- Konu Sahibi Handandandan
-
- #26.341
üstte yazdım canım ultrasonu çeken doktor bişeye rastlamadı
3 ay sonra tekrar çekilcem ulttrason
yaptir canim ihmal etme sakin
Canim ne iyi ne kotu. 5-6 gundur gribi atlatmaya calisiyorum simdi agri sizi kalmadi ama bogazim hala kotu bir de cigerime indi simdi oksurmeye basladim.
Bir de ustune dis eti sorunu falan heryerim dokuluyor bu aralar. Insanin ne spor yapasi ne de diyet yapasi geliyor hasta olunca ama elimden geleni yapiyorum.
Bu hafta tek sorunum karbonhidrati cok tuketmem. Protein alimim 12% imis minimum 15% olmasi gerekirken. Hatta ben spor yaptigim icin 20% olmali. Ona biraz canim sikkin. Kilo veriyormusum gibi hissetmiyorum. Haftaya proteine ve spora agirlik vericem, hem iyilesmis de olurum. Bir de calismaya basliyorum artik. Ingiltere'ye geldigimden beri ilk kez kendi alanimda duzgun bir is buldum. 3-4 ay deli gibi is aradim kriz yuzunden cok zor burda is bulabilmek. Bir de ingiltere'den olmayinca diploma, nereden mezunsun o onemli olmuyor 2. Plana atiliyorsun cogu zaman.
Tam 1 yildir ev hanimiyim ya hayatimda bu kadar zaman gecirmemistim evdetabi arada ceviri isleri yaptim ama evden. Ev hanimligi yaramadi iste hemen aldim 25 kiloyu....
Neyse calismaya baslayinca bir nebze daha iyi olur diye dusunuyorum masa basi isi olmasina ragmen arada bir hareket ederim simdi evde butun gun ya tv ya pc basindayim. Bir yandan gercekten cok seviniyorum hergun giyinip suslenip kendime bakmaya baslayacagim yine, evde olunca icimden de gelmiyordu. Iyice salmistim kendimi. Esim de hic sevmez sac makyaj yapmami. Daginik sac, makyajsiz, esofman tshirt giysem bayilir. Ama onun yuzunden ben kendimden sogudum ya bakimsiz hissediyorum. Ama neyse pazartesiden itibaren bu degisecekCan sikintisindan yeme ihtimali de yok. Ofise de meyve disinda birsey tasimayacagim kararliyim. Bir de ogle yemegi tabi eger imkan olursa.
Bir soyle bin isit oldu bu arada :d yaz yaz bitiremedim. Icimi dokesim varmis bugun
ohh çok sevindim
Inşallah iyi olursun. Içimden de böyel geçmişti zaten inanki
BU GÜNKÜ MENÜM;
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği, bir bardak şekersiz çay, biraz peynir 3 zeytin.
Öğlen: 1 meyveli topkek, bir bardak şekersiz nescafe.
Ara: bir avuç sarı leblebi. tok tutuyor gerçekten.
akşam: bir porsiyon sulu yemek ile biraz salata yemeyi düşünüyorum.
kızlar kuzenime yemeğe davetliyim bu akşam ona çok yemek hazırlamamasını tembihledim. umarım beni dinler. malum biz türk kadınları misafirperverliğimizi en çok yemekle gösteririz =)
bu günkü menüm;
sabah: 2 dilim kepek ekmeği, bir bardak şekersiz çay, biraz peynir 3 zeytin.
öğlen: 1 meyveli topkek, bir bardak şekersiz nescafe.
Ara: Bir avuç sarı leblebi. Tok tutuyor gerçekten.
Akşam: Bir porsiyon sulu yemek ile biraz salata yemeyi düşünüyorum.
Kızlar kuzenime yemeğe davetliyim bu akşam ona çok yemek hazırlamamasını tembihledim. Umarım beni dinler. Malum biz türk kadınları misafirperverliğimizi en çok yemekle gösteririz =)
menün çok güzel canım
zaten varya poğaça yemesek böyle hamur işi yemesek kilo vermek daha kolay onlar kilo aldırıyo ..
Bende bu akşam nöbetçiyim yarına misafirlerim var
döktürcem yinee :))) size resimlerini unutmazsam çekerim
Ben bu misafir gelince en çok salata türü şeyleri seviyorum ve çok ta güzel şeyle yaparımm kendimi övmek gibi olmasında
ayyy o zaman yarın sabah sendeyim eddaellerine sağlık arkadaşım. afiyetle yersiniz inşallah ama sen az yemelisin.
Bugün hiç gelemedim kızlar( işler var oyy oyy bayram geliyor..
Bugün ki menüm
sabah 1 adet muz
öğle 1 dilim ekmek ve bir kase kadar mantar sote
şuan mantıçok acıktım yaa bir kaç kaşık yiyorum akşama da balık
Bugün hiç gelemedim kızlar( işler var oyy oyy bayram geliyor..
Bugün ki menüm
sabah 1 adet muz
öğle 1 dilim ekmek ve bir kase kadar mantar sote
şuan mantıçok acıktım yaa bir kaç kaşık yiyorum akşama da balık
gel kızz :)))
ben yarın masamı getiririm buraya bol resim çekiyim bari size
balık yıllardır yemedim ama bu sene 2 defa yedimm
balık yanına bol marul salatarıı ohh misss
huu huuuu nöbetçiyim sabaha kadar burdayım gelin bakimm burayaaa
bugün tartıda 91,9 gördüm ama ne yaptım birz önce oturdum dondurma yedim kesmedi 1 büyük paket hoşbeş yedim miğdem bulanıyo şimdide
burdayım kuşummmmhuu huuuu nöbetçiyim sabaha kadar burdayım gelin bakimm burayaaa
Bak simdi....noldu onca caba bosa mi gitti
Kilom eksik cikti diye motive olman lazim canim benim daha da hirsla devam etmen lazim 2 ileri 1 geri olur yoksa, verdigin emege yazik degil mi
Hadi dondurmayi anladim da bir paket hosbes (o ne bilmiyorum ama biskuvi falan mi) biraz fazla kacmis canim hemen Leslie yapmaya basla bence
kizlar ilac aldim yattim 9da uyumusum simdi kalktim geri indim asagi hem bakayim dedim forum uyumus mu hem de leslie yapicam birazdan
bu hafta sporu aksatiyorum su hastaliktan kurtulamadim gitti
benical & portakal takviyesi sagolsun biraz iyiyim simdi, pazartesiye kadar turp gibi olmaliyimyeni patronum bunu kim ise aldi bundan kimseye hayir gelmez demesin sonra
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?