese başladım beni rahatlatıyor vücudumun yorgunluğunu alıyor.kendime yeni videolar bulacağim yani plates mecburiyetten değil kendim için yapmak istiyorum.
 
nilay20 .!.:
Kızlar mefkurem ablaya hastayım
Genişletmek için tıkla...
bulamadım, ben de 'leithia' takip ediyorum -adım adım sağlık-, formunda -spor ile sağlıklı yaşam- , -spor ve sağlık için motivasyon teknikler- tavsiye ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Kakaolu Cevizli Sütlaç
Yorumlar
0
Görüntüleme
243
Betullalc
B
G
Yemeyen 19 aylık bebek
Yorumlar
3
Görüntüleme
250
merve
K
Diyet listem nasıl yorumlarmısınız lütfen. Aralıklı oruç yapıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
Findiklicikolata
K
Diyet listem nasıl yorumlarmısınız lütfen. Aralıklı oruç yapıyorum
Yorumlar
0
Görüntüleme
444
kayrasahra
K
B
Cevizli Pirinçli Zerde
Yorumlar
0
Görüntüleme
359
Betullalc
B
`