Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bende filtre kahvemi biskuvi mi aldim kuruldum aynen oyle :)) ben yokken yazsin anca hanimlar zaten

benim de müşterim varken yazarlar kesin...
trend konulara bakayım dedim, ay içim baydı, dayanamadım çıktım....

Bende mi kahve alaydim ne. :)) bende sutumu aldim iciyorum . Ohh 2mil leslimi de yaptim birazdan da orgume baslayacagim :))

ohhh sporlar yapılmış, hobilere bile geçilmiş... sporuma daha çok var seansım akşam 8 de, mesaimin bitmesine 2 saat var vs vs
 
 
Çok memnun oldum iyiyim sağolsun bugün eşim evde bende fırsat bu fırsat bebeği ona bırakıp temizliğe daldım fazla yazamadım cuma günü 3 aile misafirim var atlatayım cumartesi bomba gibi katılırım şimdilik ara sıra girebilirim beni mazur görün
 
Tatlımm hemen ne moralini bozuyosun
Zaten diyetisyen açıklama yapmış
Senin menüler bildiğimiz diyetisyen menüleri gibi dolu değil normal yani
Bide uzun süredir bu kilodasınya onun da etkisi vardır belki
Hem 1 hafta durdu diye böyle devam edecek değil
Inan çok güzel gidiyosun azmine hayranım aynen böyle devam et
 
Dun aksam da ekmek yememistim bugun ve yarin hem oglen hemde aksam yemicem. Yarina da onceden kabak yemegi tavsiye edilmisti az yagli salcali kabak yemegi yapicam. Bakalim cuma sonuc ne olacak.
kabak süper olur cnm mis gibi yağ yakar

Yok abla cumaya kadar selam yok süpriz olsun :)
ayyyy süprizleri severim
Kızlar keçi boynuzuda iyi oluyor
Bizim kız çok sevmişti

Sade nescafe mi aldım, hazır müşterim yokken foruma girdim, bir de ne göreyim kimse bir şey yazmamış

Bende filtre kahvemi biskuvi mi aldim kuruldum aynen oyle :)) ben yokken yazsin anca hanimlar zaten
Anaaa e siz yazın anacım :))
Bende görümceme gşttim bi boş boş çay içtim geldim :))ye diye israr etti ama yemezlerrr :))

Bende mi kahve alaydim ne. :)) bende sutumu aldim iciyorum . Ohh 2mil leslimi de yaptim birazdan da orgume baslayacagim :))
ohhhh sporda yapılmış mis gibi
Eliptik yapıcanmı cnm

ohhh sporlar yapılmış, hobilere bile geçilmiş... sporuma daha çok var seansım akşam 8 de, mesaimin bitmesine 2 saat var vs
ne sporları yapıyosun fıstık
Cardiyo yazıyonda bşraz açsana

Kolay gelsin cnm ama cuma bildirim yapmayı unutma lütfen
 
Yapacam abla da onu aksama biraktim bebisi esime birakir oyle yaparim uyurken yapamiyorum uyanikkende cok sıkılıyor cadi mizmizlaniyor ilgilenmiyorum diye.
 
ekim2009 ekimmmm yine komşumu geldi yoksa :)))

Bence 2 güne tartı inecektir cnm Bu hafta olmasada haftaya mutlaka, hiç moralini bozma sakın
Bu hafta çok güzel gittin aynen devam et
 
Yapacam abla da onu aksama biraktim bebisi esime birakir oyle yaparim uyurken yapamiyorum uyanikkende cok sıkılıyor cadi mizmizlaniyor ilgilenmiyorum diye.
Maşallah iyi yapıyosun
Eliptik yapanlara ayrı bi saygım var :))ben çok sıkılıyorum onda hiç sevemedim
 
Canım bnm kardeşimin eşi de asker hem de o da büyük şehirde ama yanında.bnde gurbetteyim ne yapalım yani senin biraz ağırlığını koyman lazım. Hayat hikayrn çok üzücü umarım bndan sonra inşaallah güzel bi hayatın olur
 
Kızlar merhaba gecmisi okuyayım
Bebegimle alisveris yaptik gecerken pazara da ugradik bi agladi bi agladi etraf neden aglatiosun cocukla gelmissin bi de diye bana kızıyor keyfimden cok hosuma gidiyor dedim atrica sen maydanoz olma baska hayatlara olcaksan hazir pazara geldim seni alayim maydanoz olarak dedim terbiyesiz dedi ayu kadin keyfimden olabilir mi kalabalik gorunce cildirio benimki esimde sabah 6 aksam 10 calisio birakcak yerimde yok evde de kalmadi bisey napayım 16 aylik cocugu evde yalniz mi birakayim sunlara at bi kibrit yansın
 
inşallah aralıksız yapabilirim hiç dermanım yok dudağımın üst tam
ekim2009 ekimmmm yine komşumu geldi yoksa :)))

Bence 2 güne tartı inecektir cnm Bu hafta olmasada haftaya mutlaka, hiç moralini bozma sakın
Bu hafta çok güzel gittin aynen devam et
gelen giden olmadı ben temizliğe giriştim salon hariç her yeri süpür sil yaptım havlular bornozları yıkadım , yatak odasının tozunu alma işi kaldı mola verdim :))
 

Kimse yazmayınca biz de yazışamadık işte kısaca
Şimdi benim yaptığım sporun tam karşılığı yok. Bir adet manyak bir hoca, bir adet boş oda ve 8-10 adet manyak kadın haftanın 3-4 günü saat 20:00 da buluşuyoruz. Aynı hareketi 2. kez asla yapmıyoruz, genel olarak kendi vücut ağırlığımızı kullanıyoruz. Sporda istasyon adı verilen parkurlar var, her tur sonu 30 sn lik dinlenme dışında nefes almadan verilen talimata uyuyorsun. Mesela birimiz trambolinde hızla koşarken, birimiz ellerinde dambıl belirli bir mesafeyi yan yan koşuyor, diğeri minderde ayaklar havada mekik çekerken diğeri step tahtasında verilen koşma hareketi yapıyor. Herkes her hareketi mutlaka yapıyor. Squat ve lange tarzı hareketlerde dizimdeki yırtıktan dolayı muafiyetim var.
Muhteşem ötesi bir hocayla çalışıyorum ve her hareketinde seans sonrası kötürüm kalacağımdan emin oluyorum Ama kötürüm kalmıyorum çok şükür.
Dizimi ilk yırttığımda doktor önerisi spordu. Emin misin sporu önerdiğine dedim, ya bi bayan hocayla ne kadar ağır yapabilirsiniz ki dedi. Video izlettim ve sadece 20 sn sini izlettim. Siz insan mısınız, spora hemen ara veriyorsun dedi. Siz düşünün yaptığım sporu
 
Olabiliyor böyle. Bi haber uyguLaması indir teline hergün yatmadan önce tüm haberlere bak ben gibi sonrada rüyanda gör haberleri
 
Bende esimi ise gönderdim öglen camasir attim makineye kuruyanlari katladim yikananlari serdim, 5mil leslie yaptm, kahvemi aldim gecmis yaptm birazdanda mutfaga gecicem.. Aksama tonbalikli salata ve bi corba yapicam corbada karar kilamadim daha ama kabak olabillir..

Mefkurem yarina Ananas pro yapmayi dusunuyorm gene ananas aldim bekliyor gecenkine göre biraz daha buyuk belki 1/4 esime ayiririm
Sen ne yapcan abla varmi özel yapicagin bisey yoksa zaten patates yogurtmu yapiyodun
 
Açıl bence amaaan sonra pişman olma canısı
 

Hahahha kizz iyi vermissin agzinin payni, bende cok kiziyorm öle cocuk aglayinca Annesine babasina yan yan bakuyorlar ya sanki onlar aglatiyo veya aglamasini istermi kendi ebeveynleri sonucta..
Esimde hic sevmez cocuk sesi duyunca hemen kizar morali bozulur diyorm onada napsinlar cocuk bu aglicak ama degisdiremedm hala görüs acisini..


Kizz ama cok temizlik yapiyon ya ben valka haftada 1 bazen 2 kere evi süpüryorm toz almayi 2 haftaya bi bazen 2bucuk oluyor onun disinda zaten genelde anlik topladigimdan pek is olmuyo wclere falan girisiyorm tabi arada ama benmi az yapiyorm acaba dedm valla
 
Bugün ki menümü yazayım
Sabah 2 yumurta
2dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Şekersiz çay
Kahvaltıyı geç yaptım 10:30 gibi öğlen yemedim oyüzden acıkmadım
Akşam 8 kaşık nohut yemeği
1 kase yoğurt
Azcık turşu
İlk kez menü yazıyorum bugün diyetin ilk günü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…