akşam bulgur pilavı pek bi karbon olmus ama bazen benimde canım cok cekiyo. bence menünün öğle ve akşamı yer değiştirse süer olurmuş, öğlen aldıgın karbonu vucut gun icinde yakardı rahat rahat akşamkiler istenmeyen misafir gibi kalkıp gitmiyor bazen :)
bana diyetisyenim ozellikle oyle vermişti, 1,5-2 saatte bir hep bir şeyler koyardı gerci ben hep uyamıyorum ona ama pazar esimde evde olunca meyve yedik bolca
Bana zamanında diyetisyenim 1,5-2 saatte bir bir şeyler ye demişti, ben normalde ek uyamıyorum buna ama pazar eşimde evde olunca yedim :) günde 3 ana 4 ara öğün gibi aslında benim listem :)
Başınız sağolsun, eşin iyi yapmış sen, yürüyüşe çıkarmakla, ev dar gelir böyle zamanlarda. Bence onun için bir ağaç dikin fırsatınız varsa, size onu hatırlatsın ağaç ama olumlu olarak, bir fidana can vermek gibi.
ah he bu küçülmek istemeyen yağ hücreleri, ama gidecekler hiç merak etme bende de bugün 600 gr artı var ama gidecekler hiç strese gerek yok
harikasın, evet vücut ilk başta bol su içince ödemi hızlıca atıyo, sen bir de spor da yapıyorsun yağdan da ödemden de gidince direk güzel sonuclar alıyosun
maşallah rakibem yine de nazar değmesin, rakibin dişlisini severim :) her ne kadar ben suan artıda olsam da dişli rakip en güzelidir :)
oldu mu boyle rakip olacak, ben de bugun spora basladım bakalım gorucez, her eksi ikimizi de kazanan yapar bence :)