Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar oğlum ishal iki tane muz yedirdim tuzlu kraker verdim geçmedi bildiğiniz etkili yöntem var mı durumu iyi çok şükür ateşi yok ama neden ishal anlamadım.
Canım ateş ve halsizlik yoksa ishali kesmene vücut kendini arındırıyor önce takipte kal ha çok fazla su kaybına sebep olacak şekilde ise patateste haşlayıp yedirebilirsin yada varsa reflor şase probiyotikte işe yarıyor
Kahvaltı çok güzel görünüyor
Kızlar havaalanındayım çok giremedim
iyi yolculuklar canim

Meyve yanında yoğurt yada süt tuketsen daha iyi olur
Dün dediğinin tam tersini yapmış oldu
Sabah
11.30
2 yumurta yağda
10 zeytin
1 kk peynir
2 kayısı
3ceviz
Salata

18.45
Tarhana çorbası
Menemen
1 kase yoğurt
2.5 su
35 dk pilates
Afiyetle
Eksi olman güzel canım menü dediğin gibi baya az olmuş
afiyet olsun canım

Bugün herkes kilo bildirimi yapmış ben yeni geçmiş yapim unutmuşum
Bende yapayım
- 400
eksi olmak güzel
 
bugunku menum

saat 8:30
limonlu ilik su 5 kuru erik (yarin da inciri denicem bakalim)

saat 11:00
2kucuk yumurtadan az zaytinyagli pirasali, cokelekli omlet
1tb ekmegi
1,5 kk peynir

saat 16:00
yarim bardak az sutlu nescafe
1 yesil elma 3 kuru kayisi

saat 19:30
1 el buyuklunde izgara et
2-3 kasik brokoli salatasi
1 tabak yagsiz tuzsuz eksili

saat 20:30
1ince halka dilim ananas
2 kasik yogurt

biraz meyvesi bol oldu bugunun bagirsaklardan oturu, yarin sabah inciri denicem. bugun enginar bulamadim, yarin cikabilirsem baska markete de bakicam.
 
Öncelikle yeni katılan sevgi ve buse hoşgeldiniz canlar
Menum gelsin (insallah guzel eksi getirir

12:15
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Maydanoz
Dereotu
Ispanak
Roka

15:45
1dilim ekmek
1 kk peynir


18:00
Chiali ayvali narlı yoğurt


Su:suan 2lt
Spor yapinca eklicem
Afiyet olsun, az ama az olmayınca da kilolar gitmiyor.
Menü
Sabah 9:00
Haşlanmış yumurta
2dilim peynir
Yeşillik

Öğle
Muz
Türk kahvesi

Akşam
4yk etli nohut
1küçük biber dolması
Bol salata

Su 2lt olmuştur
Öğle ve akşam yemeği saatlerini yazmamışsın canım.
Akşam az olmuş, hem erken yemişsin.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun. Yeni atraksiyonun bol eksi getirsin inşallah.
Bugünki bildirimi hiç yapmak istemedim
4 gündür wc yoktu
Regl oldum az önce
Dünki karbon fazlası da cabası tabi
+700
Hiç bu kadar artı olmamıştım
Detoks yapıyorum yarında yapacam inşallah
halledilmeyecek bir artı değil canım.
Süper, artı gitmiştir bile.

Afiyet olsun, güzel bence
Hingel 'i hiç duymamıştım.
Bir tık fazla geldi bana ama bilemiyorum
Çok acıkınca daha diyete uygun şeyler yemeye çalış canım. Mesela havuç, salatalık filan (bunu aynı zamanda kendime de söylüyorum)
Afiyet olsun. Suyu arttırırsan daha iyi olur.
Sabah
11.30
2 yumurta yağda
10 zeytin
1 kk peynir
2 kayısı
3ceviz
Salata

18.45
Tarhana çorbası
Menemen
1 kase yoğurt
2.5 su
35 dk pilates
Afiyet olsun. Menemeni akşam yemeyi olarak da güzel oluyor bence.
Katılıyorum
Limonlu Türk Kahvesi anında kesiyor canım
Duymamıştım, aklımda olsun.
 
diğer takımların nazarı mı diyorsun yoksaa, beni kimse görmüyor hep evdeyim etraftakilerden diyorsan benim koca bana nazar ett demektir oy oyy oyy hemen kendime çivili sopa yapıverem akşam adama dalıverem gari
benimki etraftan galiba..bu ara herkes ogrendi diyette oldugumu ve kilo verdigimide farkettiler..

ne guzel abla..demekki miden miden kuculdu canin istemiyo galiba..nefsin koreldi

masallah diyim:)

aaa hic bilmiyodum..ama bilmeyerek yaptim bu gun aksam agda ..bakalim ise yariycakmi

Çok moralim bozuk çanta siparişi vermiştim iptal edilmiş müşteri hizmetlerini aradığımda hiç bişey yapolamaz dediler cantayi indirimden aldım şuan fiyatı artmis oturdum ağlıyorum ((
kismet degilmis canim...belki daha guzeli cikar karsina

Iste orda her daim dedigim gibi us ile uslanmayanin hakki tekbir, tekbir ile uslanmayanin hakki kotektir o durumda herhalde karadeniz damarim tutar bir eser gurlerim, herkes hizaya gelir saka bi tarafa Allah hepimizi guzel insanlarla karsilastirsin
amin.insallah...ben kizim icin hep boyle dua ediyorum..hayati boyunca hep iyi insanlarla karsilastirsin cumlemizi.

ucaga bineceksen yolculuk da odem yapabilir, bikac gune gercek kilonu gorursun sen



ikinci gorusme haftaya cuma insallah 1 subatta, dua edin bana, hakimda hayirlisi ise en hayirli sekilde olsun.
insallh hayirlisiyla olur ..dualarim seninle canim.
evet 3.cuma .insllh gider ya..bu gun cok kosi artidaydi..bu dolunay hepimizi etkiledi galiba


Su ve sporu yazmayi unutmusum, su suana kadar 2,5 olmustur, spor jillian level 1 108 puan ve 10dk bisiklet 20 puan toplam 128 puan @Pnrrr-20
bi an 11o8 puan diye okudum...gozlerim yerinden cikiyodu
 
Haklisin canım.
Bu arada biz barıştık galiba ,galiba diyorum çünkü kimse özür dilemedi sabah giderken öpüp gitti uyuyor gibi yaptım
:)))İyi yapmışsın
Mutluluğunuz daim olsun ne güzel .
Bundan sonra kıymetini bilsinler inşallah.
Hoşgeldin sevgi.
Maşallah 4 çocuk.Alllah bağışlasın.yaşları kaç canım.
b
Afiyet olsun güzel bence.
 
Evet tepeme çıkardım herhalde zamanında şimdi indirecem diye uğraşıyom

O tarifi de yapicam inşallah ama yarın kayınvalideme gidiyoz sömestr için.inşallah kontrollü olurum normalde kilo alırım evim dışına çıkınca ama bu sefer sebzelerim hazır onlarla gidicem :))
Napiim tuhaf bulan bulsun.sonra ne yiyeceğini şaşıp ekmeğe abanıyorum.lorum da hazır.ohh mis.kşm ne yerse yesin :) yarun maydonozumu da alırım çerimi de.burda kıtlık mı var diyecekler olsun
 

ahahaha keske 1108 yapabilsem :)
 
Slmmmm

1 saat once falan geldim eve
Menu planim degisti
Eltim baya biseyler hszirlamis
Kizlarida vardi
Bikac cesit hamurisi sarma kisir falan vardi
Ben az salatayla biraz yogurt yedim
Ordan gelincede gorumceme ugradim biraz
Sonrada tel konusmasi :))

Bakayim siz ne yaptiniz
 
diyet yapmıyorum ya ben hep canım çekerse açsam yerim diyorum galiba ondan canım çekmiyor çünkü yasak yok bilinç altı öyle algılıyor :)
ne güzel denk gelmiş bilmesen de tam zamanın da yapmışsın ohh misler gibi olmuşsundur :)
 
Yeni duyduğum bir hikaye paylaşmak istiyorum.belki çok basit gelebilir ama beni çok etkiledi.nedense...

Eşlerini öldüren mahkumlara psikolojik destek amaçli terapiler falan yapıyorlar.

sen niye öldürdün
hırsızlık yaptırıyordu
e haklisin

Sen ?
Beni satıyordu
Haketmiş.

Ya sen ?
Çocuğuma ........
Pislik o da haketmiş

Sen ?
Her gün dayak

Sen?
......

Peki hanımlar hepinşz de haklı gerekçelerle yapnışsınız.sonuna kadar haklısınız.şu an dışarda olsanız yine yapar mıydınız.
Sessizlik

Kadınlar hapiste çocuklar dışarda perişan

"Hakli olmak insanı her zaman mutlu etmiyor."
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…