Sanırım artık yoruldum yediklerime dikkat etmemeye başladım gündüz kaçamaklar gece yiyip yatmalar noluyor bana 55e daha çok varken yedikten sonra keşke yemeseydim pişmanlığı iş işten geçtikten sonra neye yarar keşke off nasıl kendime gelicem motivasyonumu toplıcam
Merhaba ben de aranıza katılabilir miyim :) ben diyete başlayalı tam 3 hafta oldu. 84.7 ile başladım bugün sabah 79.6 yı gösteriyordu tartı :) ben diyetisyene gittim verdiği listeyi uyguluyorum inşallah yaza kadar 60-65 e düşebilirim :) tek sorunum spor yapmamak
Merhaba ben de aranıza katılabilir miyim :) ben diyete başlayalı tam 3 hafta oldu. 84.7 ile başladım bugün sabah 79.6 yı gösteriyordu tartı :) ben diyetisyene gittim verdiği listeyi uyguluyorum inşallah yaza kadar 60-65 e düşebilirim :) tek sorunum spor yapmamak
merhaba, ben 84-85 kg oldum malesef bu aralar, boyum 167. tebrikler! başarının devamını diliyorum. en sonra yazdığını gördüm, öğlen o kadar az yiyince (karbonhidrat yok gördüğüm kadarıyla) akşama kadar nasıl duruyorsun? akşam çok fazla acıkmıyor musun?