İyiyim Allaha şükür ameliyatım zorluydu ama süreç bitti. Bende hareket etmeye başladım. Yattığım süreçte kilo almayı bir kenara bıraktım sanki spor yapmıyormuşum gibi kaslarım unutmuş her şeyi. İşe yürüme gidip gelmeye başladım ilk günler onda bile kas ağrısı çektim. Şok oldum. Temposuz yavaş yürüyüşe alıştım. Onu tempolu hale getiriyorum. Yarın 3.5-4 kmh/s bulacağım inş. Ramazan sonuna kadar 6-8 kmh/s hedefim. Hulohopla da 10-15 dkya çıktım.
Ayyy resmen nasıl olduğumu sordun spor sürecimden giriş yaptım.
)
sonuçlar nasıl?
