82kiloyla yeniden diyete basladim


çok teşekkür ederim 1.5 yıllık evliyim yaş 26 herkes yaza kadar incelicem der bende diyorum kiii kışa kadar ideal kiloya inilecek
 
bugün sabah 9 da kalkıldı, kocişle 40 dk yürüyüş+parkta 20 dk spor yapıldı sonra eve gelip domates+biber+zeytin+peynir tabağı
hazılandı ve çayla afiyetle yenildi :) süperim şimdi ütü yapıcam bi dünya dolusu sizlere habr vereyim dedim tabi ki meditasyonumu da
unutmayacağım hepimize başarılar hadi herkese gösterelim gününü nasıl kilo veriliyormuş
 

ooo süpersin tatlım kocan da destek oluyorsa ne ala :) çok hızlı sonuç alacağından eminim. bugün pazar bizde de ütü günü. ütü de iyi kalori yaktıran işlerden... kolay gelsin tatlım evet herkess görsün nasıl kilo verilir :)
 
selam kızlar, valla bende ilk diyete başladıgımda 83 tüm hayalim 7 ile 9 u yan yana görmekti suan 75 kıloyum cidden ınsan ısteyınce yapamayacagı şey yok :)
 

ayy cooook iyi yapmissiniz canim :)
 
kizlarrrr itiraff ediyorumm
dün iki büyük dilim pasta yedimmm
morelim cook bozuktu
ama söz birdaha yemicemmm
bugün esim manti istedi
ben neyicem yaa offff
 
selam kızlarrr

sabah kahvaltım;

1 meyveli activia içine 4 kaşık müsli+ 2 ceviz+1 meyve

1 litre su içildi

1 sade kahve+1 fincan çay ( şekersiz)

öğle yemeğine çıkıyorum gelince yazarım yediklerimi görüşürüzzzz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…