- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #266.401
Afiyet olsun aksam zengin ama olculu olmus:)))
Cok sukur :))))senin nasil gidiyor
Afiyet olsun aksam zengin ama olculu olmus:)))Iyi aksamlar kizlar.bugunku menum
Kahvalti.12.00
2 yumurta ile bol taze soganli salata
Yarim dilim peynir
2 adet yesil zeytin
1 dilim tb ekmegi
Ara.16.30
Sekersiz nescafe
2 dilim ayva
Aksam.18.30
1 kepce yayla corbasi
Yarim tabak yumurtali kurutulmus fasulye
1 kepce bulgur yemegi
Salata
2 kasik yogurr
Su.2 lt
Spor hareketli bi gundu firsat olmadi malesef
Cok sukur :))))senin nasil gidiyorNasıl gidiyor diyet tatlım t
Aleyküm selam canım
Aslında içmek bana çok iyi geliyor . Gece yeme istegimi azaltıyor. O yüzden bırakmakta istemiyorumispanak yapacaktim esimin istekleri çocuklar derken firsat bulamadım acıkınca dolapta o vardı kimyonla Bolcana yedim
kayısı incir yada bitterle dene eğer onuda içermiyorsan benim çayı bıraktığım gibi kahveyi bırak gerci şimdi cayi sekersiz içiyorum bir tane k
İnşallah ilerde deniyecegimİçersin içersiiin.
Hoşuna gitmese de içmeye devam edersen 1 hafta demez alışırsın canım :)
Ben çayı hep şekersiz içerim . Kahveyi de ilerde deneyeceğimBen sekersiz iciyorum ama sekerli icen kahveyi zor birakir tamamen
Cay neyss de kahve zor :)))
Dengelersin abla gunluk seker oranini belirleyip
Aleykumselam
:)))))hahahahElinden az gelsin haftaya acisini cikartirsin
kilon az bomba bi eksiyle dereceye bile girebilisin
Ooo canan hanimlar gelmis
Tatlim yine saatleri yazmamisin :))Menüm
Sabah
1 dlm kaşar
Peynirli yumurta
Domates
Maydanoz
2 dlm ekmek
5 fındık
Öğle
2 çiğ köfte
Marul
Ara
5 badem
5 fıstık
Akşam
1 kase çorba
Tavuk haşlama
1 dlm ekmek
Yoğurt
Ara
1 Türk kahvesi
2.5 lt su
Bugün bir türlü su içmek istemedim . Zorla içmeye çalıştım zulüm gibiydi
Kızlar ben Türk kahvesi hergün içerim fakat az şekerli. Şekersiz içemiyorum sizce sorun olur mu?
Dun depresyondaydimgeldim abla :))
Nasılsın görüşmeyeli
Saatleri yazmayı unutuyorum ben ya. 1 yumurta 1 dlm peynir kullanmıstım.Tatlim yine saatleri yazmamisin :))
Sabah yumurta adetinide yazsan iyi olur
Menu guzel gorunuyor sadece guzum aksam salata aradi
Tabiki sekersiz icsen daha iyi
Tarcin koyabilirsin icine
Ya senin diyet işleri fatlady ?Aleyküm selam canım
Aslında içmek bana çok iyi geliyor . Gece yeme istegimi azaltıyor. O yüzden bırakmakta istemiyorum
İnşallah ilerde deniyecegim
Ben çayı hep şekersiz içerim . Kahveyi de ilerde deneyeceğim
Ne güzel. Enerjin bize de yansıyorDun depresyondaydimbugun cok iyiyim ve bu haftadan cok umutluyum
Eeee nasil olacak simdimecbur eriyecek 15 tatil için de istanbul a kız kardeşime gitmeyi düşünüyorum 2-3 günlüğüne önceden tamam demişti küsünce bilet v.s. bakmadı ilk hafta hızlı tren dolmuş yer yok zaten annem de şimdi kız kardeşim de zaten 2. yeğen kızıl patatisimi çok özledim :)
Dun depresyondaydimbugun cok iyiyim ve bu haftadan cok umutluyum
Adim Melis. Zorlaniyorum canım özellikle geceleri ama kafama koydum artık bir dur demenin zamanı gelmiştiYa senin diyet işleri fatlady ?
Adını unuttum ama
20 liklere abla demene gerek yok :)) )21:))))
:))Adim Melis. Zorlaniyorum canım özellikle geceleri ama kafama koydum artık bir dur demenin zamanı gelmişti
Kimler 20lik :))))20 liklere abla demene gerek yok :)) )
Eline saglik ablacim:)❤
şekersiz türk kahvesi metabolizma hızını yüz de 5 arttırır
yanın da büyük 1 bardak su içerseniz daha etkilidir
spordan 40-45 dk önce gündüz saatleri tercih etmek daha doğrudur
etkisi yaklaşık 8 saat sürer
günde 1-2 fincanı geçmemek sağlık açısından iyidir
yağ yakımına yardımcı lipolizisi ni arttırarak yağ hücrelerini boşaltmaya yardımcı olur
şimdilik bu kadarrrr :)
ve evet insan şekersiz içmeye alışıyor ,şekersiz içemem dediğim türk khvesini yıllardır şekersiz içiyorum yanın da hiç bir şey olmadan sen de alışırsın gülümFatlady
zaten yeğenler annem hastalar bekliyorum onlar iyileşsin benimkiler baba oğul hastalanınca bile kendimi karantinaya alıyorum bana bulaşmasın diye troid bezi olmayınca savunma mekanizmasını da etkiliyor hastalanırsam çok ağır ve uzun sürüyor diye , hele bi onlar iyileşsin eni sonu giderim nasip de varsa:)Eeee nasil olacak simdi
Bilet al da diyemiyon
İnşallah canım. Faydalarını biliyorum. Yanında su da içerim. Kesin sayenizde sekeri de terkedeceğim
şekersiz türk kahvesi metabolizma hızını yüz de 5 arttırır
yanın da büyük 1 bardak su içerseniz daha etkilidir
spordan 40-45 dk önce gündüz saatleri tercih etmek daha doğrudur
etkisi yaklaşık 8 saat sürer
günde 1-2 fincanı geçmemek sağlık açısından iyidir
yağ yakımına yardımcı lipolizisi ni arttırarak yağ hücrelerini boşaltmaya yardımcı olur
şimdilik bu kadarrrr :)
ve evet insan şekersiz içmeye alışıyor ,şekersiz içemem dediğim türk khvesini yıllardır şekersiz içiyorum yanın da hiç bir şey olmadan sen de alışırsın gülümFatlady
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?