Çok memnun oldum canım :) Güzel bölüm, tebrik ederim :) Aynen ben de fit gibi kızları görünce ''bu ne göbek! Gören de hamilesin sanıcak'' diyorum kendi kendime :) Verdiğin kilolar için de ayrıca tebrik ederim..
Hosbuldum hakketiniz Sımarmayı siz
kilo verdin mi bildir hep beraber sevinelim alırsan kalabalığız çaktırma tehlikeli olur :) saka bi yana hiç bişi yok normal yenmesi gerekenler yenmesi gerekn ölçüde aç kalmadan sağlıklı bir hayat düzeni olacak sekilde takılıyoruz. tek kural sağlıklı kendinizi aç bırakmadan verin :)
Sabah 2 dilim beyaz ekmek yedim onu atlamisimOo ben grubun en sagliksiz beslenen insaniyim bugun
Sabah:
1 cay bardagi ada cayi
1 yumurta(yağda)
1 kibrit kutusunda azcik daha buyuk beyaz peynir
1 domates
2 yesil biber
Oğlen
Ciğ kofte lavas arasi 5 tane falan yanina ayram
1 saat sonra cilekli sicak cikolata
Aksam
1 simit
1 saat sonra yağsiz makarnaben makarnayi yağsiz sadece peynirli severim ondan oyle
hele rüzgardan uçabilecek kızlar kilo muhabbetine girince deli oluyorum :) ay hamile olaydım 9 aya geçerdi bu bildiğin kaçak balkon cıkılmıs :) bende sorun kalça basen .pek göbeğim yok ama bel çevrem kalın
Peki, çok teşekkür ederim :)
Valla ya geçerdi 9 ayahele rüzgardan uçabilecek kızlar kilo muhabbetine girince deli oluyorum :) ay hamile olaydım 9 aya geçerdi bu bildiğin kaçak balkon cıkılmıs :) bende sorun kalça basen .pek göbeğim yok ama bel çevrem kalın
Benim poponun maşallahı var ama seviyorum ben şikayetçi değilim :) göbek sinir ediyo beni, inşallah fazla kilolarımızı verir de kurtuluruzbunu diyetten sayma :) görmedik biz bunu :) yumurta yağda simitler çikolatalar makarnalar lavaşlar ooooh :)Oo ben grubun en sagliksiz beslenen insaniyim bugun
Sabah:
1 cay bardagi ada cayi
1 yumurta(yağda)
1 kibrit kutusunda azcik daha buyuk beyaz peynir
1 domates
2 yesil biber
Oğlen
Ciğ kofte lavas arasi 5 tane falan yanina ayram
1 saat sonra cilekli sicak cikolata
Aksam
1 simit
1 saat sonra yağsiz makarnaben makarnayi yağsiz sadece peynirli severim ondan oyle
cok yemek yasak değil ama doğru seyler yiyin yeter :) bende yemek yedim doymadım oturdum küçük ama dolu bi tabak salata yedim sistim :)Hosbuldum hakketiniz Sımarmayı siz
Bana gelince 70 Kiloyum 15 külo vermek istiyorum hedefim 55 Altıda olsa olur :)
Bugun 3 mile yurudm ve 6 ogun yedim aksam yemeginde cok yedim ama neden hala karnım acc
Patates hasladım ekmek yememek icin yanına yogurt ve corba bir ıkı kasıkta bulgur pilavı
veririz ya ben geçtiğimiz hafta diyete ara verip memlekete gittim nasılsa veririm demeler benim için hazırlanan sofralar.bide ruhum aklım doymak bilmedi üst üste yenmeyecek seyler yedim porsiyonlar büyüdükçe büyüdü.yarım ekmek banarak 2 tabak yemekler gece yarısı tatlılar bide 6 aydır diyet yüzünden aklımda kalan hersey yendi.makarnalar tabak tabak .son gün oyle cok yedim ki mide ağrısından ağlıyodum:)haliyle 1.5 haftada 4 kilo aldım.şimdi yeniden devam süreci hala aklım yemeklerde ve aldığım kiloda :)Valla ya geçerdi 9 aya
bence sorun yok :) eger porsiyonlar doğru ise tabi yani 2 kasık derken yemek kasıgı ise hiç sorun yok.patates cok değilse sorun yok :)Patates hasladım ekmek yememek icin yanına yogurt ve corba bir ıkı kasıkta bulgur pilavı
Yemek yemek gibisi yok! :) Ohh iyi yapmışsın arada şımartmak gerek ama :)
4 tane kucuk patates canım :) dun basladım bende zaten umarım bırakmam her sabah yumurta yiyorum :)
valla pişman değilim ama şimdi acısını çekiyorum :) artık ne yapalım uğrasacaz gidecek bu kilocuklar :)
ay sanki azıcık fazla olmuş :) ama sorun olmaz ya telafi edilir yani en azından sağlıksız seyler değil :) vücuda yarar.en fazla kilo alırsanız 1 öğün dikkat etmeye bakar patates :)
ozellikle aksamları ne yıyecegimi sasırıyorum siz ne yiyorsunuz mesela :)
Yarindan itibaren size uyuyorum
