Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

iyi fikpr abla..ziyan olmasindansa:))
 
Herkese iyi geceler hepinizi öptüm tatli ruyalar uyku bastirdi:))))
iyi geceler canim

Konyaliyim cnm
Ama şivem yok
Burada espri olsun diye bazen kisa, yanlis yaziyoruz :)))
bende yozgatliyim:))burda pek konyali yok 2 3 aile var bildigim..

az önce benim leptap pat diye kapandı geri açıldı şükür o arada ütü malzemelerini, ütülenecekleri mutfağa taşıdım bu günden yapayım yarına derdi kalmasın
iyi geceler canlarrr
iyi geceler abla..kolay gelsin
 
İnşallah ablacım
Gelsin yani tabi yaaa.yeterince tombik gezdim...
Güzel olalım.narin naif olalım.nasıl olcak sağlıklı beslencez.bu kaaa basit.
Yaparız biz bu işi
tabiki tatlim olanlardan neyimiz eksik
Artik karbonlarin kölesi olmayacagizzzzz
 
Ben de yatsam iyi olacak.
Herkese iyi geceler.


 
Bende menumu yazip 2.part sporumu yapayim
Yatmadan bakarim yine

8.30
1 tavada yumurta
Yarim avakado
Peynir
Maydonoz
1.5 dil.cavdar ekm

13.30
250 gr quark
1tk chia
1 dil ananas
2 ceviz

15.00 gibi tam hatirlamiyorum
2 kare 81 lik bitter
1 hurma(bitter cok aci geldi)

Aksam hic acikmadim
19.25
1 kase baharatli yogurt

Su 3 lt
Spor 3+3 mil leslie 90dk
270 puan
@Pnrrr-20
 
benim esim hayatta göndermez tek abla yatili hep beraber gideriz

Aslında içmek bana çok iyi geliyor . Gece yeme istegimi azaltıyor. O yüzden bırakmakta istemiyorum
O zaman sekersiz icmenin yolunu buluccan meliscim
ben daha cok filtre kahvesini seviyorum sanırım turk kahvesine alismam lazim en azindan günde 1 taneyi adet haline getirmem lazim

Yutmasını sordum o kadarciktan bisey olmaz dedi haftada 2 defa kullansın sadece dedi benim adamda bana tripli cokta tin dedim sen bir trip atarsan ben bin atarim
Mefkurem
2 Şubat 2018
nanekekik (77/73,4/3,6/%4,68)
Acaba ne yapmıştım hatirladin mi
masallab canım
 
iyi geceler herkeslere

İnşallah canım
 
Yarin pazar oldugunu unutup pazartesi tartisina odaklaniyoruz

Yeni kizlar pazartesi takim ici kontrol tartisi var unutmayin

Sabah saglikli kahvaltilarda bulusmak dilegiyle

Eksik menulerde yazilsin
Heralde sevilayla berrin yazmadi

Edibe12 edibe gelemedin canom

Iyi geceler herkese
 
Son düzenleme:
Pazar günü mü pazartesi mi takım içi tartı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…